Anandam Yoga-Schule – Nationalpark Eifel

Die Anandam Yoga School – Nationalpark Eifel ist eine familiengeführte Yogaschule in Heimbach, Deutschland, die eine ruhige und unterstützende Umgebung zum Lernen und Üben bietet. Die Schule befindet sich in der Hausener Str. 300 und verbindet traditionelle yogische Weisheit mit einem modernen Verständnis von Körper und Geist, wobei die friedliche Umgebung des Nationalparks Eifel das Erlebnis zusätzlich bereichert.

Die 100-stündige Ausbildung in prä- und postnatalem Yoga ist Teil des YACEP-Programms der Yoga Alliance und richtet sich an Lehrer*innen, Praktizierende und Mütter, die Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt mit mehr Achtsamkeit begleiten möchten. Die Ausbildung befasst sich mit den körperlichen, geistigen und emotionalen Veränderungen in diesen Lebensphasen und zeigt, wie Yoga-Übungen mit Sorgfalt und Selbstvertrauen angepasst werden können. Kleine Gruppengrößen tragen dazu bei, einen Raum zu schaffen, in dem die Teilnehmer*innen Fragen stellen, in ihrem eigenen Tempo lernen und sich während des gesamten Kurses unterstützt fühlen können.

Zu den Programminhalten gehören Yogaübungen für jedes Trimester, Asana-Ausrichtung, Atemtechniken, Pranayama, Meditation und Achtsamkeit. Die täglichen Kurse sind auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft zugeschnitten, und der Lehrplan widmet der Zeit nach der Geburt besondere Aufmerksamkeit, da Erholung und hormonelle Veränderungen über die ersten Wochen nach der Geburt hinaus andauern. Die Schule ist montags bis freitags von 6:00 bis 19:30 Uhr und samstags von 6:00 bis 13:30 Uhr geöffnet.