10-tägiges Yoga-Sutras- + Yin-Training

Yoga-Sutra-Studium & Yin-Yoga-Immersion

100-Stunden Yoga Teacher Training

1. - 10. November 2026

Eine 10-tägige Immersion, in der Philosophie und Praxis zusammenfinden

Säule 2 unseres 300-Stunden YTT: Philosophie

Dieses Training wird bei Mindful Bali mit 100 Stunden auf eine 300-Stunden Advanced YTT-Zertifizierung angerechnet.

Resting with the Sutras Retreat/Training

Early, Early-bird (bei vollständiger Zahlung - bis 1. Mai 2026): $1500

Earlybird (bei vollständiger Zahlung - 1. Mai bis 1. September 2026): $1850

Regulärer Preis (ab 1. September): $2000

Anzahlung: $500

Es gibt einen Moment auf dem Weg jeder Schülerin und jedes Lehrers, an dem die Praxis tiefer wird.

Yoga ist dann nicht mehr etwas, das man nur tut — es wird zu einer Lebenshaltung.

Diese 10-tägige Immersion lädt dazu ein, genau diese Schwelle bewusst zu betreten.

Was ist dieses Training?

Dies ist kein klassisches Yoga Teacher Training.

Vielmehr ist es eine hingebungsvolle Immersion in die Lehren der Yoga Sutras von Patanjali, erforscht durch Yin Yoga, Meditation, Chanting und Stille.

Über zehn Tage in Bali verlangsamen wir den Rhythmus und werden empfänglicher für das Wesentliche.

Wir studieren die Sutras, spüren sie im Körper und erfahren sie nicht nur als Philosophie, sondern als lebendige Energie.

Das Training basiert auf Alexandras eigener Methode Resting with the Sutras, in der sich Philosophie und Praxis begegnen.

Für wen ist diese 10-tägige Immersion geeignet?

Dieses Training ist passend für dich, wenn:

• du seit Jahren Yoga praktizierst und die Philosophie hinter der Praxis erkunden möchtest
• du die Yoga Sutras so verstehen willst, dass sie sich auf den Alltag übertragen lassen
• du den Ruf spürst, langsamer zu werden, weicher zu werden und dich neu zu verbinden
• du als Lehrerin oder Lehrer bewusstere und bedeutungsvollere Stunden anbieten möchtest
• du dich in Heilung oder Genesung befindest und dir einen spirituellen Rahmen für deinen Weg wünschst

Du musst nicht flexibel sein.

Du musst keine Lehrerin oder kein Lehrer sein.

Du brauchst nur die Bereitschaft zuzuhören.

Was du lernen wirst

Während der zehn Tage in Bali studierst du das erste Buch der Yoga Sutras, Samadhi Pada, sowie zentrale Themen wie:

• Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ — das Verstehen der Bewegungen des Geistes
• die fünf vṛttis und wie Gedankenmuster unsere Wirklichkeit formen
• Abhyāsa und Vairāgya — Disziplin und Hingabe
• die kleshas, also die Ursachen von Leid, und wie man mit ihnen arbeitet
• Meditation als Weg zu Klarheit und Freiheit

Jede Lehre wird mit verkörperter Praxis verbunden.

Tägliche Praxis

Jeder Morgen beginnt mit einer 60-minütigen Vinyasa-Praxis, 20 Minuten Sitzmeditation und 45 Minuten Chanting von Patanjalis Sutras, damit Körper, Geist und Seele auf den Tag eingestimmt sind.

Am Abend erwarten dich eine 60-minütige Resting with the Sutras Yoga-Praxis sowie 20 Minuten Meditation.

Yin-Yoga-Studien

Du nimmst an zehn 90-minütigen Klassen teil, die sich darauf konzentrieren, wie Yin Yoga unterrichtet wird, inklusive Asana-Review, Meridiane, Unterrichtstechnik und mehr.

Außerdem leitet Alexandra einen besonderen Workshop dazu, wie sie ihre Signature Class Resting with the Sutras plant und unterrichtet.

So sieht ein Tag aus:

• 6:30-8:30 Uhr: Morning Vinyasa Practice, 20-Minuten-Meditation
• 8:30-10:00 Uhr: Frühstückspause
• 10:00-11:00 Uhr: Chanting und Yoga Nidra
• 11:00-13:00 Uhr: Patanjalis Yoga Sutras Lesson 1 & 2
• 13:00-15:00 Uhr: Mittagessen + Pause
• 15:00-17:00 Uhr: Yin Workshop
• 17:00-18:30 Uhr: Resting with the Sutras Yin Class + Meditation

Echte Kirtan-Erfahrung auf Bali

Hier geht es um mehr als Lernen im Seminarraum — du erlebst Kirtan an verschiedenen Orten auf Bali, darunter:

• Radiantly Alive Yoga Studio
• Sayuri’s Healing Foods
• Kirtan mit Vasudev in Svarga Loka
• Intime Home-Kirtans bei Mindful Bali
• Mehrere von Studierenden geleitete Kirtans

Am Ende wirst du Kirtan nicht nur verstehen — du wirst ihn auch anleiten können.

