Sanfter Fluss

In dieser sanften Einheit steht bewusste Bewegung im Mittelpunkt: In einem ruhigen Tempo entsteht Raum, um loszulassen und Körper wie Geist gleichermaßen zu unterstützen. Durch fließende Sequenzen und achtsame Atmung kann die Beweglichkeit gefördert, Spannung gelöst und ein Gefühl von innerer Ruhe aufgebaut werden. Das Format ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und damit eine einladende Wahl – ganz gleich, ob Sie Yoga gerade erst für sich entdecken oder eine weichere Praxis suchen.

Als wohltuender Reset mitten in der Woche bietet diese Stunde eine entspannende Pause vom Alltag. Sie dürfen eine unterstützende Atmosphäre erwarten, in der Bewegung getragen wirkt, der Atem Orientierung gibt und Entspannung ganz natürlich entstehen kann. Eine achtsame Möglichkeit, wieder bei sich anzukommen, neue Leichtigkeit zu spüren und erfrischt sowie zentrierter in den restlichen Tag zu gehen.