Traditionelles Hatha Yoga / 30 Tage / 300 Stunden Yoga Alliance Zertifizierung

Dieses 300-stündige Advanced Yoga Teacher Training in Indien richtet sich an Yogaschüler und Yogalehrende, die bereits eine 200-Stunden-Ausbildung an einer anerkannten Schule abgeschlossen haben. Im Ashram vertieft der Kurs Ihr Verständnis von fortgeschrittenen Asanas, Pranayamas, Kriyas, Yoga Nidra, Yogaphilosophie und Anatomie. Gleichzeitig stärkt er Ihre eigene Praxis und erweitert Ihre Fähigkeit, anspruchsvolle Haltungen und Sequenzen zu unterrichten, die in 200-Stunden-Programmen meist nicht behandelt werden.

Besonders willkommen sind Teilnehmende, die ihre 200-Stunden-Ausbildung bei uns absolviert haben. Falls Ihre vorherige Ausbildung an einer anderen Schule oder in einem anderen Stil stattfand, senden Sie bitte Ihr Zertifikat und den Lehrplan, damit wir prüfen können, ob Sie für diesen fordernden Kurs in Selbstpraxis und Unterrichtspraxis bereit sind.

Entspricht Ihr Hintergrund nicht dem von uns erwarteten Standard-Curriculum, kann es sein, dass Sie zunächst einen zweiwöchigen Intensive Yoga Kurs als Vorbereitung absolvieren. Ohne das körperliche und spirituelle Fundament unserer 200-Stunden-Ausbildung kann dieses Programm sehr anspruchsvoll sein.

Wer kann teilnehmen?

Abschluss einer 200-Stunden Yoga Teacher Training Ausbildung an einer Yoga Alliance akkreditierten Schule
Fähigkeit, grundlegende Asanas mindestens 1 Minute bequem zu halten
Gesunde Gelenke und ein gesunder Rücken sowie die Kapazität für 20 bis 30 Runden Sonnengrüße täglich
Ausreichende Rumpfkraft für 15 bis 20 aufeinanderfolgende Double Leg Lifts
Lungenkapazität für mindestens 1 Stunde Pranayama pro Tag, aufgeteilt in zwei 30-minütige Einheiten
Grundkenntnisse in Anatomie und Physiologie des Menschen
Körperliche Ausdauer für einen 10-Stunden-Tag
Psychische Reife für einen intensiven Kurs, emotionale Schwankungen und kulturelle Unterschiede in einer vielfältigen Gruppe
Bereitschaft, von 22:00 bis 10:00 Uhr Schweigen einzuhalten

Wer kann nicht teilnehmen?

Unkontrollierter Bluthochdruck
Herz- oder hirnbezogene Erkrankungen
Aktuelle Verletzungen oder Beschwerden an Nacken, Schultern, Knien oder einem der acht großen Gelenke
Frühere Verletzungen oder medizinische Probleme mit der Wirbelsäule oder chronische Rückenschmerzen
Schwangerschaft
Bei weiteren chronischen oder ernsthaften Erkrankungen bitten wir um Rücksprache vor der Anmeldung

Was gewinnen Sie durch dieses Advanced Yoga Teacher Training Retreat in Indien?

Surya Namaskaras: Tägliche Praxis von mindestens 20 bis 30 Runden zur Kräftigung von Gelenken und Körpermitte, zur Vorbereitung auf fortgeschrittene Haltungen, zur Verbesserung der Herz-Lungen-Kapazität und zur Unterstützung von Reinigung auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene.
Advanced Asanas: Die Morgenstunden mit fortgeschrittenen Lehrenden widmen sich dem längeren Halten von intermediären bis fortgeschrittenen Positionen. So entsteht Raum für eine tiefere Erfahrung von Körper, Atem und Geist. Die Abendstunden sind ruhiger und legen mehr Gewicht auf Pranayama und Meditation.
Anatomie & Sequencing-Prinzipien: Morgendliche Praxis und Nachmittagsworkshops zeigen, wie fortgeschrittene Asanas und Variationen sicher geübt und unterrichtet werden können – angepasst an das jeweilige Niveau. In der Anatomie geht es um Biomechanik, die Funktion großer Gelenke, das Erkennen von Dysfunktionen und die Anpassung der Praxis an individuelle Bedürfnisse.
Pranayamas: Zwei tägliche Pranayama-Einheiten von jeweils 20 bis 30 Minuten vertiefen grundlegende Atemtechniken und vermitteln, wie fortgeschrittene Methoden sicher geübt und weitergegeben werden. Bandhas werden im Verlauf des Kurses schrittweise eingeführt, abhängig von der Kapazität der Gruppe.
Kriyas: Zur täglichen Praxis gehören Jala Neti, Kapalabhati/Bhastrika und Agnisara. In der letzten Woche können für geeignete Teilnehmende optional Sutra Neti und Shanka Prakshalana hinzukommen.
Meditation & Yoga Nidra: Sie lernen verschiedene Meditationen und Yoga-Nidra-Techniken kennen und praktizieren sie, um sie für das eigene Leben oder für spätere Schüler weiterzugeben.
Philosophie: Je nach philosophischem Hintergrund der Gruppe werden die Essenz der Bhagavad-Gita für den Alltag und die Patanjali Yoga Sutras studiert. In manchen Trainings können außerdem Sanskrit-Lesen und -Schreiben angeboten werden, abhängig von Zeit und Interesse.
Ayurveda & Yoga Therapy: Einführung in Ayurveda mit Lebensstilprinzipien, Ernährung, Doshas und einfachen Anwendungen. Die Yoga-Therapie behandelt häufige Beschwerden, Kontraindikationen für bestimmte Asanas sowie unterstützende Ansätze bei Bluthochdruck, Diabetes und Asthma.
Chanting: Sie lernen Sanskrit-Mantras zu rezitieren, die sich in den Unterricht integrieren lassen.
Teaching Practice: Jede Person unterrichtet mindestens zwei bis vier Klassen in einer Kleingruppe von vier oder fünf Mitstudierenden, darunter eine intermediäre und eine fortgeschrittene Yogastunde. Außerdem wird vermittelt, wie chakra-basierte Asana-Workshops angeleitet werden. Alle Stunden werden von erfahrenen Lehrenden beobachtet und korrigiert.

