21-tägige Yoga Teacher Training mit 200 Stunden

Mindful Bali & The Mindful Life Practice

Seit 2021 bieten wir Yoga Teacher Trainings an und erreichen unter The Mindful Life Practice auf Yoga Alliance eine durchschnittliche Bewertung von 4,94 Sternen. Einige unserer Absolvent:innen haben außerdem Rezensionen bei Google geteilt.

Bevorstehende Termine

14. Juni - 5. Juli 2026 (Galungan & Kuningan) NUR NOCH DREI PLÄTZE

6. - 26. September 2026

Trainingstermine 2027

3. - 23. Januar 2027 (Galungan & Kuningan)

28. Februar - 20. März 2027 (Ogoh Ogoh & Nyepi)

4. - 24. Juli 2027

Falls du nicht die gesamten drei Wochen teilnehmen kannst, steht auch eine Hybrid-Option zur Verfügung.

Vielleicht träumst du davon, selbst Yogalehrer:in zu werden. Oder du spürst einfach den Wunsch, tiefer in deine Praxis einzutauchen, auch wenn Unterrichten noch nicht dein nächster Schritt ist. Dieses Training passt ebenso gut für bereits Lehrende, die ihr Wissen erweitern und ihre Fähigkeiten verfeinern möchten.

Für wen ist unser YTT gedacht?

Dieses 200-Stunden Yoga Teacher Training richtet sich an Menschen, die mehr suchen als reine Körperhaltungen. Es ist für alle, die Yoga-Philosophie, Anatomie und den größeren Kontext der Praxis in einer kleinen Gruppe von nur zehn Teilnehmenden erkunden möchten.

Besonders geeignet ist es für alle, die sich für Inklusivität, kulturelle Aneignung und Privilegien im Yoga interessieren, oder die spüren, dass das Begleiten anderer Teil ihrer eigenen Entwicklung ist. Auch für Lehrkräfte, Berater:innen und Community-Leader ist es eine wertvolle Möglichkeit, Yoga in ihre Arbeit und ihr Umfeld zu integrieren.

Was du lernst

Diese ganzheitliche Ausbildung verbindet Asana, Anatomie, Philosophie, Meditation und Pranayama, damit du Yoga in seiner Tiefe verstehst – weit über die äußere Form hinaus. Du entwickelst praktische Lehrfähigkeiten in den Bereichen Sequencing, Cues, Adjustments und dem Halten von Räumen, unterstützt durch viel Praxis und persönliches Feedback. Verwurzelt in den Yoga Sutras und authentischer Philosophie ist der Lehrplan darauf ausgerichtet, tiefgreifende Transformation zu fördern und dich darauf vorzubereiten, weltweit mit Selbstvertrauen zu unterrichten.

Modul 1: Wurzelchakra (Woche 1)

Im ersten 25-Stunden-Modul legen wir das Fundament: die Geschichte des Yoga, die Ursprünge des Sanskrit, Wurzeln und Zweige des Yoga sowie eine Einführung in den feinstofflichen Körper über die Koshas, Pranayama, Chakren und die acht Glieder. Außerdem erarbeitest du zentrale stehende Haltungen wie Tadasana, Down Dog und die Warrior-Serie und entwickelst grundlegende Coaching-Fähigkeiten für die Arbeit mit Schüler:innen und Klient:innen. Dieses Modul umfasst den dreitägigen How to Meditate-Kurs sowie die Mantra-Meditationstradition von 1 Giant Mind.

Modul 2: Sakralchakra (Woche 1)

Hier vertiefen wir die Philosophie des Yoga und verbinden sie mit einem Asana-Workshop zu Surya Namaskar und Vinyasa Flow. Die Teilnehmenden absolvieren acht Stunden Praxis in Asana, Meditation und Pranayama und jede Person unterrichtet eine Sequenz im Practice Teaching.

Modul 3: Solarplexus (Woche 1)

Der Fokus liegt auf persönlicher Kraft. Du beschäftigst dich mit der Ethik des Yoga, arbeitest mit Mudras, Bandhas und Meditation und übst kräftigende Core-Positionen. Jede Person absolviert zehn Stunden Praxis sowie eine praktische Unterrichtserfahrung.

Modul 4: Herzchakra (Woche 2)

In diesem Modul lernst du Pranayama-Techniken kennen und setzt dich intensiv mit Rückbeugen und herzöffnenden Haltungen auseinander. Außerdem behandeln wir Anatomie, den Zusammenhang zwischen Yoga, Gesundheit, Empfindung und Schmerz sowie Trauma und PTSD. Du erfährst, wie du dein Angebot an unterschiedliche Menschen anpassen kannst, einschließlich Pränatalyoga und traumasensibles Yoga.

Modul 5: Halschakra (Woche 2)

Dieses Modul widmet sich Kommunikation und der Integrität des gesprochenen Wortes. Du untersuchst das Unterrichten und Assistieren von Vorbeugen und lernst das muskuloskelettale System im Detail kennen, darunter Faszien, Gewebe, Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und Core. Zusätzlich lernst du, Mindful Let Go Classes zu unterrichten – Yin-/Restorative-inspirierte Einheiten.

Modul 6: Drittes Auge Chakra (Woche 3)

Das dritte Auge steht für Intuition und Klarheit. In diesem Modul beschäftigen wir uns mit Physiologie, darunter der Vagusnerv, Stress- und Entspannungsreaktion, Atmung und Anatomie. Du erarbeitest Drehhaltungen und die Grundlagen des Sequenzings von Yogaklassen, inklusive Klassenaufbau, Haltungswahl, Anordnung und Segmentierung. Auch Yin Yoga Klassen sind Teil des Inhalts.

