Hot Hatha

Diese traditionelle Hot-Hatha-Stunde folgt einer klassischen Hot-Yoga-Abfolge, die auf einer alten Linie basiert. Im Zentrum stehen 26 Asanas sowie 2 Atemübungen, die gemeinsam eine ganzheitliche Praxis formen. Der Ablauf ist darauf ausgerichtet, den gesamten Körper anzusprechen, die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen und dabei Konzentration und körperlichen Einsatz in eine ausgewogene Balance zu bringen.

Der Raum ist auf 34 Grad erwärmt und wird mit therapeutischen Infrarot-Heizstrahlern beheizt. So entsteht eine angenehme Wärme, die tieferes Bewegen und einen ruhigen, gleichmäßigen Atem unterstützt. Da die Übergänge bewusst eher langsam gestaltet sind, finden besonders Einsteigerinnen und Einsteiger genügend Zeit, um sich in jeder Haltung einzurichten. Gleichzeitig können erfahrene Teilnehmende die Positionen länger halten und ihre Praxis vertiefen.

Ob Sie Hot Yoga neu entdecken oder Ihre Technik verfeinern möchten – diese Session verbindet Erdung mit neuer Energie und schafft einen klaren, fokussierten Rahmen für Ihre Praxis.