Empfohlene Vorlektüre:

Bhagavad Gita
Patanjali Yoga Sutras
Anatomy of Hatha Yoga von David Coulter

*Sie müssen keine Bücher kaufen oder mitbringen, da alle erforderlichen Bücher und Handbücher vor Ort bereitgestellt werden.

Tagesablauf

05.30 – 06.30 Uhr: Meditation und Kriyas
06.30 – 09.00 Uhr: Asana und Pranayamas
09.00 – 10.30 Uhr: Brunch
10.30 – 12.30 Uhr: Yogaphilosophie
12.30 – 01.30 Uhr: Private Coaching / Ruhezeit
01.30 – 02.30 Uhr: Frucht-Mittagessen
02.30 – 04.00 Uhr: Yoga Anatomie / Yoga Therapie / Ayurveda
04.30 – 06.30 Uhr: Teaching Workshops / Teaching Practice
06.30 – 07.00 Uhr: Pranayamas
07.00 – 08.00 Uhr: Abendessen
08.00 – 09.00 Uhr: Videos oder Chanting (3x pro Woche)
09.00 – 10.00 Uhr: Selbststudium
22.00 – 10.00 Uhr: Schweigezeiten

Der Zeitplan kann sich wetterbedingt ändern. Der Unterricht findet an 6 Tagen pro Woche statt; der 7. Tag ist für optionale Ausflüge vorgesehen.

Yoga Alliance Zertifizierung

Während des gesamten Kurses werden die Teilnehmenden fortlaufend in fünf Bereichen bewertet: Selbstpraxis, Unterrichtskompetenz, Anatomie und Ayurveda, Philosophie und Psychologie des Yoga sowie die spirituelle Dimension des Yoga. Jede Person erhält die Möglichkeit, zwei Yogastunden für eine kleine Gruppe von vier bis fünf Personen zu unterrichten und zudem Einzeltkorrekturen zu üben. Ein schriftlicher Test zu Philosophie und Anatomie ist ebenfalls Teil des Programms.

Nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie ein RYT-300-Stunden-Zertifikat, das mit Ihren bisherigen RYT-200 Stunden kombiniert werden kann, um den RYT 500-Status bei Yoga Alliance zu erreichen.

Unsere Schule ist bei Yoga Alliance als AyurYoga Eco-Ashram registriert. Zum Lehrteam gehören mindestens sechs Lehrende, von denen einige als E-RYT 500 oder RYT 500 anerkannt sind. Das Zertifikat aus unserem Ashram in Indien ist für Versicherungszwecke gültig und kann von Wellness-Profis auch zur Abrechnung von Weiterbildungs- und Ausbildungskosten für steuerliche Zwecke verwendet werden.

Auch nach dem Kurs begleiten wir unsere Lehrenden weiter über Online-Gruppen mit Unterstützung, Anregungen und beruflichen Möglichkeiten. In der Anfangsphase des Unterrichtens können Sie zudem unsere Online-Community oder den Austausch per E-Mail nutzen.

Termine für die 300-Stunden Yoga Teacher Training in Indien

10. Juni - 8. Juli 2026
14. November - 12. Dezember 2026

Preise für die 300-Stunden Yoga Teacher Training in Indien:

Dauer	Zweibettzimmer	Privatzimmer
28 Tage	$2,500	$2,800

Im Preis enthalten: AYTT-Unterricht, neue Baumwoll-Yogamatte, Bücher, Handbücher und Neti-Topf, 28 Tage vegetarische Mahlzeiten und Getränke, 28 Übernachtungen mit eigenem Bad, 1 GB kostenloses WLAN, Yoga Alliance Zertifizierung, abendliche Spaziergänge/Meditation/Mantra-Chanting/Video-Vorführungen sowie eine nicht erstattungsfähige Anzahlung von 10 %. Transport und Flugtickets sind nicht enthalten; zusätzlich können Gebühren für Zahlungsabwicklung oder Währungsumrechnung anfallen.

Flughafentransfers sowie Taxi-Abhol- und Bringservice können gegen Aufpreis organisiert werden.

Anreise & Abreise

Check-in: bis 10.00 Uhr am Starttag. Die Orientierung beginnt um 12.00 Uhr, die Eröffnungszeremonie um 17.00 Uhr. Alle Mahlzeiten sind inklusive.
Freier Tag: jeder siebte Tag, insgesamt 3 freie Tage.
Check-out: bis 14.00 Uhr am Endtag, inklusive Morgenmeditation, Yoga, Frühstück, Zertifikatszeremonie und Mittagessen.
Zusätzliche Tage: Anreise oder Abreise 1–2 Tage vor Kursbeginn sind je nach Verfügbarkeit möglich. Zusatztage kosten $50 pro Tag und beinhalten alle Mahlzeiten und Getränke. Falls eine Yoga- und Meditationsklasse stattfindet, können Sie daran teilnehmen.

Kulturelle Ausflüge

An jedem siebten Tag, der als Pause vom Unterricht dient, organisieren wir kulturelle Touren. Diese Tagesausflüge sind nicht im Kurspreis enthalten und werden separat

Veranstaltungen in Indien

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