Therapeutisches Yoga: Bewege dich mit Leichtigkeit

Diese unterstützende Praxis lädt dazu ein, sich freier zu bewegen und die Verbindung zum eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen. Sanftes Yoga verbindet sich hier mit somatischen Bewegungen, um mehr Leichtigkeit, Komfort und Mobilität in den Alltag zu bringen. Im Mittelpunkt steht dabei, Funktionen zu stärken, die durch Verletzungen, Inaktivität oder natürliche Alterungsprozesse eingeschränkt sein können. Gleichzeitig wird auch das emotionale Gleichgewicht sowie das allgemeine Wohlbefinden gefördert.

Begleitend erhalten die Teilnehmenden Impulse, die den Einstieg in eine eigene Yoga-Praxis zu Hause erleichtern oder bereits bestehende Routinen vertiefen können. Das Tempo ist zugänglich und einladend, sodass Raum für achtsame Bewegung, ruhige Atmung und ein geerdetes Gefühl von Wohlbefinden entsteht. Auch Anfängerinnen und Anfänger sind herzlich willkommen; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.