Ein sorgfältig aufgebautes Wellness-Angebot für alle, die sich nach einem tieferen Reset und spürbarer Veränderung sehnen.

About This Package

Dieses intensive 11-Tage-Programm richtet sich an Menschen, die den tieferliegenden Ursachen von hartnäckigem Gewicht, Erschöpfung und länger bestehenden gesundheitlichen Beschwerden auf den Grund gehen möchten. Statt nur einzelne Symptome zu betrachten, entwickelt das klinische Team einen individuell abgestimmten Plan und verfeinert ihn im Verlauf. Dabei werden ayurvedische, naturheilkundliche, physiotherapeutische und Mind-Body-Therapien miteinander verbunden. Ziel ist es, gesundes Inch Loss zu fördern, Entzündungen zu lindern und alltagstaugliche Routinen aufzubauen, die sich langfristig umsetzen lassen.

What's included

360°-Assessment: ärztliche Beratung, Vitalwerte, Analyse der Körperzusammensetzung (Gewicht, BMI, Taille-Hüfte-Verhältnis, Körperfettanteil), Kontrolle von Haltung und Beweglichkeit sowie Auswertung aktueller Laborberichte.
Personalisierter Care-Plan: Dosha- und Lifestyle-Analyse, entzündungshemmende/sattvische Ernährung, Hydration und zirkadiane Routine sowie klare Tagesziele.
Täglicher Therapieplan, bei Bedarf individuell angepasst: Abhyanga und Steam (Swedana), Udvartana (Kräuterpulver-Rubbelmassage) zur Fettmobilisierung, wenn angezeigt, Hydro-/Mud-Packs, gezielte Physiotherapie, Yoga Therapy, Pranayama, Meditation und Beruhigung des Nervensystems.
Metabolic Activation und Bewegung: korrigierende Mobilitätsarbeit, Grundlagen für Kraft, achtsame Spaziergänge und Yoga-Flows zur Unterstützung des Stoffwechsels.
Coaching und Habit Design: Stress- und Craving-Management, Schlaf-Reset, Essensplanung, Strategien für Restaurantbesuche und achtsames Essen.
Klinische Begleitung: tägliche Fortschrittskontrollen mit sanften Anpassungen für sichere, stabile Ergebnisse.

Designed for

Hartnäckiges Gewicht und Inch Loss, Gewichtszunahme nach Diäten, stressbedingtes Essen, träger Stoffwechsel, Darmungleichgewicht, Schlafprobleme sowie beschwerde- und verspannungsbedingte Schmerzen im Alltag.

What you may notice in 11 days

Ein leichteres Körpergefühl und weniger Umfang, ruhigere Gelüste, stabilere Energie, bessere Verdauung und Schlafqualität, weniger Beschwerden, ein klarerer Geist und eine praktische Routine, die sich zu Hause fortführen lässt.

Hinweis: Dieses Programm ergänzt Ihre bestehende medizinische Betreuung. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder sich in Behandlung befinden, bringen Sie bitte Ihre Unterlagen mit, damit das Team die Begleitung sicher abstimmen kann.

What's Included

Yoga
Satvik-Meals
Accommodation
Panchakarma
Consultation
Naturopathy

What's Not Included

Leech, Hydro Colon, Shringi und Ozone-Therapien
Medicines
Laundry Services
Reise- oder sonstige persönliche Ausgaben
Any Blood Reports

Available Room Types

Premium Room
Größe: 230 sq.ft
AC
Television
Wifi
Hot Cold Water
Intercom

Premium Suite Room
AC
Television
Intercom
Hot Cold Water
Toiletries

Suite Room
AC
Television
Intercom
Hot Cold Water
Toiletries

Deluxe Room
AC
Television
Intercom
Hot Cold Water
Toiletries

Common to all Day Packages

How a Typical Atmabodh Program Works

Im Mittelpunkt steht nicht nur die Linderung von Symptomen, sondern die Arbeit an den Ursachen von Lifestyle-Beschwerden sowie chronischen und Autoimmun-Erkrankungen. Jeder Gast erhält einen integrierten Plan aus Ayurveda, Naturheilkunde, Yoga und unterstützenden Therapien für die Balance von Körper und Geist.

Expert Guidance

Ein erfahrenes Team aus ayurvedischen und naturheilkundlichen Behandlern erstellt Ihren individuellen Plan.

Holistic Approach

Die Betreuung ist darauf ausgerichtet, körperliches, mentales und spirituelles Wohlbefinden von Anfang bis Ende zu unterstützen.

Personalized Care

Prakriti (Konstitution) und Nadi Pariksha (Pulsdiagnose) geben die tägliche Ausrichtung vor.

Integrated Therapies

Panchakarma, Naturheilkunde, Akupunktur/Ozon (falls angezeigt), Yoga und Meditation.

Herbal Remedies

Natürliche Kräuter werden eingesetzt, um das Gleichgewicht zu fördern und Heilung zu unterstützen.

Daily Routine

3:45–4:00 Dawn
Den Tag mit einer sanften, freudvollen Haltung beginnen.
4:00–5:00 Hydration
2–3 Gläser Wasser zur Rehydrierung.
5:00–5:15 Internal Cleansing
Warmes Zitronen-Honig-Wasser oder eine verordnete Kräuterabkochung.
5:15–7:30 Inner Harmony
Hawan, Asanas, Pranayama sowie Gebet oder stille Reflexion.
7:30–8:00 Rejuvenation
Mud Compress / Sonnenaufgangsbeobachtung, wenn empfohlen.
8:00–8:45 Breakfast
Sattvisches, nährendes Frühstück.
9:00–12:30 Deep Cleansing
Schlammbad plus angezeigte Therapien wie Hydro, Physio oder Panchakarma.
12:00–1:00 Lunch
Ausgewogenes sattvisches Mittagessen.
1:00–3:00 Afternoon Reset
Hydration mit Zitronen-Honig, Kräutergetränken oder frischem Obst.
3:00–5:30 Therapies / Acupuncture
Weitere Hydro-, Physio-, Panchakarma- oder Akupunktur-Anwendungen.
5:30–6:00 Evening Ease
Reflexology oder Zeit in der Natur.
6:00–7:30 Yoga & Meditation
Individuell abgestimmte Asanas, Pranayama und Meditation.
7:30–8:30 Dinner
Leichtes sattvisches Abendessen.
8:30–9:30 Personal Practice
Persönliche Wellness-Rituale oder stille Gebete; Heilung bewusst bekräftigen.

Beispielhafter Ablauf; Behandlungen und Dauer können je nach Bedarf und Programmvarianten angepasst werden.

Nourishing Your Journey

Food is medicine. Die Aahar Therapy stimmt die Ernährung individuell auf Konstitution und Bedürfnisse ab. Im Fokus stehen natürliche, vollwertige, überwiegend vegetarische Lebensmittel mit rohen Elementen.

Zur Unterstützung des Heilungsprozesses setzt das Programm auf basische Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Linsen und Nüsse und reduziert säurebildende Produkte wie Kaffee, Fleisch und verarbeitete Lebensmittel. Sattvische Mahlzeiten sollen Energie, Ruhe und geistige Klarheit fördern.

Package Details

Days: 11 days
Schedule: Free Consultation Call Now / Know More
Insurance claim support available. NABH-accredited care.

Veranstaltungen In Donaje

Veranstaltungen In Donaje