Hatha Yoga

Diese Hatha-Yoga-Praxis ist für alle Erfahrungsstufen geeignet und lädt dazu ein, in einem ruhigen, achtsamen Tempo anzukommen. Die einzelnen Haltungen werden länger gehalten, sodass Raum entsteht, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und Gedanken sowie Gefühle ohne Eile zu beobachten. So entwickelt sich die Praxis Schritt für Schritt zu einer tiefen, klaren Erfahrung, die nicht von Leistung, sondern von Präsenz getragen wird.

Im weiteren Verlauf fließen feine energetische Aspekte wie die Chakren behutsam in die Einheit ein und lenken die Aufmerksamkeit von der rein körperlichen Ebene hin zu einer subtileren Wahrnehmung. Mit jedem Atemzug öffnet sich der Raum mehr für Stille, Ruhe und innere Sammlung. Aus dieser geerdeten Basis heraus führt die Praxis in das Spirituelle Herz – Hridaya, wo Transformation durch Beobachtung, Weichheit und Loslassen unterstützt wird. Ein wohltuendes Retreat-Erlebnis für alle, die Stabilität, Tiefe und innere Einkehr suchen.