Yoga für Anfänger
Beschreibung
Dieser Kurs ist ein idealer Einstieg für alle, die Yoga kennenlernen und ihren Weg zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und innerer Ruhe beginnen möchten. Die Stunden sind für jede Person geeignet – unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung oder Vorerfahrung. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Lernen und das bewusste Spüren des eigenen Körpers.
In der Praxis lernst du:
Grundlegende Asanas – sie stärken den Körper und fördern Flexibilität sowie Balance.
Richtige Atmung (Pranayama) – sie unterstützt Entspannung und hilft beim Umgang mit Stress.
Achtsamkeit und Konzentration – sie vertiefen die Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist.
Entspannung und Meditation – für mehr innere Ruhe und Bewusstheit.
Sanft, sicher und unterstützend bietet dieser Kurs einen achtsamen Weg, die Freude an Bewegung zu entdecken, den Körper zu kräftigen und den Geist zu beruhigen. Ein wunderbarer erster Schritt in ein gesünderes und harmonischeres Leben. 🧘♀️
Lehrer
Ich bin Simona Teres und mein Weg im Yoga begann aus dem Wunsch heraus, mich selbst sowie meinen Körper und meinen Atem bewusster kennenzulernen. Für mich ist Yoga nicht nur körperliche Praxis, sondern auch ein Weg, Bewegung, Achtsamkeit und Stille miteinander zu verbinden.In meinen Stunden soll jede Bewegung zu einer Form von Meditation werden und jeder Atemzug ein neuer Schritt...
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Preis pro Monat
88,00 €/Monat