Tee und Praxis: Gestalte dein Erlebnis

In diesem intensiven 2,5-stündigen Workshop entdecken Sie, wie Sie eigene Kräuteraufgüsse gestalten und gleichzeitig eine Yogapraxis entwickeln können, die sich wirklich an Ihren persönlichen Bedürfnissen orientiert. Unter der Anleitung von cauri jaye und Lynn Castilla verbindet das Erlebnis achtsames Teemachen mit bewusster Bewegung und vermittelt praktische Impulse für einen ganzheitlicheren Umgang mit Selbstfürsorge.

Teil 1: Kräuteraufgüsse gestalten (1 Stunde)

Im ersten Teil führt die Kräuterliebhaberin cauri jaye in die Grundlagen des Mischens eigener Kräuteraufgüsse ein. Sie erfahren, wie Kräuter, Blüten und andere Pflanzenextrakte aufgegossen werden, um ihre natürlichen Aromen und Wirkungen zu entfalten, und wie sich Zutaten gezielt für unterschiedliche Intentionen wie Entspannung oder fokussierte Energie kombinieren lassen – ohne dabei auf Genuss zu verzichten. Beim gemeinsamen Verkosten vertiefen Gesprächsimpulse und ChatGPT-Unterstützung den Austausch und erweitern das Verständnis für pflanzliche Hausmittel und ihren Platz im Alltag. Am Ende dieses Abschnitts verfügen Sie über das Wissen, eigene Mischungen anzusetzen, sowie über einen selbst hergestellten Aufguss zum Mitnehmen.

Teil 2: Die eigene authentische Yogapraxis entwickeln (1,5 Stunden)

Im zweiten Teil begleitet Sie Lynn Castilla durch eine Hatha-Yogasequenz, die klare Anleitung mit selbstbestimmtem Erkunden verbindet. Dieser Ansatz lädt dazu ein, die eigenen inneren Rhythmen wahrzunehmen, den Körper genau dort anzunehmen, wo er an diesem Tag steht, und eine Praxis aufzubauen, die sich stimmig in den Alltag einfügt. Mit sanfter Bewegung, Achtsamkeit und Reflexion unterstützt Lynn Sie dabei, eine Praxis zu entwickeln, die Körper, Geist und Seele sowohl auf als auch abseits der Matte nährt. Sie gehen mit mehr Sicherheit und praktischen Werkzeugen daraus hervor, um eine Selbstfürsorge-Routine zu gestalten, die sich mit Ihnen weiterentwickeln kann.

Das nehmen Sie mit:

• Ein grundlegendes Verständnis dafür, wie ein funktionaler und zugleich genussvoller Aufgussmix entsteht
• Einen persönlichen Kräuteraufguss zum Aufbrühen und Genießen zu Hause
• Mehr Vertrauen in die Entwicklung einer dynamischen und wandelbaren persönlichen Yogapraxis
• Eine tiefere Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen, Rhythmen und Wünschen
• Werkzeuge, um Selbstfürsorge besser in ein ganzheitliches Leben zu integrieren

Dieser Kurs lädt dazu ein, langsamer zu werden, nach innen zu hören und Praktiken zu schaffen, die Körper und Geist gleichermaßen nähren. Kommen Sie mit Neugier – und gehen Sie mit unterstützenden Ritualen für Ihr Wohlbefinden innen wie außen.