Yoga, Kaltwasser & Atem
Beschreibung
Für alle, die Wellness bewusst erleben möchten, verbindet dieses Retreat Yoga, Kälteerfahrung und Atemarbeit in einem Rahmen, der ganz auf Erneuerung ausgerichtet ist. Es schafft Raum, um den Stress und die Anspannung des Alltags loszulassen und wieder in Kontakt mit sich selbst, der Natur und anderen Menschen zu kommen. Mit einer durchdachten Kombination aus Yoga zur Stressreduktion, Breathwork für geistige Klarheit, Kaltwasseranwendung für mehr Widerstandskraft und nährenden pflanzlichen Mahlzeiten folgt das Programm einem ganzheitlichen Ansatz für Heilung und persönliches Wachstum. In der ruhigen Energie des Winters gedacht, lädt es dazu ein, vor der festlichen Zeit neue Kraft zu schöpfen und sich revitalisiert zu fühlen.
In Wales gelegen, bietet dieses Yoga- und Kaltwasser-Retreat ein einzigartiges Wellness-Erlebnis an einem beeindruckenden Ort mit privatem Wasserfall. Die Verbindung aus transformierenden Yogapraktiken, geführter Atemarbeit und der heilsamen Wirkung der Kältetherapie macht diese Auszeit zu einem Ort, an dem Sie innehalten, auftanken und sich neu verbinden können. Umgeben von der stillen Präsenz des Wasserfalls entsteht ein geschützter Raum für Reflexion, Regeneration und mehr mentale Klarheit. Diese seltene Verbindung aus Natur und Wellness schafft ein tief immersives, ganzheitliches Erlebnis.
Activities
Cold water & breath
Erleben Sie die regenerierende Kraft der Natur bei geführter Atemarbeit und Meditation am Fluss, gefolgt von einer gemeinsamen Kaltwasserimmersion am Wasserfall. Mit jedem Atemzug und jedem Eintauchen vertieft sich die Verbindung zur Umgebung, während Frische, innere Sammlung und Ruhe spürbar werden. Diese Einheit unterstützt Resilienz und geistige Klarheit.
Yoga
Freuen Sie sich auf Dharma Yoga, eine Praxis, die traditionelle Yogaelemente mit Selbsterkenntnis und spirituellem Wachstum verbindet. Über Körperhaltungen, Atem, Meditation und ethische Grundsätze fördert sie Ausgeglichenheit, Frieden und die Ausrichtung auf den eigenen Weg. Verwurzelt in Achtsamkeit, Mitgefühl und Harmonie stärkt sie die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Massage
Genießen Sie eine Auswahl an Massagen mit den hauseigenen Therapeutinnen und Therapeuten, die darauf ausgerichtet sind, tief zu entspannen und loszulassen. Die professionellen Anwendungen helfen, Spannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und eine wohltuende Pause zu schenken – für ein Gefühl von Ruhe, Frische und neuer Energie.
Instructor
Leo Oppenheim
Leo ist ein vielseitiger Yogalehrer mit Schwerpunkt auf Balance, Core-Stabilität, Atemarbeit und Kaltwassertherapie. Er verbindet unterschiedliche Methoden, um Atmung, Kraft, Kondition und Konzentration gezielt zu fördern. Mit seiner natürlichen Fähigkeit, einen sicheren und unterstützenden Rahmen zu schaffen, vermittelt er allen Teilnehmenden ein Gefühl von Erdung und Geborgenheit.
Schedule
Friday: Anreise ab 17 Uhr, Kuchen und Saft, abendliche Yogapraxis, anschließend Willkommensdinner.
Saturday: Morgendliches Yoga, Frühstück, geführte Kaltwasserimmersion und Meditation, Mittagessen, Massage, Kuchen und Saft, Breathwork und Abendessen.
Sunday: Morgendliches Yoga, Frühstück, geführte Kaltwasserimmersion und Meditation, Spaziergang und Abschiedsmittagessen, Abreise um 16 Uhr.
