Eine ruhige Auszeit im ländlichen Sri Lanka

Dieser Retreat-Tag richtet sich an Reisende, die bewusst entschleunigen, zur Ruhe kommen und unterwegs wieder bei sich ankommen möchten. Ob als wohltuende Pause während einer intensiven Reise oder als erste Begegnung mit Ayurveda und Retreat-Leben – hier erwartet Sie ein sanfter Einstieg in beides.

Inmitten eines stillen Dorfes und umgeben von Natur lädt der Tag dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen und neue Balance zu finden. Starten Sie ganz in Ihrem eigenen Tempo in den Morgen, entspannen Sie am Pool oder wählen Sie optional eine Behandlung, bevor der Tag mit nährenden ayurvedischen Mahlzeiten, sanftem Yoga, Meditation und Zeit zum einfachen Sein weitergeht.

Nach der Ankunft am Vormittag bleibt genügend Raum, um anzukommen und die Umgebung zu genießen, bevor ein gemeinsames ayurvedisches Mittagessen, Afternoon Tea und eine geführte Wellness-Aktivität wie ein Kochkurs oder ein Dorfrundgang folgen. Später führen buddhistische Gesänge im Yoga-Hall in eine abendliche Yoga- und Meditationseinheit, die Ruhe und Klarheit fördern soll.

Zwischen den Programmpunkten können Sie still verweilen, durch die Gärten spazieren oder Zeit in der Natur verbringen. Gleichzeitig unterstützt Ihr Besuch lokale Gemeinschaften und verleiht Ihrem Aufenthalt damit eine zusätzliche Ebene von Achtsamkeit und Sinn.

Inklusivleistungen

Ein ganztägiger Retreat in ruhiger Dschungelatmosphäre in Sri Lanka
Zeit zum Entspannen am Pool oder zum Genießen der natürlichen Umgebung
Frisch zubereitetes ayurvedisches Mittagessen mit lokalen, saisonalen Zutaten
Afternoon Tea mit leichten Snacks
Eine geführte Aktivität am Nachmittag, zum Beispiel ein Kochkurs oder Dorfrundgang
Buddhistische Gesänge im Yoga-Hall
Eine sanfte Yoga- und Meditationseinheit zum Ausklang des Tages
Kräutertees und Erfrischungen während des gesamten Tages
Optionale Extras wie ayurvedische Behandlungen und Arztgespräche
Ein Beitrag zur Unterstützung lokaler Gemeinschaften und Initiativen

Ergänzen Sie Ihren Tag mit authentischen ayurvedischen Anwendungen

Optional buchbare ayurvedische Behandlungen können Ihr Gefühl von Ruhe und Ausgeglichenheit noch vertiefen. Diese Anwendungen werden individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, von erfahrenen Therapeuten begleitet und bieten eine persönliche Möglichkeit, während Ihres Aufenthalts loszulassen, aufzutanken und wieder in Verbindung zu kommen.

FAQ

Wann sollte ich ankommen?
Wir heißen Sie ab 9:00 Uhr willkommen. Danach haben Sie Zeit, in Ruhe anzukommen, zu entspannen oder den Ort kennenzulernen, bevor das Programm beginnt.

Was passiert bei meiner Ankunft?
Nach Ihrer Ankunft begrüßen wir Sie und zeigen Ihnen das Retreat. Anschließend können Sie entspannen, den Pool nutzen oder eine Ayurveda-Behandlung buchen.

Wie sieht ein typischer Tagesablauf aus?
Der Tag folgt einem sanften Rhythmus aus Bewegung, Ernährung, Ruhe und Reflexion:
• 09:00 | Ankunft
• 09:15 | Persönliche Zeit (am Pool entspannen, Behandlung genießen, den Ayurveda-Arzt treffen, Spaziergänge in der Natur oder Ruhe)
• 13:00 | Nährendes Mittagessen
• 15:30 | Aktivität am Nachmittag (je nach Tag unterschiedlich)
• 17:00 – 18:20 | Abendliches Yoga & Meditation
• 18:30 | Abreise oder optionales Abendessen
Jeder Abschnitt wird mit Sorgfalt angeboten, und Sie können so viel oder so wenig teilnehmen, wie es sich für Sie stimmig anfühlt.

Kann ich während des Tages eine Behandlung buchen?
Ja, ayurvedische Behandlungen können im Voraus oder am selben Tag gebucht werden, vorbehaltlich Verfügbarkeit.

Ist das auch für Anfänger geeignet?
Ja, alle Aktivitäten sind zugänglich und unterstützend, unabhängig davon, ob Sie neu in Yoga, Meditation oder Ayurveda sind.

Was sollte ich mitbringen?
Bequeme Kleidung für Yoga und Entspannung, Sonnencreme und einen Badeanzug. Alles Weitere wird für Ihren Tag bereitgestellt.

Wann endet der Tag?
Der Retreat-Tag endet gegen 18:30 Uhr nach der abendlichen Yoga- und Meditationseinheit.

Yoga-Klausur In Sri Lanka

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