Aerial-Yoga-Lehrerausbildung in Rishikesh, Indien

Dieses intensive 50-Stunden-Training vermittelt Ihnen Aerial Yoga von den Grundlagen an und verbindet fundiertes Wissen mit viel Praxis. Im Mittelpunkt stehen Anatomie, Ausrichtung, Körperbewegung, Sicherheitsaspekte sowie der Aufbau eines eigenen Flows und einer stimmigen Unterrichtssequenz. Am Ende des Programms werden Sie durch die Gestaltung einer Klasse und das Unterrichten der anderen Teilnehmenden geprüft – eine wertvolle Gelegenheit, praktische Erfahrung zu sammeln und mit mehr Sicherheit in Richtung Aerial Yoga Instructor zu gehen.

Was ist Aerial Yoga?

Aerial Yoga, auch als Antigravity Yoga oder Fly Yoga bekannt, ist eine moderne Praxisform, die in einem an der Decke befestigten Tuchschlauch ausgeführt wird. Entwickelt wurde sie Anfang der 2000er-Jahre vom ehemaligen Turner und Tänzer Christopher Harrison. Die Methode verbindet Elemente aus Yoga, Akrobatik und Tanz und wurde geschaffen, um Kraft, Flexibilität, Balance sowie ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit zu fördern.

Warum Aerial Yoga praktizieren?

Diese Yogaform wird wegen ihrer vielfältigen körperlichen und mentalen Vorteile geschätzt. Das Tuch unterstützt tiefere Dehnungen, verbessert die Beweglichkeit und Gelenkmobilität und ermöglicht den Zugang zu Muskelgruppen, die in klassischen Haltungen schwerer zu erreichen sind. Durch die schwebende Position werden außerdem Oberkörper- und Rumpfkraft aufgebaut und kleine stabilisierende Muskeln aktiviert, sodass ein ganzheitliches Training entsteht.

Darüber hinaus fördert Aerial Yoga Gleichgewicht, Koordination und Haltung und schenkt zugleich wohltuende Entspannung. Das Gefühl der Schwerelosigkeit kann Druck von Gelenken und Muskeln nehmen und so Stressabbau sowie mentale Ruhe unterstützen. Die Kurse sind für verschiedene Levels geeignet – von Einsteigern, die nah am Boden arbeiten, bis zu fortgeschrittenen Teilnehmenden mit erhöhten Variationen. Eine Einheit dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten und kann Aufwärmen, Asanas, Cool-down, Meditation und Atemübungen umfassen.

Vorteile von Aerial Yoga

• Mehr Flexibilität: Tiefere Dehnungen und ein größerer Bewegungsradius durch die Unterstützung des Tuchs.
• Mehr Kraft: Stärkt Rumpf, Oberkörper und stabilisierende Muskulatur.
• Bessere Balance und Koordination: Fördert Stabilität, Körperhaltung und Körperwahrnehmung.
• Weniger Stress und Anspannung: Unterstützt innere Ruhe durch getragenes Bewegen und Loslassen.
• Gesunde Wirbelsäule: Umkehrhaltungen können die Wirbelsäule entlasten und Spannungen reduzieren.

Tagesablauf - Aerial Yoga Teacher Training Course

05:00 AM - Aufstehen
06:30 - 07:00 AM - Pranayama
07:00 - 09:00 AM - Asana/Kräftigung/Dehnung
09:00 - 10:00 AM - Frühstück
10:00 - 11:00 AM - Anatomie
11:00 - 01:00 PM - Aerial-Yoga-Praxiseinheit
01:00 - 02:00 PM - Mittagessen
04:30 - 05:30 PM - Eigene Praxis
05:30 - 06:30 PM - Lehrmethodik
07:00 - 08:00 PM - Abendessen
10:00 PM - Licht aus

Der Ablauf ist vorläufig und kann je nach Wetterlage und Verfügbarkeit der Lehrenden angepasst werden.

Die Inhalte und Themen des Kurses bleiben unverändert.

