Yoga Alliance zertifizierter Kurs
Early-Bird-Angebot: 33 % Rabatt auf alle Termine (*gültig bis 31. Mai)
Diese 200-Stunden-Ausbildung vermittelt eine fundierte Basis im traditionellen Yoga und verbindet Ashtanga-, Hatha- und Vinyasa-Praxis zu einem klar aufgebauten Lernweg. Der Schwerpunkt liegt darauf, Sicherheit in den Grundlagen zu entwickeln und zugleich die eigene Lehrstimme zu finden. Erfahrene Lehrerinnen und Lehrer begleiten die Teilnehmenden dabei achtsam, präzise und verständlich durch alle Stilrichtungen.
Ideal für Anfänger
Wer noch nie Yoga praktiziert hat, findet in diesem 21-tägigen Training einen einladenden Einstieg. Das Programm eignet sich besonders für alle, die sich bei der Wahl einer Ausbildung noch unsicher sind, denn es deckt die gesamte Bandbreite des Yoga ab – inklusive Philosophie und unterstützender Workshops.
Umfassender Lehrplan
Bali erleben
Im Rahmen der Ausbildung erwarten dich kostenfreie Ausflüge zu einigen der schönsten und bedeutendsten Orte Balis. Dazu gehören ein Wasserfallbesuch, ein Tempelreinigungsritual sowie ein Besuch auf einer Kaffeeplantage, der dir die lokale Kultur näherbringt.
Außerdem nimmst du an Gebogan teil, einer besonderen balinesischen Zeremonie, bei der du selbst Opfergaben gestaltest und die Traditionen vor Ort ganz unmittelbar erlebst. Diese Erfahrungen sind Teil des Programms und vertiefen deine Verbindung zur spirituellen Atmosphäre Balis.
Kleine Gruppe
Jeder Kurs ist auf nur 12 Teilnehmende begrenzt. So entsteht eine persönliche Lernatmosphäre, in der die Lehrenden deinen Namen kennen, deinen Weg begleiten und dir während der gesamten Ausbildung individuelle Unterstützung geben können.
Inhalte der Ausbildung
Vinyasa- und Hatha-Yoga-Praxis
Diese Einheiten umfassen eine intensive Asana-Praxis, die detaillierte Arbeit an den Sonnengrüßen, geführte und Mysore-Style-Ashtanga-Primary-Series-Praxis sowie Anleitung zum Aufbau eigener Vinyasa-Flows. Gleichzeitig erforschst du, wie diese Stile Körper und Geist beeinflussen.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Sonnengruß A, Sonnengruß B, stehende Serien, sitzende Serien, abschließende Haltungen, Mysore-Style und der Einsatz von Yoga-Props.
Alignment und Adjustments
Hier vertiefst du dein Verständnis für Asana, einschließlich sicherem Ein- und Ausstieg aus Haltungen, Haltungsanatomie, Nutzen, Ausrichtung, Variationen und dem Einsatz von Hilfsmitteln. Bereits ab dem ersten Tag beginnst du mit dem Unterrichten – zunächst im Einzelsetting, später auch in größeren Gruppen unter Anleitung erfahrener Lehrkräfte.
Yoga-Therapie & Anatomie
Diese Lektionen erweitern dein Wissen über den physischen Körper und darüber, wie Asana, Pranayama und Meditation das Wohlbefinden unterstützen können. Behandelt werden das Skelett-, Muskel-, Atem- und Verdauungssystem sowie die Physiologie.
Mantra, Meditation & Pranayama
Die erfahrungsbasierten Meditations- und Pranayama-Klassen unterstützen mentale und körperliche Regeneration. Du lernst wichtige Atemtechniken, verschiedene Meditationsformen und das Chanten von Mantras kennen.
