Pilates

In dieser aktivierenden Pilates-Stunde kommen Pilatesbälle zum Einsatz, um die Körpermitte gezielt zu kräftigen, die Stabilität zu fördern und eine aufrechte Haltung zu unterstützen. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die sich eine zusätzliche Herausforderung wünschen, ohne dabei den Fokus auf Körperbewusstsein, Ausrichtung und körperliches Gleichgewicht zu verlieren.

Freuen Sie sich auf eine angeleitete Praxis, bei der jede Bewegung kontrolliert und achtsam ausgeführt wird. Der Ball sorgt für Abwechslung und mehr Intensität, sodass auch tiefere Muskelgruppen angesprochen und die Technik verfeinert werden können. Ob Sie Kraft aufbauen, Ihre Koordination verbessern oder sich einfach präziser und bewusster bewegen möchten – diese Stunde lädt dazu ein, sich wieder mehr mit dem eigenen Körper zu verbinden und mit einem gestärkten, zentrierten Gefühl aus der Einheit zu gehen.