Diese gezielte Trainingseinheit stärkt die Körpermitte, den Rücken und das gesamte Stützsystem des Körpers. Die Bewegungen werden langsam, achtsam und kontrolliert ausgeführt, sodass tiefe wie oberflächliche Muskeln sicher aktiviert werden. Das ruhige Tempo unterstützt eine bewusste Körperwahrnehmung und macht die Einheit auch für Menschen mit empfindlichem Rücken oder einer Neigung zu Beschwerden geeignet.
Regelmäßiges Üben kann helfen, Spannungen im Rücken zu lösen, Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern und eine aufrechtere Haltung zu fördern. So entsteht ein leichteres, angenehmeres Gefühl im Alltag. Ideal für alle, die Kraft aufbauen und dabei verantwortungsvoll sowie ohne unnötige Belastung trainieren möchten.
Dieses Workout eignet sich besonders für Menschen mit Rückenbeschwerden, für Personen mit sitzender Tätigkeit oder für alle, die ihren Rücken sicher stärken möchten. Es spricht außerdem Teilnehmende an, die sich eine sanfte, zugleich wirksame Einheit für ihr tägliches Wohlbefinden wünschen.
Mai Ram Yoga
Price
20,00 €