Qi Gong Longevity Set mit Sonja

In dieser wohltuenden Session begleitet Sonja die Teilnehmenden durch sanfte Bewegungen, achtsames Klopfen, eine Bone Marrow Washing-Übung sowie das Qi Gong Yang Sheng Gong Set. Den Abschluss bildet eine beruhigende Meditation, die Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe kommen lässt. So entsteht ein Raum, in dem Leichtigkeit, Präsenz und innere Ausgeglichenheit im Mittelpunkt stehen.

Die Praxis ist in der traditionellen Qi-Gong-Lehre verwurzelt und unterstützt auf natürliche Weise die Durchblutung, fördert die Beweglichkeit und stärkt die innere Regeneration. Gleichzeitig lädt sie dazu ein, den Atem bewusster wahrzunehmen, Spannungen loszulassen und den Energiefluss im Körper sanft anzuregen. Dadurch entsteht ein harmonisches Erlebnis, das sowohl nährend als auch belebend wirkt.

Ob du Qi Gong zum ersten Mal ausprobierst oder bereits Erfahrung mitbringst: Sonja schafft einen achtsamen und tragenden Rahmen, in dem du dich sicher bewegen und regenerieren kannst. Am Ende gehst du erfrischt, zentriert und mit neuer Energie aus der Stunde.