21-tägiges Bali 200-Stunden-YTT – 3. bis 23. Januar 2027 (Galungan & Kuningan)

21-tägige 200-Stunden Yoga Teacher Training

Mindful Bali & The Mindful Life Practice

Seit 2021 werden hier Yoga Teacher Trainings angeboten; das Yoga-Alliance-Profil weist dabei eine durchschnittliche Bewertung von 4,94 Sternen auf. Einige Absolventinnen und Absolventen haben ihre Erfahrungen außerdem auf Google geteilt.

Bevorstehende Trainingsdaten

14. Juni - 5. Juli 2026 (Galungan & Kuningan) NUR NOCH DREI PLÄTZE

6. - 26. September 2026

Trainingsdaten 2027

3. - 23. Januar 2027 (Galungan & Kuningan)

28. Februar - 20. März 2027 (Ogoh Ogoh & Nyepi)

4. - 24. Juli 2027

Wenn du dir die vollen drei Wochen nicht freinehmen kannst, steht auch eine Hybrid-Option zur Verfügung.

Träumst du davon, Yoga zu unterrichten? Vielleicht möchtest du auch einfach tiefer in deine Praxis eintauchen, ohne dass Teaching schon dein nächster Schritt ist. Oder du unterrichtest bereits und willst dein Wissen erweitern. Dieses Training ist für all diese Wege konzipiert.

Für wen ist das YTT geeignet?

Das Mindful Bali 200-Hour Yoga Teacher Training passt besonders gut, wenn du:

• Yoga unterrichten möchtest
• mehr als nur Asana suchst, also auch Yoga-Philosophie, Anatomie und verwandte Themen
• eine Kleingruppe mit nur zehn Teilnehmenden schätzt
• dich für Inklusivität, kulturelle Aneignung und Privilegien im Yoga interessierst
• bereit bist, andere zu unterstützen und dabei selbst zu wachsen
• die Geschichte und Philosophie des Yoga erkunden möchtest, auch wenn du noch nicht unterrichten willst
• als Pädagogin, Beraterin oder Community-Leader Yoga in deine Arbeit integrieren möchtest

Was du lernst

Dieses ganzheitliche 200-Stunden-Training verbindet Asana, Anatomie, Philosophie, Meditation und Pranayama zu einem fundierten Verständnis von Yoga, das weit über Körperhaltungen hinausgeht. Du entwickelst praktische Teaching-Skills in Sequencing, Cueing, Assists und Raumhalten und sammelst in einem intimen Rahmen viel Übung sowie persönliches Feedback. Auf Basis der Yoga Sutras und authentischer Philosophie ist der Lehrplan darauf ausgerichtet, Transformation, Sicherheit und Unterrichtskompetenz für den weltweiten Einsatz zu fördern.

Modul 1: Wurzelchakra (Woche 1)

Zum Auftakt beschäftigst du dich mit der Geschichte des Yoga, den Ursprüngen des Sanskrit, den Wurzeln des Yoga und seinen verschiedenen Zweigen. Außerdem tauchst du in den feinstofflichen Körper ein: Koshas, Pranayama, Chakras und die Philosophie der acht Glieder. Ergänzt wird das Modul durch einen Workshop zu grundlegenden stehenden Haltungen sowie Coaching-Skills für die Arbeit mit Schülern und Klienten. Zusätzlich absolvierst du den dreitägigen Kurs „How to Meditate“ und lernst die Mantra-Meditationstradition „1 Giant Mind“ kennen.

Modul 2: Sakralchakra (Woche 1)

Hier vertiefst du die Yoga-Philosophie und nimmst an einem Haltungs-Workshop zu Surya Namaskar beziehungsweise Vinyasa Flow teil. Jede Person absolviert acht Stunden Asana-, Meditations- und Pranayama-Praxis und unterrichtet eine Sequenz im Practice Teaching.

Modul 3: Solarplexus (Woche 1)

Im Mittelpunkt steht in diesem Abschnitt die persönliche Kraft. Du studierst die Ethik des Yoga, arbeitest mit Mudras, Bandhas und Meditation und nimmst an einem Workshop zu kräftigenden Core-Posen teil. Jede Person absolviert zehn Stunden Praxis sowie ein Practicum im Unterrichten.

Modul 4: Herzchakra (Woche 2)

Dieses Modul führt in Pranayama-Techniken ein und beleuchtet Rückbeugen sowie herzöffnende Haltungen ausführlich. Außerdem stehen Anatomie und die Frage im Fokus, wie Yoga Gesundheit, Empfindung und Schmerz sowie Trauma und PTSD beeinflussen kann. Das Training vermittelt auch Anpassungsmöglichkeiten für unterschiedliche Bedürfnisse – von Prenatal Yoga bis Trauma-informed Yoga.

Modul 5: Halschakra (Woche 2)

Kommunikation und Integrität bilden den Kern dieses Moduls. Du erforschst das Unterrichten und Assistieren von Vorbeugen und beschäftigst dich mit dem muskuloskelettalen System, darunter Faszien, Gewebe, Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und Core. Zusätzlich lernst du, Mindful Let Go Classes zu unterrichten, inspiriert von Yin und Restorative Yoga.

Modul 6: Drittes Auge Chakra (Woche 3)

Dieser Teil behandelt Physiologie, darunter den Vagusnerv, die Stress- und Entspannungsreaktion, Atmung und Anatomie. Du arbeitest an Twists im Workshop und lernst die Grundlagen des Sequencings für Yogaklassen, inklusive Klassenbestandteilen, Pose-Auswahl, Anordnung und Aufbau. Außerdem erfährst du, wie du Yin-Yoga-Klassen unterrichtest.

