Traditionelles Hatha Yoga / 30 Tage / Yoga Alliance Zertifizierung

Dieses intensive 200-Stunden-Teacher-Training in Indien ist als einmonatige, tiefgehende Lernerfahrung konzipiert und wird auch als Yogalehrer-Ausbildung bezeichnet. Es richtet sich an engagierte Yogapraktizierende, die ihre Praxis in einem stillen, unterstützenden Umfeld mit der Disziplin des traditionellen Hatha Yoga vertiefen möchten. Der Lehrplan ist in zwei gleich große Bereiche gegliedert: Ein Teil bereitet angehende Lehrerinnen und Lehrer mit präziser Asana-Praxis und Methodik auf das Unterrichten vor, der andere stärkt Pranayama, Meditation sowie ein praktisches Verständnis yogischer Philosophie und Lebensweise. So entsteht ein Programm, das nicht nur zukünftige Lehrende unterstützt, sondern auch Menschen, die sich mehr Körperbewusstsein, Atembewusstsein und eine neue Richtung im Leben wünschen.

Yoga-Stil?

Im Mittelpunkt steht traditionelles Hatha Yoga mit dem Fokus darauf, die Praxis ebenso klar wie sicher zu erlernen und weiterzugeben. Anders als bei schnellen oder fließenden Stilen geht es hier um Wirbelsäulenanatomie, Stabilität und eine saubere Ausrichtung. Traditionelles Hatha Yoga bezieht außerdem Chakras und den feinstofflichen Energiekörper mit ein, sodass die Asana-Praxis an individuelle körperliche und mentale Bedürfnisse angepasst werden kann, statt einer allgemeinen Sequenz zu folgen.

Jede Einheit beinhaltet Pranayama und Yoga Nidra. Ein wesentlicher Unterschied zu vielen modernen Richtungen ist die Aufmerksamkeit für sthira, also Stabilität, sowie die Ausrichtung über die 8 Hauptgelenke und eine atemgeführte Ausdauer in den Haltungen. Schnellere Abläufe, die Wirbelsäule und Gelenkanatomie ignorieren, werden bewusst vermieden – zugunsten einer achtsamen, nachhaltigen Praxis.

Diese 200-Stunden-Ausbildung vermittelt die grundlegenden Werkzeuge und das Wissen, um Yoga professionell weiterzugeben – körperlich wie intellektuell. Auch wer nicht unterrichten möchte, profitiert von den Praktiken und der Philosophie, die Reinigung, vertieftes Verstehen und einen friedvollen, ausgeglichenen Lebensstil im anspruchsvollen Alltag fördern sollen.

Wer kann teilnehmen?

Regelmäßige Yogapraxis seit mindestens zwei Jahren.
Körperliche Belastbarkeit für vier Stunden Praxis täglich, einschließlich 10 Runden Sonnengruß und dem Halten grundlegender Asanas für mindestens 30 Sekunden.
Bereitschaft für zwei Theorieeinheiten pro Tag sowie eine schriftliche Prüfung.
Offenheit für frühes Aufstehen zur Meditation und für die emotionale Intensität, die der Kurs mit sich bringen kann.
Bereitschaft, persönliche Überzeugungen, kulturelle Prägungen und Vorstellungen von Sinn zu hinterfragen und sich über gesellschaftliche Bewertung zu erheben.
Keine chronische Erkrankung, keine kürzliche Operation, keine Schwangerschaft und keine schweren psychischen Störungen.

Kursinhalte

Traditionell angeleitete Praxis: Asanas, Pranayamas, Meditation, Neti und Mantra-Chanten.
Workshops zum Unterrichten: Asana-Demonstration, Variationen, Chakra-basierte Sequenzen, Korrektur häufiger Fehler und Hands-on-Techniken.
Yoga-Anatomie: muskuläres, kardiorespiratorisches und Nervensystem sowie die Wirkung von Yoga darauf.
Philosophie: yogische Lebensweise in der Gegenwart, historische Entwicklung des Yoga, Wege des Yoga und Patanjali Yoga Sutras.
Teaching Practice: Prüfung und Anwendung der eigenen Lehrfähigkeiten mit Mitteilnehmenden.
Berufspraxis: Grundlagen des Yoga-Business, Kommunikation und Sicherheitsrichtlinien.

