Angeboten von: Yanli Wang und Lily Huang Montagsabends lädt dieses offene, persönliche Angebot in Berkeley dazu ein, zur Ruhe zu kommen und in einer achtsamen Gemeinschaft innezuhalten. Im Berkeley Fi...
Auf Anfrage
Diese 45-minütige Einführung im IMC bietet einen unkomplizierten und herzlichen Einstieg in die Welt der Achtsamkeitsmeditation. In ruhiger Atmosphäre erhalten Teilnehmende einen Überblick über das IM...
Dieses halbtägige Retreat lädt dazu ein, bewusst zur Ruhe zu kommen und Raum für Stille, Reflexion und gemeinsames Üben zu schaffen. Der Vormittag folgt einem ausgewogenen Ablauf aus Sitz- und Gehmedi...
Eltern sind herzlich eingeladen, in einer unterstützenden Gemeinschaft zusammenzukommen und Wege zu entdecken, wie Kinder in jeder Lebensphase – von der frühen Kindheit bis ins Erwachsenenalter – lieb...
Dieses stille Tages-Retreat schenkt Raum für eine achtsame Pause – für alle, die inmitten persönlicher und gemeinschaftlicher Herausforderungen mehr Halt suchen. Es richtet sich an Teilnehmende, die b...
Die Einsichtsmeditation, auch als Vipassana bekannt, bietet einen klaren und gut zugänglichen Einstieg in die Arbeit mit dem Atem und das behutsame Schulen der Aufmerksamkeit. Sie kann dabei helfen, d...
Samstag, 10. Oktober: 9:00 bis 16:30 Uhr Dieser besondere Tages-Retreat lädt dazu ein, die Freude an Gemeinschaft zu feiern – mit Meditation, Verbundenheit und Sangha im Mittelpunkt. Das Programm verb...
In einem Retreat entfaltet Achtsamkeit ihre besondere Tiefe: Die ruhige Atmosphäre, die klare Einfachheit und der unterstützende Rahmen helfen dabei, äußere Ablenkungen loszulassen und den Blick für d...
Verbringen Sie einen wohltuenden halben Tag in stiller Praxis, getragen von einem klaren, ausgewogenen Rhythmus aus Sitzen, Gehen, Reflexion und Gemeinschaft. Der Morgen beginnt mit einer Sitzmeditati...
Die Achtsamkeit in der Sprache vertieft sich, wenn wir im Körper verankert bleiben und von einem offenen, aufnahmebereiten Herzen getragen werden. Dieses ganztägige Retreat umfasst angeleitete Meditat...
Dieser ganztägige Kurs bietet einen sanften Einstieg in die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation. In geführten Übungen richten die Teilnehmenden ihre Aufmerksamkeit auf den Atem, den Körper, Gefühle....
Ein- bis zweimal im Jahr bieten wir an einem Samstag ein ganztägiges Format als zugängliche Einführung in die Achtsamkeitsmeditation an. Dieser Tag schafft einen ruhigen, unterstützenden Rahmen für al...
Nur zweimal im Jahr an Samstagen bieten diese eintägigen Retreats eine besondere Gelegenheit, dem Alltag für einen ganzen Tag zu entfliehen und sich der kontemplativen Praxis zu widmen. In Anlehnung a...
In regelmäßigen Abständen lädt IMC zu ganztägigen Teachings mit Gastlehrenden ein. Diese besonderen Tage bieten die Möglichkeit, buddhistische Praxis in einem unterstützenden Rahmen vertieft zu erkund...
Dieses Familienprogramm führt Kinder auf spielerische und liebevolle Weise an Meditation und Achtsamkeit heran. Mit Geschichten, Liedern, Kunst, Bewegung und kleinen Spielen entdecken die jungen Teiln...
Dieses Programm bietet Jugendlichen im Middle-School-Alter einen einladenden Raum, um zu entdecken, wie Dharma in dieser besonderen Lebensphase Orientierung und Unterstützung geben kann. Die Inhalte s...
In diesem Retreat entsteht ein sicherer, ermutigender Raum, in dem Jugendliche Achtsamkeit als Weg zu mehr Selbstwahrnehmung, Klarheit und echter Verbindung zu anderen erleben können. Mit sanfter Begl...
Diese vierwöchige Einsteigergruppe bietet einen geschützten Rahmen, um eine verlässliche Achtsamkeitspraxis aufzubauen und dabei mehr Sicherheit im Umgang mit Meditation zu gewinnen. Jede Einheit verb...
Viele Menschen im Westen verbinden Meditation vor allem mit Stille und Sitzen. In der buddhistischen Tradition gibt es jedoch vier Meditationshaltungen: Sitzen, Gehen, Stehen und Liegen. Jede von ihne...