Online-Arbeit

Für das Training 2026 werden Online-Anatomie-Lektionen und Online-Yoga-Praxen vor der Anreise empfohlen, damit du mit einer gefestigten Praxis ankommst. Diese Videos können auch während freier Zeit auf Bali absolviert werden und sind für den erfolgreichen Abschluss des Kurses erforderlich.

Modul 7: Kronenchakra (Woche 3)

Im letzten Modul geht es um Schülersicherheit, Anpassungen für unterschiedliche Zielgruppen und Methodik im Unterrichten. Außerdem beschäftigst du dich mit der Business-Seite des Yoga, also Marketing, deiner Entwicklung als Lehrerin oder Lehrer und dem Aufbau von Einkommensquellen. Das Training endet mit einer Abschlussklasse, die du vor der Gruppe am Graduation Day unterrichtest, sowie mit einer finalen Prüfung.

So sieht ein typischer Tag aus:

• 6:00-8:00 Uhr Morning Practice, Meditation & Philosophy Circle
• 8:00-9:30 Uhr Frühstückspause
• 9:30-11:00 Uhr Philosophie mit Alexandra
• 11:00-12:30 Uhr Vinyasa Asana Lab & Practice Teaching mit Marlen
• 12:30-14:00 Uhr Lunch Buffet von Mindful Bali
• 14:00-15:30 Uhr How to Meditate, Anatomie oder weitere Lehrinhalte
• 15:30-17:00 Uhr Yin Asana Lab & Practice Teaching mit ID
• 17:00-18:30 Uhr Kirtan, Meditation oder Yin

Im 200-Hour Yoga Teacher Training enthalten...

Die Kursgebühr für das dreiwöchige Programm beträgt 3000 USD.

Im Preis enthalten sind:

• alle Kurse über die drei Wochen
• sämtliche Kursunterlagen, einschließlich Lehrbücher und Zugang zu Online-Plattformen
• tägliches Lunch-Buffet
• Willkommensdinner und Dinner zur Abschlusszeremonie

Nicht enthalten sind Unterkunft, weitere Mahlzeiten sowie der Transport zu und von Mindful Bali.

Empfohlene Unterkunft

Die Unterkunft ist nicht im Preis enthalten, sodass du frei wählen kannst, was am besten zu dir passt. Eine empfohlene Option ist das Hotel direkt neben Mindful Bali, etwa eine Minute zu Fuß von der Yoga Shala entfernt. Dort gibt es täglich Frühstück, ein Restaurant und einen Infinity Pool. Du kannst ein Einzelzimmer buchen oder dich mit einer anderen teilnehmenden Person ein Twin Room teilen. Für einen Aufenthalt von drei Wochen liegt die Unterkunft je nach Saison meist zwischen 1400 und 2000 USD. Eine frühzeitige Buchung wird empfohlen. Weitere Unterkünfte in Ubud, darunter Homestays, Guest Houses und Villen, sind ebenfalls zu Fuß oder mit dem Auto erreichbar.

Mitnehmen wirst du aus Bali...

• mehr Sicherheit und die Fähigkeit, deine Community als Yogalehrer zu begleiten
• eine tiefgreifende persönliche und spirituelle Veränderung
• Verbindungen zu lebenslangen Freundschaften aus aller Welt
• mehr Erdung in dir selbst, deiner Spiritualität und der Natur
• die Kraft, Lebensveränderungen klar, bewusst, ausgewogen und mit Intention umzusetzen
• die Bereitschaft, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen
• mehr Klarheit über deinen Lebensweg und dein einzigartiges Dharma
• eine tiefere Verbindung zu Intuition und innerer Führung
• eine stärkere Verbindung zu dir selbst, dem Universum und anderen

Unser Teaching Team

Alexandra

Alexandra ist die Lead Teacher bei Mindful Bali. Sie unterrichtet seit 2014 Yoga und lebt seit 2021 auf Bali. Ursprünglich aus Kanada, studierte sie Kunst und Pädagogik, bevor sie an internationalen Privatschulen im Nahen Osten unterrichtete. Als sie 2017 zum ersten Mal nach Bali kam, spürte sie sofort ein Gefühl von Zuhause. 2019, nachdem sie Alkohol hinter sich gelassen hatte, konzentrierte sie sich ganz auf ihre Yoga-Laufbahn, baute The Mindful Life Practice weiter aus und gründete schließlich Mindful Bali in ihrem Zuhause in Pejeng. Heute unterrichtet sie regelmäßig und veranstaltet dort Retreats und Trainings.

Marlen

Marlen ist eine erfahrene Anatomie-Lehrerin und Yogalehrerin mit fast zehn Jahren Unterrichts- und YTT-Trainer-Erfahrung. Sie leitet Anatomie-Module in 200- und 300-Stunden-Trainings sowie Programme zu Yin Yoga und TCM und vertieft ihr Wissen kontinuierlich in den Bereichen Faszien, Biomechanik und Nervensystemforschung.

ID

Id begann ihre Yoga-Reise 2014 und erkannte schnell, dass Yoga weit mehr ist als eine körperliche Praxis. 2015 absolvierte sie ihre erste 200-Stunden-Ausbildung im Yoga Barn und studierte seitdem Yin Yoga, Kashmir Shaivism, Mantra sowie das Assistenzen in Yoga Teacher Trainings. Ihr Unterricht ist von der