Curriculum: International & Traditionell

Techniktraining / Praxis — 117 Stunden: Asanas, Pranayamas, Kriyas, Chanting, Mantra, Meditation und weitere traditionelle Techniken, kombiniert aus analytischem Studium und geführter Praxis.
Lehrmethodik — 26 Stunden: Demonstration, Beobachtung, Assistenz/Korrektur, Anleitung, Unterrichtsstile, Lehrerqualitäten, Lernprozesse und geschäftliche Aspekte.
Yoga-Anatomie & Ayurveda — 26 Stunden: Anatomie und Physiologie, Biomechanik, sichere Praxis für Stabilität und Beweglichkeit in den 8 Hauptgelenken, der Pranakörper, Chakras, Nadis, Bandhas sowie eine Einführung in die drei Doshas, Ernährung und saisonale Lebensweise.
Philosophie, Lebensstil & Ethik — 26 Stunden: Yoga Sutras, der umfassendere Blick auf Yoga, historische Entwicklung, vier Wege der Selbstverwirklichung, modernes yogisches Leben und Ethik für Lehrende.
Praktikum — 20 Stunden: Unterrichtspraxis, Feedback, Beobachtung und Peer-Review.

Tagesablauf

06:00 – 06:40 Uhr: Meditation
06:40 – 07:00 Uhr: Neti / Kriyas
07:00 – 09:00 Uhr: Yoga & Pranayamas
09:00 – 10:00 Uhr: Brunch
10:30 – 12:30 Uhr: Yoga in Big Picture / Yoga Anatomy
12:30 – 02:00 Uhr: Freizeit / Private Coaching
01:30 – 02:30 Uhr: Früchte/Snacks
02:30 – 04:00 Uhr: Yoga Sutras / Ayurveda
04:30 – 07:00 Uhr: Yoga Anatomy Workshops / Teaching Practice
07:00 – 08:00 Uhr: Abendessen
08:00 – 09:00 Uhr: Video Shows oder Chanting, an 3 Abenden pro Woche
10:00 pm – 10:00 am: Stille / Selbstreflexion

Der Ablauf kann sich je nach Wetterlage verändern. Der Unterricht findet an 6 Tagen pro Woche statt, der 7. Tag ist für optionale Ausflüge reserviert.

Yoga Alliance Zertifizierung

Während des gesamten Kurses werden die Teilnehmenden in fünf Modulen beurteilt: Selbstpraxis, Lehrkompetenz, Anatomie und Ayurveda, Philosophie und Psychologie des Yoga sowie Spiritualität des Yoga. Die Morgenpraxis unterstützt die persönliche Entwicklung und stellt sicher, dass jede und jeder die im Kurs gelehrten Haltungen sicher demonstrieren kann. Die Lehrfähigkeiten werden in 12 kleinen Praxis-Sessions unter Anleitung der Lehrenden überprüft, zudem muss jede Person mindestens zwei Yogaklassen unterrichten. Ergänzend gibt es zwei schriftliche Prüfungen, eine in Anatomie und eine in Philosophie. Bei Bedarf wird individuelle Unterstützung angeboten, um die zentralen Inhalte wirklich zu verstehen.

AyurYoga Eco-Ashram ist seit 2010 als RYS 200 + RYS 300 Registered Yoga School bei Yoga Alliance USA akkreditiert. Das Lehrteam besteht aus mindestens sechs Lehrenden, von denen die meisten E-RYT 500 oder E-RYT 200 sind. Das am Ende verliehene Zertifikat ist für die Registrierung als RYT bei Yoga Alliance gültig. In der letzten Woche erhalten die Teilnehmenden Begleitung bei der Lehrerregistrierung, Versicherung, Besteuerung, dem Medical Release Form und den geschäftlichen Grundlagen des Yoga-Unterrichts.

