Traditionelles Ashtanga Yoga Mysore

Erleben Sie eine sehr persönliche Yogapraxis in der tragenden Energie einer unterstützenden Gruppe. In einer Mysore-Einheit üben alle Teilnehmenden im eigenen Rhythmus und dennoch gemeinsam mit Menschen auf unterschiedlichen Erfahrungsstufen. Die Begleitung erfolgt individuell durch verbale Anweisungen oder unterstützende Hands-on-Korrekturen, sodass die Praxis genau dort ansetzen kann, wo jede Person gerade steht.

Neue Schüler:innen werden behutsam an einige wenige Haltungen herangeführt, Schritt für Schritt und passend zum jeweiligen Bedarf sowie Tempo. Mit wachsender Praxis richtet sich der Fokus zunehmend auf ein tieferes Verständnis von Körper und Geist, wodurch jede Bewegung vertrauter, geerdeter und stimmiger wird.

Benefits:

• Stärkt Kraft und Beweglichkeit durch eine konstante tägliche Abfolge von Haltungen
• Fördert mentale Achtsamkeit und Konzentration, indem die Praxis nicht nur auswendig gelernt, sondern wirklich verinnerlicht wird
• Unterstützt Wandlungsprozesse über die Zeit, da eine regelmäßige Praxis die Verbindung von Körper, Geist und Seele vertieft

Mit beständiger Hingabe wird Ashtanga Yoga zu mehr als einer körperlichen Disziplin — er entwickelt sich zu einem bedeutsamen Weg der persönlichen Entwicklung und Selbsterkenntnis.