Vin Yin

Diese Klasse verbindet auf harmonische Weise Aktivität und Ruhe und schafft damit einen achtsamen Raum für Ausgleich und Regeneration. In der ersten Hälfte führt dich eine warme, fließende Vinyasa-Sequenz durch dynamische Bewegungen, die den Körper sanft aktivieren, Kraft aufbauen und wohltuende Wärme entstehen lassen. Schritt für Schritt darf sich der Rhythmus dann verlangsamen und in eine tief nährende Yin-Praxis übergehen, in der du loslassen, Spannungen lösen und länger gehaltene, kühlende Dehnungen genießen kannst.

Durch das Zusammenspiel von Bewegung und Stille unterstützt Vin Yin sowohl Vitalität als auch tiefe Entspannung. Am Ende fühlst du dich körperlich wach und zugleich angenehm ruhig, zentriert und mehr mit deiner inneren Balance verbunden. Diese Praxis ist ideal für alle, die sich eine wohltuende Neujustierung wünschen, bei der der Körper sanft gefordert und der Geist erfrischt wird.