Unsere Erfahrung mit Yoga Teacher Training in Indien

AyurYoga Eco-Ashram, früher bekannt als Yoga Vidya Retreats in Kerala und Dharmasala, bietet diese Ausbildung seit 2010 an. Bis Juni 2024 wurden 85 Yoga-Teacher-Training-Retreats in Indien abgeschlossen und mehr als 1.500 Studierende aus über 40 Ländern ausgebildet. Zusätzlich wurden 21 fortgeschrittene 300-Stunden-Trainings durchgeführt, durch die über 300 Yogalehrende ihre Praxis und ihr Unterrichten vertiefen konnten. Frühere Teilnehmende aus Ihrem Land können bei Interesse vermittelt werden.

Der Ashram ist bekannt für seine ruhige und sichere Atmosphäre für alleinreisende Frauen, nahrhaftes Essen und komfortable Unterkünfte inmitten der Natur. Anders als saisonale Yogaschulen in touristischen Regionen legt er großen Wert auf die spirituelle Dimension des Yoga, traditionelle Lehre und eine Einführung in Ayurveda für ernsthaft Suchende eines yogischen Lebensstils.

Nach dem Abschluss erhalten neue Lehrende weiterhin Unterstützung über Online-Gruppen, in denen sie Fragen stellen, Anregungen erhalten und berufliche Möglichkeiten innerhalb der weltweiten Community entdecken können.

Preise für das 200-Stunden-Yoga-Teacher-Training in Indien:

Dauer	Zweibettzimmer	Privatzimmer
28 Tage	$2,500	$2,800

Im Preis enthalten:

YTT-Kurse
Neue Baumwoll-Yogamatte
Bücher, Handbücher & Neti-Topf
28 Tage vegetarische Mahlzeiten und Getränke
28 Übernachtungen mit eigenem Bad
1 GB kostenloses Wi-Fi
Yoga Alliance Zertifizierung
Abendspaziergänge, Meditation, Mantra-Chanten und Video-Shows
10 % nicht erstattbare Anzahlung
Transport / Flugtickets
Bearbeitungsgebühren des Zahlungsanbieters / Währungsumtauschgebühren

Die Kurse werden von mindestens sechs erfahrenen Lehrkräften geleitet und von mehr als 25 Mitarbeitenden unterstützt. Die Mahlzeiten werden speziell für internationale Yogastudierende zubereitet, überwiegend mit Gemüse vom Bio-Bauernhof des Ashrams oder von lokalen Landwirten. Vegane, glutenfreie und nussfreie Kost ist verfügbar.

Anreise & Abreise

Check-in bis 11 Uhr am Starttag. Die Orientierung beginnt um 12 Uhr, gefolgt von der Eröffnungszeremonie um 17 Uhr. Alle Mahlzeiten sind enthalten.
Drei Tage sind frei, jeder siebte Tag ist ebenfalls ein freier Tag.
Check-out bis 14 Uhr am Endtag, inklusive Morgenmeditation, Yoga, Frühstück, Zertifikatszeremonie und Mittagessen.
Eine Anreise oder Abreise 1–2 Tage vor Kursbeginn ist je nach Zimmerverfügbarkeit möglich. Zusätzliche Tage kosten $50 pro Tag und beinhalten alle Mahlzeiten und Getränke. Wenn eine Yoga- oder Meditationsklasse stattfindet, kann daran teilgenommen werden.

Kulturtrips

Kulturelle Ausflüge werden an jedem siebten Tag organisiert, also an einem freien Kurstag. Diese Touren sind nicht im Kurspreis enthalten und werden separat bezahlt. Die Taxikosten liegen bei $30

Veranstaltungen in Hullahalli

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