Yin und Yang & Meditation

Diese 90-minütige Klasse bietet ein ausgewogenes Erlebnis für Teilnehmende aller Erfahrungsstufen. In einer harmonischen Verbindung aus Yin- und Yang-Elementen sowie geführter Meditation lädt die Einheit dazu ein, das Tempo bewusst zu verlangsamen, wieder bei sich anzukommen und jede Bewegung achtsamer wahrzunehmen. Sanfte, erdende Phasen wechseln sich mit etwas aktivierenden, fließenden Sequenzen ab und schaffen so eine ganzheitliche Praxis, die sowohl Loslassen als auch neue Energie unterstützt.

Ganz gleich, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder bereits seit Langem praktizierst: Dieser Kurs bietet einen offenen, unterstützenden Rahmen, in dem du Bewegung, Stille und Achtsamkeit in einem angenehmen Tempo erleben kannst. Freue dich auf eine ruhige Atmosphäre, die Entspannung, Präsenz und eine tiefere Verbindung zu Körper und Atem fördert. Die meditative Komponente schenkt zusätzlich einen klaren Fokus und macht die Klasse zu einer wohltuenden Möglichkeit, innere Balance zu finden und gestärkt sowie zentriert wieder hinauszugehen.