Hatha/Vinyasa-Yoga

In diesen therapeutisch ausgerichteten Yoga-Asana-Klassen steht die Verbindung von Körper, Geist und innerer Ruhe im Mittelpunkt. Die Praxis unterstützt dabei, den Körper zu kräftigen, zu dehnen und bewusst zu aktivieren, während der Geist zur Ruhe kommen darf und neue Energie spürbar wird.

Wenn du auf der Matte Balance und Gelassenheit findest, nimmst du dieses Gefühl voller Lebenskraft mit in deinen Alltag.

Die Stunden sind sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Teilnehmende geeignet und bieten einen achtsamen Rahmen, in dem jede und jeder in eigenem Tempo üben kann.

Rukmini Yoga verbindet Hatha- und Vinyasa-Asanas, um den gesamten Körper zu stärken, zu mobilisieren und zu unterstützen. Ergänzend dazu helfen Pranayama-Atemübungen dabei, den Geist zu beruhigen, innere Balance zu finden und mehr Harmonie, Freiheit und Vitalität ins Leben zu bringen. Gleichzeitig können Rücken-, Nacken- und Kopfbeschwerden vorgebeugt oder gelindert werden.

Wenn du glaubst, Yoga sei nichts für dich oder du dich unbeweglich fühlst, dann ist genau das die passende Praxis für dich!