Sunday Sounds to Heal: Abendliche somatische Klangbäder für erholsamen Schlaf | Nectar Yoga Bowen Island

Sanft in den Abend gleiten: Diese regenerierende Erfahrung verbindet Kristallklangschalen, angeleitete Atemarbeit, Yin Yoga und Yoga Nidra zu einem wohltuenden Ritual, das das Nervensystem ausbalancieren und tiefe Entspannung fördern kann. Unter der Leitung von Andrea Clark, Mitgründerin von Nectar Retreat und Mist Thermal, verweben sich in diesen immersiven Sound-Bath-Sessions Solfeggio-Frequenzen und weitere heilsame Klänge zu einer Klangreise, während die Breathwork-Praxis dabei unterstützt, Stress abzubauen und innere Widerstandskraft zu stärken.

WHAT'S INCLUDED

• Angeleitete Atemübungen, die innere Resilienz aufbauen und den Körper auf Ruhe vorbereiten.
• Yoga Nidra, der yogische Schlaf, unterstützt einen Zustand tiefer Erholung bei gleichzeitiger Achtsamkeit. Ergänzt wird dies durch 2–3 Yin-Yoga-Haltungen für somatische Entspannung, die den Körper beruhigen und besseren Schlaf fördern können.
• Mehr als 30 Minuten Klangheilung mit Kristallklangschalen, um Spannungen zu lösen und Entspannung einzuladen.
• Sanfte Integrationszeit, damit du geerdet und bereit für eine friedvolle Nacht nach Hause gehst.

Ob du auf Bowen Island lebst oder zu Besuch bist und nach einer regenerierenden Auszeit suchst – diese Session schenkt dir eine achtsame Pause für Selbstfürsorge und Erholung.

WHAT TO BRING

• Bequeme Kleidung in Schichten, inklusive warmer Socken, da die Dome am Abend kühler sein kann.
• Ein Journal für deine Gedanken während der Integrationsphase.

Diese Sunday Sounds To Heal-Sessions sind mit Blick auf Zugänglichkeit gestaltet und berücksichtigen die finanziellen Ungleichheiten, von denen rassifizierte, behinderte und marginalisierte Communities betroffen sind. Black, Indigenous, people of color, 2SLGBTQIA+, neurodiverse Menschen sowie Alleinerziehende können buchen, ohne einen Nachweis finanzieller Härte vorlegen zu müssen.