Empfohlene Unterkunft - Luxus & praktisch - Emana Akatara

Für eine luxuriöse Option ist Emana Akatara ein Vier-Sterne-Hotel, nur eine Minute zu Fuß von der Shala entfernt. Eine frühe Buchung wird empfohlen, um dir deinen Platz zu sichern.

Empfohlene Unterkunft - Budget & balinesisch - Sanga Suites

Sanga Suites ist eine Guesthouse-Unterkunft in Laufnähe zur Shala, etwa fünf Minuten entfernt. Es gibt eine Gemeinschaftsküche statt eines Restaurants vor Ort; frühere Teilnehmende schätzten die schlichte, erschwingliche Unterkunft für rund $20 pro Nacht.

Du kannst selbstverständlich auch jede andere Unterkunft wählen, die zu dir passt.

Am Ende des Trainings wirst du in der Lage sein:

• die Yoga Sutras im modernen Leben zu verstehen und anzuwenden
• eine Yin-Yoga-Klasse mit philosophischer Tiefe zu unterrichten
• Meditation und Selbstreflexion anzuleiten
• anderen einen sicheren, geerdeten und bedeutungsvollen Raum zu halten
• Yoga in deinen Heilungs-, Recovery- oder spirituellen Weg zu integrieren

Was du mit nach Hause nimmst

• eine tiefere Beziehung zu dir selbst
• ein klares Verständnis des Geistes und seiner Muster
• Werkzeuge für Meditation, emotionale Regulation und innere Ruhe
• die Fähigkeit, eine Resting with the Sutras inspirierte Klasse zu unterrichten oder zu verkörpern
• ein Gefühl der Verbindung zu etwas, das größer ist als du selbst

Warum Bali?

Bali lenkt den Blick ganz natürlich nach innen.

Die Stille, die Rituale und die gelebte Hingabe im Alltag schaffen den idealen Rahmen für diese Arbeit.

Es ist ein kraftvoller Container für diese Immersion.

Lerne unsere YTT-Lehrenden & Facilitators kennen

Alexandra

Alexandra McRobert ist Yogalehrerin, Ausbilderin und Gründerin von Mindful Bali, einer Boutique-Yogaschool und Retreat-Location auf Bali, Indonesien.

Sie begann bereits als Kind mit Yoga und absolvierte 2014 ihre erste 200-Stunden Yoga Teacher Training am Yandara Yoga Institute in Mexiko. 2017 reiste sie nach Indonesien, um ihre 300-Stunden Yoga Teacher Training bei Zuna Yoga abzuschließen. Seither hat sie mit Lehrenden auf der ganzen Welt studiert; Rolf Gates zählt zu ihren wichtigsten Einflüssen.

Zu ihren Schwerpunkten gehören Yoga-Philosophie, Vinyasa und Yin Yoga, Meditation, Chanting und Kirtan sowie trauma-informiertes Unterrichten, mit besonderem Fokus auf Frauen nach Sucht, Burnout und psychischen Herausforderungen. Ihre Arbeit verbindet alte Weisheit mit moderner Recovery und macht die Lehren der Yoga Sutras von Patanjali und der buddhistischen Philosophie in einer zugänglichen, verkörperten Praxis erfahrbar.

Alexandra hat bereits mehr als 200 Yogalehrende in ihren 200-Stunden- und Advanced-Teacher-Training-Programmen ausgebildet. Außerdem war sie an anderen Schulen auf Bali tätig, darunter Inner Yoga, Sky Yoga und Radiantly Alive. Ihr Unterricht verbindet Vinyasa und Yin Yoga mit Meditation, Pranayama, Journaling und Circle Facilitation.

Als nüchterne Frau mit mehr als sieben Jahren Recovery ist Alexandra die Stimme hinter „Sober Yoga Girl“, einem Podcast und Substack für Frauen, die ihr Leben durch Yoga und Sobriety verändern möchten. Sie ist außerdem Autorin von Sober Yoga Girl und unterrichtet international in Retreats, Trainings und Online-Programmen.

Id

Id begann ihren Yogaweg 2014, als sie ihre erste Klasse besuchte und sofort spürte, dass Yoga weit mehr ist als eine körperliche Praxis — es ist eine Lebensweise.

Neben Arbeit und Studium vertiefte sie ihre Praxis kontinuierlich, bis sie sich schließlich entschied, ihren Job aufzugeben und hauptberuflich zu unterrichten. 2015 absolvierte sie ihre erste 200-Stunden Yoga Teacher Training im The Yoga Barn. Seitdem hat sie Yin Yoga, Kashmir Shaivism, Mantra und das Assisten in Yoga Teacher Trainings studiert.

Für Id ist Unterrichten ein lebenslanger Weg des Lernens und Wachsens. Wie sie ihren Studierenden sagt, entwickelt sie sich durch ihre eigene Praxis weiter: “My teaching is my learning, my learning is my teaching.”

Ihre Bhakti-Natur, ihre Hingabe an Yoga und ihre Fürsorge für ihre Studierenden machen sie zu einer geschätzten und gefragten Lehrerin. Ob im Unterricht oder in der eigenen Praxis — Id bringt Neugier, Tiefe und einen aufrichtigen Forschergeist in alles ein, was sie tut.