Online-Arbeit

Im Rahmen des Trainings 2026 müssen die Teilnehmenden vor der Anreise oder während freier Zeit in Bali Online-Anatomieeinheiten und Online-Yogapraxis absolvieren. Diese sind für den erfolgreichen Abschluss erforderlich.

Modul 7: Kronenchakra (Woche 3)

Im letzten Modul lernst du die Grundlagen der Sicherheit für Schüler:innen, Anpassungen für unterschiedliche Lerntypen sowie zentrale Unterrichtsmethodik. Außerdem geht es um das Business of Yoga, darunter Marketing, die Entfaltung deines Potenzials als Lehrende:r und der Aufbau von Einkommensquellen. Das Training endet mit einer Abschlussklasse vor einer Gruppe am Graduation Day sowie einer finalen Prüfung.

So sieht ein typischer Tag aus:

6:00-8:00 Uhr Morgenpraxis, Meditation & Philosophie-Kreis
8:00-9:30 Uhr Frühstückspause
9:30-11:00 Uhr Philosophie mit Alexandra
11:00-12:30 Uhr Vinyasa Asana Lab & Practice Teaching mit Marlen
12:30-14:00 Uhr Lunch-Buffet von Mindful Bali
14:00-15:30 Uhr How to Meditate, Anatomie oder weitere Lehreinheiten
15:30-17:00 Uhr Yin Asana Lab & Practice Teaching mit ID
17:00-18:30 Uhr Kirtan, Meditation oder Yin

Im 200-Stunden Yoga Teacher Training enthalten...

Die Kursgebühr für das dreiwöchige Programm beträgt 3000 USD.

Im Preis enthalten sind alle Klassen über die drei Wochen, sämtliche Kursmaterialien wie Lehrbücher und der Zugang zu Online-Plattformen, das tägliche Buffet-Lunch sowie das Willkommensdinner und das Dinner zur Abschlusszeremonie.

Nicht enthalten sind Unterkunft, weitere Mahlzeiten außer den oben genannten sowie der Transfer zu und von Mindful Bali.

Empfohlene Unterkunft

Für einen dreiwöchigen Aufenthalt in einem Vier-Sterne-Hotel mit Frühstück, direkt nebenan und nur etwa eine Minute zu Fuß von der Yoga Shala entfernt, liegt die Unterkunft schätzungsweise bei rund 1400 - 2000 USD. Die Unterkunft ist nicht im Preis enthalten, sodass du frei wählen kannst, was am besten zu dir passt. Wir empfehlen Emana Akatara, ein sehr gut bewertetes Hotel mit täglichem Frühstück, Restaurant und Infinity-Pool. Du kannst ein Einzelzimmer buchen oder dich mit einer anderen Person aus dem Training zusammenschließen, um ein Zweibettzimmer zu teilen und Kosten zu sparen. Die Preise variieren je nach Saison, daher empfiehlt sich eine frühe Buchung. Weitere Unterkunftsmöglichkeiten in Ubud sind Homestays, Guesthouses und Villen in Geh- oder Fahrdistanz.

Du gehst aus Bali mit...

mehr Selbstvertrauen und der Bereitschaft, deiner Community als kompetente:r Yogalehrer:in zu dienen
einer persönlichen und spirituellen Transformation
lebenslangen Freundschaften aus aller Welt
mehr Erdung in dir selbst, deiner Spiritualität und deiner Verbindung zur Erde
der Kraft, mit Klarheit und Absicht bedeutungsvolle Veränderungen in deinem Leben umzusetzen
mehr Raum für das, was dir nicht länger dient
einem tieferen Verständnis deiner Dharma und deiner nächsten Schritte
einer stärkeren Verbindung zu Intuition und innerer Führung
dem Gefühl, mit dir selbst, dem Universum und anderen verbunden zu sein

Unser YTT-Teaching-Team

Alexandra

Alexandra ist die Lead Teacher bei Mindful Bali. Sie unterrichtet Yoga seit 2014 und lebt seit 2021 auf Bali. Ursprünglich aus Kanada, studierte sie Kunst und Pädagogik, bevor sie ihre Lehrtätigkeit an internationalen Privatschulen im Nahen Osten begann. Als sie 2017 zum ersten Mal nach Bali kam, fühlte sie sich sofort zuhause und baute ihr Leben später rund um Yoga, ihre Online-Community, Retreats und Trainings auf. Heute unterrichtet sie regelmäßig und veranstaltet Events in ihrer eigenen Yoga Shala in Pejeng.

Marlen

Marlen ist eine erfahrene Anatomie-Lehrerin und Yogalehrerin mit nahezu zehn Jahren Unterrichts- und YTT-Trainererfahrung. Sie leitet Anatomie-Module in 200- und 300-Stunden-Trainings sowie Yin-Yoga- und TCM-Programme und vertieft fortlaufend ihr Wissen in Faszien, Biomechanik und Nervensystemforschung. Ihr Unterricht verbindet funktionelle Anatomie, Haltungsanalyse, myofasziale Release-Arbeit und bewegungsorientierte Atemarbeit.

ID

Id begann ihre Yogareise 2014 und erkannte bald Yoga als Lebensweg. Nach ihrem ersten 200-Stunden Yoga Teacher Training 2015 setzte sie ihre Studien in Yin Yoga, Kashmir Shaivism, Mantra und als Assistentin in Yoga Teacher Trainings fort. Ihr Unterricht ist geprägt von Neugier, Hingabe und einem lebenslangen Lernweg.

Auch Gastlehrer:innen begleiten die Trainings und teilen Klassen und Workshops zu Themen wie Kund

Veranstaltungen In der Regentschaft Gianyar

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