What's included
- Zwei Übernachtungen
- Zwei geführte Sessions mit Kaltwasserimmersion, Meditation und Breathwork
- Vier Yogastunden
- Ein geführter Spaziergang in der Umgebung
- Yoga-Ausrüstung zur Nutzung – Matten, Blöcke und Hilfsmittel
- Frühstück, Mittag- und Abendessen – gesund und pflanzlich
- Unbegrenzt Obst, Bio-Tees, Kaffee und Fruchtwasser
- Privater Zugang zu 21 Acres eindrucksvollen Gärten mit Fluss und Wasserfall-Plunge-Pool
- Bettwäsche, Handtücher und Pflegeprodukte
- Freundlicher Host-Service des Teams während des gesamten Aufenthalts
Food
Alle Mahlzeiten sind inklusive. Das pflanzliche Menü ist darauf abgestimmt, die Regeneration zu unterstützen, das Immunsystem zu stärken und den Körper nach jeder Kaltwasseranwendung zu nähren. Mit vielen aktivierenden und aufbauenden Nährstoffen hilft es, das Gleichgewicht wiederherzustellen, Entzündungen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Köstlich und sättigend begleitet es den Weg der Erneuerung mit jeder Mahlzeit. Alle Retreats sind alkoholfrei.
Accommodation
Verbringen Sie zwei luxuriöse Nächte auf dem charmanten Anwesen Plas Cadnant, einem restaurierten historischen Haus in einem ruhigen Tal mit atemberaubendem Blick auf Snowdonia. Die Unterkunft verbindet historischen Charakter mit modernem Komfort und bietet elegante Zimmer sowie eine friedvolle Umgebung. Zusätzlich stehen ein eigener Yogaraum, gestaltete Gärten, ein privater Wasserfall und ruhige Außenbereiche zur Verfügung.
Location
Das Retreat findet auf der wunderschönen Insel Anglesey statt, einer ruhigen Insel vor der Nordwestküste von Wales. Bekannt für ihre raue Küstenlinie, Sandstrände, sanften Hügel und dramatischen Klippen, bietet sie spektakuläre Ausblicke und klare Meeresluft. Mit ihrer natürlichen Schönheit und stillen Atmosphäre ist sie das ganze Jahr über ein wunderbarer Ort für alle, die Ruhe und Naturverbundenheit suchen.
Veranstaltungsplan
Nov 14-16, 2026
3-tägige Veranstaltung
Tagesplan:
Unterkunftsoptionen
Geteiltes Zweibettzimmer
Diese Unterkunft bietet eine unkomplizierte und gemütliche Übernachtungsmöglichkeit für alle, die Wert auf Gemeinschaft und ein entspanntes Ambiente legen. Das Shared twin room ist ideal für Gäste, die sich ein Zimmer teilen möchten und dabei eine angenehme, ruhige Atmosphäre schätzen.
Alle Zimmer verfügen über gemeinschaftlich genutzte Badezimmer. So bleibt das Angebot bewusst schlicht und funktional, ohne auf Komfort im Alltag zu verzichten. Die gemeinsame Nutzung der Sanitärbereiche passt besonders gut zu einem Aufenthalt, bei dem das Erleben vor Ort und das Miteinander im Vordergrund stehen.
Ob für einen kurzen Retreat-Aufenthalt oder eine erholsame Auszeit zwischendurch: Hier finden Sie einen praktischen Rückzugsort mit einem klaren, reduzierten Wohnkonzept.
Geteiltes Doppelzimmer
Dieses Zimmer ist ideal für alle, die eine unkomplizierte und gemeinschaftliche Atmosphäre schätzen. Es bietet einen angenehmen Rückzugsort und eignet sich besonders gut für Gäste, die ihren Aufenthalt in einem ruhigen, reduzierten Rahmen genießen möchten.
Alle Zimmer verfügen über ein gemeinsames Badezimmer. Dadurch bleibt das Angebot bewusst schlicht und funktional, ohne auf Komfort im Alltag zu verzichten. Die gemeinsame Nutzung schafft zudem eine offene, ungezwungene Umgebung, die gut zu einem entspannten Aufenthalt passt.
Ob für ein Retreat, eine Auszeit oder einen kurzen Erholungsaufenthalt: Das Shared double room bietet eine praktische und gemütliche Lösung für zwei Personen, die Wert auf ein stimmiges Gesamtpaket legen.
Private Einzelzimmer
Dieses private Einzelzimmer bietet einen ruhigen Rückzugsort für alle, die während ihres Aufenthalts Wert auf Privatsphäre und Einfachheit legen. Der Raum ist ideal, um sich nach einem erfüllten Tag in entspannter Atmosphäre zurückzuziehen und neue Energie zu sammeln.
