21-tägiges Bali 200-Stunden YTT – 28. Feb. - 20. März 2027 (Ogoh Ogoh & Nyepi)

21 Tage intensives 200-Stunden-Yoga-Teacher-Training

Mindful Bali & The Mindful Life Practice

Seit 2021 werden hier Yoga-Teacher-Trainings angeboten; unter The Mindful Life Practice liegt die durchschnittliche Bewertung bei 4,94 Sternen auf Yoga Alliance. Einige Absolvent:innen haben ihre Erfahrungen außerdem auf Google geteilt.

Bevorstehende Trainingsdaten

• 14. Juni - 5. Juli 2026 (Galungan & Kuningan) — DREI PLÄTZE FREI
• 6. - 26. September 2026

Trainingsdaten 2027

• 3. - 23. Januar 2027 (Galungan & Kuningan)
• 28. Februar - 20. März 2027 (Ogoh Ogoh & Nyepi)
• 4. - 24. Juli 2027

Wer nicht für die gesamten drei Wochen vor Ort sein kann, hat auch die Möglichkeit, das Training hybrid zu absolvieren.

Ob du dir vorstellst, selbst Yoga zu unterrichten, deine eigene Praxis vertiefen möchtest oder bereits unterrichtest und neue Impulse suchst: Dieses Training ist ein bedeutungsvoller nächster Schritt. Es richtet sich an Menschen, die mehr wollen als reine Asana-Praxis. Auch Philosophie, Anatomie, Geschichte und der größere Kontext von Yoga sind Teil der Ausbildung. Mit nur zehn Teilnehmenden bleibt die Gruppe bewusst klein und persönlich, sodass echte Verbindung und individuelle Begleitung möglich werden. Ebenso fließen Themen wie Inklusion, kulturelle Aneignung, Privilegien und die Rolle von Service in die Praxis ein. Auch Pädagog:innen, Berater:innen und Menschen in Leitungsrollen, die Yoga in ihre Arbeit und Gemeinschaften integrieren möchten, sind herzlich willkommen.

Was du lernen wirst

Die ganzheitliche 200-Stunden-Ausbildung verbindet Asana, Anatomie, Philosophie, Meditation und Pranayama zu einer fundierten Basis jenseits der körperlichen Haltungen. Durch praktische Übungen und individuelles Feedback entwickelst du konkrete Fähigkeiten für den Unterricht, darunter Sequencing, verbale Anleitung, Adjustments und das Halten eines sicheren Raums. Auf Grundlage der Yoga Sutras und einer authentischen Philosophie ist der Lehrplan darauf ausgerichtet, Transformation, Selbstvertrauen und die Fähigkeit zu fördern, Yoga überall auf der Welt weiterzugeben.

Modul 1: Wurzelchakra (Woche 1)

Im ersten 25-Stunden-Modul geht es um die Geschichte des Yoga, einschließlich der Ursprünge des Sanskrit, der Anfänge des Yoga und seiner verschiedenen Zweige. Außerdem werden Energie- und feinstoffliche Körperkonzepte über die Koshas, Pranayama, die Chakren und die 8 Glieder des Yoga eingeführt. Du übst zentrale Standhaltungen wie Tadasana, den herabschauenden Hund und die Krieger-Serie und entwickelst grundlegende Coaching-Fähigkeiten für die Arbeit mit Schüler:innen, Klient:innen und Beziehungen. Enthalten sind zudem der dreitägige Kurs „How to Meditate“ sowie die Mantra-Meditationstradition „1 Giant Mind“.

Modul 2: Sakralchakra (Woche 1)

Dieser Abschnitt vertieft die Philosophie des Yoga und umfasst einen Haltungs-Workshop zu Surya Namaskar und Vinyasa Flow. Jede teilnehmende Person absolviert acht Stunden Praxis in Asana, Meditation und Pranayama und unterrichtet außerdem eine Sequenz.

Modul 3: Solarplexus (Woche 1)

Das dritte Chakra-Modul widmet sich persönlicher Kraft, Selbstvertrauen und innerem Glauben. Du beschäftigst dich mit der Ethik des Yoga, arbeitest mit Mudras, Bandhas und Meditation und übst kraftvolle Core-Positionen. Jede Person absolviert zehn Stunden Praxis und eine Unterrichtseinheit im Rahmen eines Practicums.

Modul 4: Herzchakra (Woche 2)

Hier stehen Pranayama-Techniken sowie eine detaillierte Auseinandersetzung mit Rückbeugen und herzöffnenden Haltungen im Mittelpunkt. Außerdem werden Anatomie sowie die Wirkung von Yoga auf Gesundheit, Empfindung und Schmerz, Trauma und PTSD behandelt. Das Modul enthält Anpassungen für unterschiedliche Bedürfnisse, von Prenatal Yoga bis hin zu trauma-informiertem Yoga.

Modul 5: Halschakra (Woche 2)

Dieses Modul untersucht Kommunikation und stimmliche Integrität sowie das Unterrichten und Unterstützen von Vorbeugen. Du lernst den Bewegungsapparat im Detail kennen, darunter Faszien, Gewebe, Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und Core. Zusätzlich erfährst du, wie du Mindful-Let-Go-Klassen unterrichtest, inspiriert von Yin- und Restorative-Ansätzen.

Modul 6: Drittes Auge Chakra (Woche 3)

In diesem Abschnitt werden Physiologie, der Vagusnerv, Stress- und Entspannungsreaktion, Atmung und Anatomie behandelt. Drehhaltungen werden praktisch erarbeitet, und du erhältst eine Einführung in die Grundlagen des Sequencings: Aufbau von Klassen, Auswahl und Anordnung von Haltungen sowie die Gliederung einer Stunde. Außerdem lernst du, Yin-Yoga-Klassen zu unterrichten.