Inhalte des Kurses

• Ausführliches 50-Stunden-Training in Aerial Yoga
• Bedeutung von Körperbewegungen
• Anatomie mit Fokus auf die Sicherheit der Haltungen
• Verstehen, wo Schüler möglicherweise Fehler machen
• Beginn mit dem Aufbau des eigenen Flows
• Unterrichtspraxis
• Eine Sound-Healing-Session
• Unterkunft und 3 Mahlzeiten pro Tag

Kurstermine 2026 : Aerial Yoga Teacher Training In Rishikesh

Dates	Availablity	Twin Shared	Private	Book Now
24 Sep - 30 Sep 2026	04 Seats Left	$299	$399	Book Now
24 Oct - 30 Oct 2026	05 Seats Left	$299	$399	Book Now
24 Nov - 30 Nov 2026	06 Seats Left	$299	$399	Book Now
24 Dec - 30 Dec 2026	05 Seats Left	$299	$399	Book Now
24 Jan - 30 Jan 2027	07 Seats Left	$299	$399	Book Now
24 Mar - 30 Mar 2027	available	$299	$399	Book Now
24 Apr - 30 Apr 2027	available	$299	$399	Book Now
24 May - 30 May 2027	available	$299	$399	Book Now
24 Jun - 30 Jun 2027	available	$299	$399	Book Now
24 Jul - 30 Jul 2027	available	$299	$399	Book Now
24 Aug - 30 Aug 2027	available	$299	$399	Book Now

In den Kursgebühren enthalten

• Private oder geteilte Unterkunft
• Tägliche nahrhafte vegetarische, glutenfreie und vegane Mahlzeiten sowie Tee
• Trainingshandbuch des Programms mit Notizbüchern und Stiften
• Jal Neti Pot und Rubber Neti
• Teilnahme an der Feuerzeremonie
• 1 vollständige ayurvedische Ganzkörpermassage
• Ausflug
• Günstiger Wäscheservice verfügbar
• 24/7 WLAN-Internet
• 24/7 Warm- und Kaltwasserversorgung
• 24/7 CCTV-Überwachung
• Kirtan- und Beach-Yoga-Sessions und mehr
• Kostenlose Abholung vom Flughafen Dehradun sowie vom Bus- und Bahnhof in Rishikesh

Nicht in den Kursgebühren enthalten

• Flugkosten und weitere Ausgaben
• Raumheizer - gegen Aufpreis von 150 USD
• Klimaanlage - gegen Aufpreis von 150 USD
• Toilettenartikel - es wird nur Toilettenpapier bereitgestellt
• Begrenzte klimatisierte Zimmer verfügbar; bei der Buchung anfragen, da nur wenige Plätze vorhanden sind

Was Sie mitbringen sollten

• Kleidung - bitte ein weißes Kleid für die Kurszeremonie mitbringen
• Yoga-Bekleidung wie Leggings oder Yogahosen und stützende Oberteile
• Hosen für Yoga, Stadt, Reise und Wanderungen
• Tops für Yoga und andere Aktivitäten
• Eine äußere Schicht wie Sweatshirt oder leichte Jacke/Fleece
• Schlafkleidung
• Sandalen oder Flip-Flops
• Badetuch
• Eigene Yogamatte, falls gewünscht
• Toilettenartikel und persönliche Essentials
• Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und verschreibungspflichtige Mittel, die Sie benötigen

Ausflüge in die Natur

• Kunjapuri Temple (Sun Salutation Trek)
• Wasserfall-Trek
• Vashistha Cave (Ancient Sage's Meditation Place)
• Ganga River nearby (The Holy River Ganges)
• Sonnenaufgangs-Trek zu den wunderschönen Landschaften

Hinweis: Im Kurs sind zwei Ausflüge vorgesehen, und wir bringen Sie zu einem der oben genannten Orte.

Erfahrene Yogalehrende

Die Lehrenden bringen viele Jahre intensiver Praxis und Studium in dieses Training ein. Mit fundiertem Hintergrund in Yogaphilosophie, Anatomie und Lehrmethodik schaffen sie einen klaren, unterstützenden Rahmen für den Lernprozess. Ihr Ansatz verbindet fachliche Kompetenz mit Einfühlungsvermögen, damit sich Teilnehmende aller Levels während des gesamten Kurses gut begleitet, motiviert und verstanden fühlen.

Lehrende

• Anupritha Ji - Anatomie & Pranayama
• Ashish Ji - Vinyasa Flow
• Ram Ji - Ashtanga & Vinyasa Yoga
• Arvind Ji - Ashtanga Yoga
• Bhagyashree Ji - Meditation

FAQs - Aerial Yoga Teacher Training In Rishikesh