Halbtägiges Retreat mit Gil Fronsdal

Verbringen Sie einen wohltuenden halben Tag in stiller Praxis, getragen von einem klaren, ausgewogenen Rhythmus aus Sitzen, Gehen, Reflexion und Gemeinschaft. Der Morgen beginnt mit einer Sitzmeditation von 9:30 bis 10:15 Uhr, gefolgt von einer Gehmeditation von 10:15 bis 11:00 Uhr, die Achtsamkeit auch in die Bewegung einlädt. Eine zweite Sitzphase von 11:00 bis 11:45 Uhr vertieft die Stille, bevor von 11:45 bis 12:00 Uhr eine kurze Dharmette, also ein kurzer Vortrag, folgt.

Zum Retreat gehört außerdem eine kurze Zeit für die Reinigung des Tempels von 12:00 bis 12:15 Uhr – eine Gelegenheit, Fürsorge und Präsenz im Dienst zu üben. Ab 12:15 Uhr sind die Teilnehmenden eingeladen, noch zum informellen Mittagessen zu bleiben; bitte bringen Sie ein Lunchpaket mit. Dieses intime Retreat schafft einen sanften Rahmen für Praxis, Verbindung und eine ruhige Pause mitten am Tag.