Die Badezimmer werden gemeinsam genutzt und stehen Ihnen mit praktischer Ausstattung zur Verfügung. So verbindet sich die persönliche Ruhe des Einzelzimmers mit den Annehmlichkeiten eines gemeinschaftlich genutzten Badebereichs.
Ob für einen kurzen Aufenthalt oder eine längere Auszeit: Hier finden Sie einen unkomplizierten, angenehmen Ort zum Ankommen, Abschalten und Wohlfühlen.
Privates Doppelzimmer
Diese private Doppelzimmer-Option bietet einen ruhigen und persönlichen Rückzugsort für Ihren Aufenthalt. Die Atmosphäre ist bewusst schlicht und angenehm gehalten, sodass Sie sich ganz auf Erholung, Entspannung und das besondere Retreat-Erlebnis konzentrieren können.
Bitte beachten Sie, dass alle Zimmer über Gemeinschaftsbäder verfügen. Dadurch bleibt das Ambiente unkompliziert und entspannt, während gleichzeitig der Fokus auf einem harmonischen Miteinander und einer angenehmen, naturnahen Unterkunft liegt.
Das Zimmer eignet sich ideal für Gäste, die Privatsphäre schätzen und dennoch die offene, gemeinschaftliche Stimmung eines Retreats genießen möchten. Hier finden Sie einen gemütlichen Rahmen zum Ankommen, Abschalten und Auftanken.
Doppelzimmer mit eigenem Bad - geteilte Belegung
Auf unserem ruhigen Landgut in Denbighshire erwartet Sie ein Aufenthalt inmitten der sanften Hügellandschaft von Nordwales. Die liebevoll restaurierte, ehemals landwirtschaftlich genutzte Scheune verbindet den ursprünglichen Charakter des Hauses mit dem klaren Komfort moderner skandinavischer Gestaltung. So entsteht ein stilvolles Ambiente, das gleichermaßen einladend wie erholsam wirkt.
Die Unterkunft bietet elegante Schlafzimmer sowie harmonische Gemeinschaftsbereiche, in denen Sie zur Ruhe kommen, lesen oder den Tag entspannt ausklingen lassen können. Die Atmosphäre ist bewusst ruhig und naturnah gehalten – ideal für alle, die Abstand vom Alltag suchen und sich in einer gepflegten, persönlichen Umgebung wohlfühlen möchten.
Umgeben von der weitläufigen Landschaft Nordwales genießen Sie hier einen Aufenthalt mit viel Raum zum Durchatmen, Entschleunigen und Ankommen. Die Kombination aus historischem Charme, modernem Komfort und friedlicher Lage schafft den passenden Rahmen für eine erholsame Auszeit auf dem Land.
Doppelzimmer - gemeinsame Belegung
Dieses Doppelzimmer in gemeinsamer Belegung bietet eine unkomplizierte und angenehme Unterkunft für alle, die ihren Aufenthalt entspannt und funktional gestalten möchten. Es eignet sich ideal für Reisende, die Wert auf eine ruhige Atmosphäre und ein stimmiges Wohngefühl legen.
Das Badezimmer wird gemeinsam genutzt und ergänzt das praktische Raumkonzept. So steht Ihnen alles zur Verfügung, was Sie für einen komfortablen Aufenthalt benötigen, ohne auf eine klare und einfache Ausstattung zu verzichten.
Die Unterkunft schafft einen angenehmen Rahmen für erholsame Tage und bietet zugleich die passende Basis, um sich nach Aktivitäten, Workshops oder Ausflügen zurückzuziehen. Hier können Sie zur Ruhe kommen und Ihren Aufenthalt in entspannter Umgebung genießen.
Lehrer
Leo ist ein vielseitiger Yoga-Lehrer mit besonderem Schwerpunkt auf Balance, Core-Stabilität, Atemarbeit und Kältewassertherapie, ergänzt durch Slacklining und Balance Boarding. Mit Leo Oppenheim öffnet sich ein Raum für ganzheitliche Veränderung und innere Entwicklung – getragen von dem Wunsch, Körper und Geist in Einklang zu bringen und das eigene Potenzial zu entfalten. Er verbindet Yoga, kreative Bewegung, Sound Healing, Breathwork und...
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