Online-Arbeit

Online-Anatomielektionen und Online-Yogapraxis werden vor der Anreise empfohlen, damit du deine Praxis bereits im Vorfeld vertiefen kannst. Diese Videos können auch während freier Zeit in Bali absolviert werden und sind für den Abschluss des Kurses erforderlich.

Modul 7: Kronenchakra (Woche 3)

Das letzte Modul behandelt Studentensicherheit, Anpassungen für unterschiedliche Übende und Lehrmethodik. Außerdem geht es um das Geschäft mit Yoga, inklusive Marketing, dem Ausschöpfen deines Potenzials als Lehrende:r sowie dem Aufbau von Einnahme- und Geschäftsmodellen. Alles mündet in eine Abschlussklasse, die du am Graduation Day vor einer Gruppe unterrichtest, gefolgt von einer finalen Prüfung.

So sieht ein typischer Tag aus:

• 6:00-8:00 Uhr Morgenpraxis, Meditation & Philosophie-Kreis
• 8:00-9:30 Uhr Frühstückspause
• 9:30-11:00 Philosophie mit Alexandra
• 11:00-12:30 Vinyasa Asana Lab & Practice Teaching mit Marlen
• 12:30-14:00 Mittagsbuffet von Mindful Bali
• 14:00-15:30 How to Meditate, Anatomie oder weitere Lehrinhalte
• 15:30-17:00 Yin Asana Lab & Practice Teaching mit ID
• 17:00-18:30 Kirtan, Meditation oder Yin

Im 200-Stunden-Yoga-Teacher-Training enthalten

Die Teilnahmegebühr beträgt 3000 USD für das dreiwöchige Programm.

Im Preis enthalten sind alle Klassen über die drei Wochen, sämtliche Kursmaterialien wie Lehrbücher und der Zugang zu Online-Plattformen, das tägliche Mittagsbuffet sowie das Willkommensdinner und das Abendessen zur Abschlusszeremonie.

Nicht enthalten sind Unterkunft, weitere Mahlzeiten außer den genannten sowie der Transfer zu und von Mindful Bali.

Empfohlene Unterkunft

Die Unterkunft ist nicht im Preis enthalten, sodass du frei wählen kannst, was am besten zu dir passt. Eine empfohlene Option ist das Hotel direkt neben Mindful Bali, etwa eine Minute zu Fuß von der Yoga Shala entfernt. Für einen dreiwöchigen Aufenthalt in einem Vier-Sterne-Hotel mit Frühstück liegt der durchschnittliche Preis bei etwa 1400 - 2000 USD. Die Unterkunft verfügt über ein Restaurant und einen Infinity-Pool; gebucht werden kann entweder ein Einzelzimmer oder ein geteiltes Zweibettzimmer mit einer anderen teilnehmenden Person. Die Preise variieren je nach Saison, daher wird eine frühe Buchung empfohlen. In Ubud stehen außerdem weitere Homestays, Gästehäuser und Villen in Geh- oder Fahrdistanz zur Verfügung.

Du verlässt Bali...

• mit dem Vertrauen, eine fähige Yoga-Lehrerin bzw. ein fähiger Yoga-Lehrer zu sein und deiner Community zu dienen
• verändert auf individueller und spiritueller Ebene
• verbunden mit lebenslangen Freundschaften aus aller Welt
• geerdet in dir selbst, deiner Spiritualität und Mutter Erde
• gestärkt, um Lebensveränderungen zu gestalten, die Klarheit, Sinn, Balance und Intention bringen
• befreit von dem, was dir nicht mehr dient, und offen für Neues
• tiefer verbunden mit deiner Lebensaufgabe und deinem Dharma
• stärker in deiner Intuition und fähiger, deinen Impulsen zu vertrauen
• verbundener mit dir selbst, dem Universum und anderen

Unser YTT-Lehrteam

Alexandra
Als Lead Teacher bei Mindful Bali unterrichtet Alexandra seit 2014 Yoga und lebt seit 2021 auf Bali. Geboren in Kanada, absolvierte sie ihre Lehrerausbildung und unterrichtete zu Beginn ihrer Laufbahn an internationalen Privatschulen im Nahen Osten. Nachdem sie 2017 zum ersten Mal nach Bali kam, fühlte sie sich sofort zu Hause. Nach einem großen Wendepunkt in ihrem Leben 2019 konzentrierte sie sich ganz auf Yoga, baute die Online-Community The Mindful Life Practice auf und gründete schließlich Mindful Bali in ihrem Zuhause in Pejeng. Heute unterrichtet sie regelmäßig und begleitet Retreats sowie Trainings.

Marlen
Marlen ist erfahrene Anatomie-Dozentin und Yogalehrerin mit fast zehn Jahren Unterrichts- und YTT-Trainererfahrung. Sie leitet Anatomie-Module in 200- und 300-Stunden-Ausbildungen sowie Programme für Yin Yoga und TCM und vertieft ihr Wissen kontinuierlich in den Bereichen Faszien, Biomechanik und Nervensystemforschung. Ihr Unterricht ist funktional, präzise und evidenzbasiert.

ID
Id begann ihre Yogareise 2014 und absolvierte 2015 ihr erstes 200-Stunden-Yoga-Teacher-Training im The Yoga Barn. Seitdem hat sie Yin Yoga, Kashmir Shaivism, Mantra und das Assistieren in Yoga-Teacher-Trainings studiert. Ihr Unterricht ist in Bhakti, Neugier und der Überzeugung verwurzelt, dass Lehren und Lernen ein und dasselbe sind.

Während der Trainings kommen außerdem Gast