Yoga-Grundlagen

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Yogareise mit einem sicheren Gefühl beginnen möchten. In einer unterstützenden Atmosphäre werden die wichtigsten Grundhaltungen und Prinzipien der Praxis Schritt für Schritt vermittelt. Der Schwerpunkt liegt auf achtsamer Bewegung, damit eine stabile Basis entsteht und zugleich Kraft, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl für die Asanas aufgebaut werden.

Jede Einheit ist so gestaltet, dass Sie in Ihrem eigenen Tempo üben können. Varianten und Anpassungen stehen jederzeit zur Verfügung, sodass die Haltungen an die individuellen Möglichkeiten angepasst werden können. So entsteht Raum für einen sanften, sicheren Einstieg und für kontinuierliche Fortschritte. Ob Sie ganz neu im Yoga sind oder die Grundlagen verfeinern möchten – hier finden Sie einen einladenden Rahmen, um die Praxis mit mehr Leichtigkeit und Vertrauen zu vertiefen.