Wintersonnenwende Atemarbeit + Klangbad — Nectar Yoga

Am 19. Dezember laden wir ins Nectar Retreat Centre ein, um die Wintersonnenwende bewusst zu würdigen – jenen Moment, in dem die Sonne scheinbar innehält. In der geodätischen Kuppel haben die Teilnehmenden Raum, die Reise von der Sommersonnenwende bis zum Einzug des Winters zu reflektieren. Der Abend beginnt mit sanfter funktionaler Bewegung und einer aktivierenden Pranayama-Praxis. Danach führt die Erfahrung in die tiefe Ruhe eines Klangbads mit Kristallklangschalen und klingt mit schriftlichen Intentionen sowie einem gemeinsamen Feuer aus. Das Feuer schenkt Wärme und Licht und schafft einen schönen Kreis der Verbundenheit, während wir uns am kürzesten Tag des Jahres wieder dem Licht zuwenden.

ÜBER SOUND BATHS

Ein Sound Bath umhüllt dich, ähnlich wie ein Bad im Wasser, vollständig mit Klang. Meist begleitet von Metall- oder Kristallklangschalen, erzeugen diese Instrumente unter der Hand einer erfahrenen Person reichhaltige, resonante Töne. So entsteht ein immersives Erleben, das den Raum erfüllt und den Körper über Schallwellen sanft durchdringt. Diese Schwingungen werden mit Theta-, Alpha- und Gamma-Gehirnwellen in Verbindung gebracht, die für Entspannung, eine gehobene Stimmung und ein Gefühl des Wohlbefindens auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene stehen.

IM PREIS ENTHALTEN

• Einführung und gemeinsamer Willkommensmoment
• Sanfte Yoga- und Pranayama-Praxis, abgestimmt auf die Energie der Wintersonnenwende
• 30-minütiges Klangbad mit Kristallklangschalen
• Abschließender Kreis am Feuer

BITTE MITBRINGEN

• Bequeme, der Jahreszeit entsprechende Kleidung im Zwiebellook. Warme Pullover und Socken werden für die Praxis in der geodätischen Kuppel empfohlen. Auch wenn sie beheizt ist, bleibt es ein Zelt und kann kühl wirken.
• Tagebuch und Stift
• Wasserflasche
• Einen Gegenstand für den Community-Altar: Pflanzen, einen Kristall, der für dich die Jahreszeit widerspiegelt (Rosenquarz, Bergkristall, Citrin), Intentionen oder Bilder

INVESTITION

Sliding Scale: 30–65 $

Im Sinne von Nectars Anspruch, möglichst zugänglich zu sein, wird dieses Gathering auf einer Sliding Scale zwischen 30 und 65 $ angeboten. Der reguläre Wert dieser Veranstaltung liegt bei 50 $. Beiträge ab diesem Betrag helfen dabei, den Zugang zu den Räumlichkeiten für alle zu erweitern.

Nectar stellt außerdem pro Gathering einen vollständigen Stipendienplatz zur Verfügung. Bitte nach Verfügbarkeit anfragen. Ein Nachweis finanzieller Notlage ist nicht erforderlich.