Simona Teres
Beschreibung
Ich bin Simona Teres und mein Weg im Yoga begann aus dem Wunsch heraus, mich selbst sowie meinen Körper und meinen Atem bewusster kennenzulernen. Für mich ist Yoga nicht nur körperliche Praxis, sondern auch ein Weg, Bewegung, Achtsamkeit und Stille miteinander zu verbinden.
In meinen Stunden soll jede Bewegung zu einer Form von Meditation werden und jeder Atemzug ein neuer Schritt in Richtung innerer Balance sein. Meine Praxis vereint Vinyasa Flow, Kraft- und Flexibilitätsübungen, Atemtechniken (Pranayama) sowie Meditation.
Ich bin Yoga Alliance E-RYT 200 zertifizierte Lehrerin, unterrichte Live-Praktiken in Kaunas und online und gestalte thematische Workshops – von Spaghettisplits und Hüftöffnungen bis hin zu Umkehrhaltungen und Detox-Atmung.
Mein Anliegen ist es, Menschen Freude an Bewegung erleben zu lassen, den Körper ohne Anspannung zu stärken und über den Atem sowie innere Stille mehr Bewusstsein zu entwickeln. Jede Stunde soll eine Zeit nur für mich sein – eine Pause vom Alltag, eine Rückkehr zu mir selbst.
Ich lade dich ein, mit mir in eine Praxis einzutauchen, in der Bewegung zum Tanz und der Atem zum Wegweiser wird.