Inhale Hatha Flow

Eine dynamische Yogapraxis mit länger gehaltenen Positionen, die Kraft aufbaut und zugleich den Geist beruhigt.

Was erwartet Sie? Diese Vinyasa-Yogastunde verbindet Atemarbeit und Meditation mit einem fließenden Ablauf von Asanas. Einer der beliebtesten Yogastile von heute basiert auf einer harmonischen Abfolge, in der jede Bewegung natürlich in die nächste übergeht. So entsteht ein ruhiger, unterbrechungsfreier Rhythmus, der auch als Flow bekannt ist.

Warum mitmachen? Die Praxis weckt innere Energie, verbessert Koordination, Flexibilität und Balance, stärkt den Atem, unterstützt einen erholsamen Schlaf und hilft, einen gesunden Stoffwechselrhythmus zu bewahren. Gleichzeitig bringt sie Körper und Geist in Einklang und bereitet auf intensiveres Training vor.

Für wen ist es geeignet? Für Menschen aller Fitnesslevel.

Beschreibung

Was erwartet Sie? Eine ausgewogene Yogapraxis, in der Positionen länger gehalten werden, damit ihre Wirkung auf Körper und Geist tiefer spürbar wird. Flow-Elemente sorgen für weiche Übergänge zwischen den Haltungen, während jede Einheit auf eine anspruchsvollere Peak Pose hinarbeitet und dabei neue Variationen sowie eine verfeinerte Technik einführt.

Warum mitmachen? Diese Praxis stärkt den Körper, fördert Flexibilität und Balance und schenkt Ruhe sowie Fokus. Das achtsame Arbeiten in den Haltungen unterstützt die Verbindung zum eigenen Körper, während kreative Übergänge zu freierer Bewegung anregen und dazu inspirieren, neue Asanas mit Vertrauen zu erkunden.

Für wen ist es geeignet? Für Menschen aller Fitnesslevel.