Praxisnahe Didaktik & Unterricht
Diese Einheiten zeigen dir, wie du eine Klasse klar anleitest, mit unterschiedlichen Leistungsniveaus arbeitest, Verletzungen vorbeugst, deine Stimme bewusst einsetzt, verständlich kommunizierst, Vinyasa-Flows aufbaust, auf Peak Poses hinarbeitest und sowohl kleine als auch große Gruppen unterrichtest. Zusätzlich erhältst du Einblicke in die Grundlagen des Yoga-Business, Marketing, Studioaufbau und Community-Building.
Yoga-Philosophie
Die Sessions widmen sich alten Schriften und ihrer Bedeutung für einen ausgeglichenen Lebensstil und ein bewusstes Wohlbefinden. Themen sind unter anderem die Bhagwat Geeta, die Yoga Sutras, die Upanishaden und die Veden.
Besondere Workshops und Erlebnisse
Am Ende der ersten Woche erwartet dich ein Acro-Yoga-Workshop für absolute Anfänger. Zum Abschluss der zweiten Woche nimmst du an einem Arm-Balancing-Workshop inklusive Handstand-Techniken teil. Am zweiten Tag der dritten Woche findet eine Ayurveda-Einführung statt, mit Fokus auf Konstitutionstypen, gesunde Ernährung und tägliche Routinen.
Weitere Erlebnisse sind Holy Temple Purification, eine balinesische spirituelle Zeremonie, ein Mandala-Workshop, ein Ice-Bath-Erlebnis, ein Handstand-Workshop, Sound Healing, ein Gebogan-Workshop, Acro Yoga sowie Beach Yoga am letzten Tag der zweiten Woche.
Tagesablauf
6:00 Uhr - 9:00 Uhr: Mantra, Pranayama, Reinigung, Asana-Praxis
9:00 Uhr - 10:15 Uhr: Frühstück
10:15 Uhr - 13:00 Uhr: Philosophie, Anatomie
13:15 Uhr - 14:00 Uhr: Mittagessen
15:00 Uhr - 16:30 Uhr: Alignment, Adjustment, Unterrichtspraxis
16:30 Uhr - 19:30 Uhr: Asana, Meditation und Abendessen
Unterkunft & Preise
Sichere dir deinen Platz mit einer Anzahlung von 300 €. Falls sich deine Pläne ändern, kannst du kostenlos umbuchen.
Termine
Häufige Fragen
Ist die 200-Hour-YTT für Schwangere geeignet?
Nein. Die Ausbildung ist intensiv und beinhaltet Ashtanga- und Vinyasa-Yoga, frühe Morgenstunden und volle Praxistage. Daher wird sie während einer Schwangerschaft nicht empfohlen.
Können Anfänger teilnehmen?
Ja. Diese 200-Stunden-Ausbildung ist ausdrücklich für Anfänger konzipiert; Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.
Gibt es Freizeit?
Ja. Der Plan umfasst einen kompletten freien Tag pro Woche, Ausflüge und Aktivitäten an Samstagen, eine Mittagspause, Zeit nach der abschließenden Meditation sowie kurze Pausen über den Tag verteilt.
Kann ich nach der Ausbildung überall unterrichten?
Ja. Nach Abschluss erhältst du ein Yoga Alliance zertifiziertes Zertifikat.
Wie früh sollte ich buchen?
Eine Buchung 1–2 Monate im Voraus wird empfohlen, da pro Kurs nur 12 Plätze verfügbar sind. Wer mindestens einen Monat vor dem Start bucht, profitiert zusätzlich vom Early-Bird-Rabatt.
Wie sieht ein typischer Tag aus?
Der Tag beginnt um 6:15 Uhr und endet gegen 19:00 Uhr. Enthalten sind Asana-Praxis, Philosophie, Anatomie, Didaktik, Pranayama, Meditation und drei Mahlzeiten.
Bali Yoga Teacher Training Center - 200 hrs YTTC
Bitera, Gianyar, Gianyar Regency, Bali 80515, Indonesia
Regentschaft Gianyar
Price
1.800,00 €