Einzelunterricht

Während einer exklusiven Einzelstunde erhältst du meine ungeteilte Aufmerksamkeit sowie mein tiefes Fachwissen.

Hast du das Bedürfnis, eine spezifische Asana, eine bestimmte Körperregion oder einen ganzheitlichen Ausrichtungsfokus zu vertiefen?

Möchtest du den Kopfstand sicher erlernen, sanft mit Rückenschmerzen arbeiten oder die transformative Kraft tiefer Rückbeugen erfahren?

Ist dein Ziel, Stresslevel effektiv zu senken, wieder innere Anbindung zu spüren und mehr mit deinen energetischen Ressourcen zu verbinden?

In diesem persönlichen 1:1-Termin konzentriere ich mich voll auf dich. Du profitierst von einer auf dich maßgeschneiderten Stunde mit direktem Hands-on-Einsatz und klaren Erläuterungen.

Power Vinyasa Flow

Der Fokus liegt hierbei auf Kraft, präziser Ausrichtung und tiefer Konzentration. Ein konstanter, tiefer Atem bildet das Fundament dieser dynamischen Praxis. Du baust ein starkes körperliches Fundament, das dein Wachstum fördert und dir spielerisch neue Bewegungsmöglichkeiten eröffnet.

Erlebe eine Stunde, die dich fordert, zentriert hält und dir neue Vitalität schenkt.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige, nach Innen gerichtete Praxis. Die Asanas werden hier drei bis fünf Minuten passiv gehalten, sodass du das tiefer liegende Fasziengewebe erreichst und eine intensive Dehnung erzielst. Die Basis dieser Stunde ruht auf der bewussten Beobachtung deines Atems, deines Körpers und deiner Gedanken. Wir schulen deine Achtsamkeit und aktivieren deinen Parasympatikus, den Teil deines Nervensystems, der für die tiefe Entspannung zuständig ist.