Shamatha-Meditation – Halber Tag + Potluck

Diese Veranstaltung kann vor Ort oder bequem über Zoom besucht werden, sodass jede*r die passende Teilnahmeform wählen kann. Im KCC bildet Shamatha den Einstieg in die spirituelle Schulung: eine grundlegende Sitzmeditation, die die Aufmerksamkeit stabilisiert und eine tragfähige Basis schafft, um feinere Ebenen des Gewahrseins zu erforschen. Sie gilt als wesentliche Unterstützung für alle weiteren Meditationspraktiken.

Gerade inmitten voller Gedanken und alltäglicher Ablenkungen lädt Shamatha dazu ein, innerlich ruhiger und geordneter zu werden. Dieser halbe Tag bietet einen geschützten Rahmen, um innezuhalten, gemeinsam zu üben und das Verständnis für Achtsamkeit durch angeleitete Meditation zu vertiefen. Im Anschluss sind alle Teilnehmenden zu einem Potluck eingeladen, das der Erfahrung eine herzliche, gemeinschaftliche Note verleiht.