Woche der Gesundheit: klinisches Pilates, Ernährung und Physiotherapie

Eine therapeutische Auszeit, die Körper und Geist gleichermaßen stärken soll. Ob Sie neue Energie tanken, einen gesünderen Lebensstil beginnen oder gezielt Themen rund um Ernährung, Muskel- und Gelenkbeschwerden, Beweglichkeit, Haltung oder Schmerzen angehen möchten – dieses Retreat bietet einen fokussierten und unterstützenden Rahmen.

Jeder Tag umfasst Clinical Pilates am Reformer sowie zusätzliche Pilates-Einheiten mit Matte, Ball und Magic Circle. Ergänzend können Sie Yoga- und Fitnesskurse nach Wunsch wählen, dazu kommen tägliche Achtsamkeits- und Klangheilungs-Sessions. Für Ihre individuellen Bedürfnisse stehen außerdem ein Termin bei der Ernährungsberatung, eine Physiotherapie- oder Osteopathie-Sitzung sowie Massagen wie Deep Tissue, Reflexzonen- oder Entspannungsmassage zur Auswahl.

Im Angebot enthalten ist zudem eine 60-minütige Detox-Massage.

Dieses personalisierte Wellness-Retreat wurde entwickelt, um Gesundheit und Wohlbefinden gezielt und passend zu Ihren persönlichen Zielen zu fördern. Mit engagierten Therapeutinnen, Therapeuten und Pilates-Lehrkräften können Sie sich darauf konzentrieren, den Körper neu auszurichten, den Geist zur Ruhe zu bringen, Ernährungsgewohnheiten zu verbessern, spezifische Beschwerden zu korrigieren und schmerzhafte Zustände zu lindern.

Gestalten Sie Ihr Programm individuell nach Ihren Vorstellungen und teilen Sie uns mit, was Sie erreichen möchten. Ihr Retreat kann Folgendes umfassen:

• tägliche Clinical-Pilates-Stunde (Reformer)
• zusätzliche tägliche Pilates-Stunde mit Matte, Swiss Ball oder Magic Circle
• optionale tägliche Yoga- und Fitnesskurse
• tägliche Sound-Bath-Entspannungs-/Meditationssession im Ganban-Raum (30 Min.)
• 2 Therapien oder Termine nach Wahl: Ernährungsberatung, Physiotherapie, Osteopathie, therapeutische Deep-Tissue-Massage, Reflexzonenmassage oder Entspannungsmassage
• kostenlose 60-minütige Detox-Massage
• optionale 4-tägige Detox-Juicing-Option mit morgens lokal produziertem Kombucha sowie 4 frischen täglichen Gemüse- und Fruchtsäften, täglich zubereitet (gegen Aufpreis)
• optionale monatliche Online-Follow-up-Termine bei der Ernährungsberatung für die nächsten 3 bis 12 Monate zur Unterstützung Ihrer Ernährungs-, Körperzusammensetzungs- und Gewichtsziele (gegen Aufpreis)