Yoga, Aerial Yoga und Pilates sind eine wirkungsvolle Kombination, um Körper und Geist gleichermaßen zu fordern und zugleich Balance, körperliche Vitalität und mentales Wohlbefinden zu fördern.
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körperhaltungen (Asanas) mit Atemtechniken (Pranayama) verbindet. Je nach Wunsch lassen sich unterschiedliche Stile gestalten, darunter Hatha, Vinyasa, Power Yoga, Glow Yoga, Slow Yoga und Yin Yoga. Bei angenehmem Wetter kann die Yogapraxis auch im Garten von Casa das Artes stattfinden.
Hot Yoga ist eine dynamische Vinyasa-Praxis im Ganban-Raum, dessen Boden aus beheiztem Vulkangestein besteht. Wärme, Luftfeuchtigkeit, atmosphärische Musik, warmes Neonlicht und fließende Bewegungen verbinden sich hier zu einem besonderen Erlebnis. Hot Yoga unterstützt Entgiftung, Flexibilität, Muskelstraffung und Konzentration und lässt Körper und Geist neue Energie tanken. Hot Power Detox Yoga ist eine schnellere und intensivere Variante, die vom Atemrhythmus getragen wird und Bewegung, Fitness und Schwitzen miteinander verbindet.
Wer die Praxis in die Luft verlagern möchte, erlebt mit Aerial Yoga akrobatische, verspielte und fließende Positionen in Tüchern aus Seide. Diese Form umfasst auch Umkehrhaltungen und „akrobatische“ Positionen, die Flexibilität, Muskeldehnung und Selbstvertrauen fördern. Yoga verleiht tatsächlich Flügel!
Pilates auf der Matte ist ein Training, das Körperwahrnehmung, Kraft und Dehnung in den Mittelpunkt stellt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, also Bauch, Rücken und unterem Rücken, ebenso wie Gesäß, Armen und Beinen. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körpergewicht und ergänzend mit Hilfsmitteln wie Pilatesbällen, dem Magic Circle und elastischen Bändern.
Genießen Sie ein inspirierendes Teamerlebnis voller positiver Energie, Gesundheit und Wohlbefinden. Es handelt sich um eine besondere Form des Team Buildings, die darauf ausgerichtet ist, gemeinsame Momente zu feiern, Vertrauen zu stärken und den Teamgeist zu fördern.
Gerne können verschiedene Möglichkeiten besprochen werden, um ein Event in einem Raum zu gestalten, der Gesundheit, Wohlbefinden, Kreativität und Vitalität für Ihr Team vereint.
OM Academy & Mind Spa - Boavista
Price
15,00 €