Core Flow

In diesem dynamischen Yoga-Angebot verbinden sich Kraft, fließende Bewegungen und bewusstes Atmen zu einer intensiven Praxis. In Vinyasa-Sequenzen mit Asanas wie herabschauendem und aufschauendem Hund wird der Körper gezielt aktiviert, während der Fokus auf der Stärkung von Core und Oberkörper liegt. So entsteht eine kraftvolle, zugleich gut zugängliche Einheit, die dich dabei unterstützt, Bewegung und Atem noch feiner miteinander zu verbinden.

Auch wenn einzelne Elemente herausfordernder sein können, lässt sich die Stunde individuell anpassen und damit auf unterschiedliche Bedürfnisse abstimmen. Jede Session entwickelt sich neu, geprägt von der Gruppe und dem Schwerpunkt, den die Lehrperson setzt – dadurch fühlt sich jede Klasse einzigartig an. Durch die Praxis im warmen Raum bei 32 Grad wird das Erlebnis zusätzlich intensiviert und kann sowohl von innen als auch von außen wohltuend wirken.

Am Ende darfst du dich meist gestärkt, zentriert und angenehm erfrischt fühlen – mit neuer Energie für den restlichen Tag.