Erlebe eine besondere Fastenwoche inmitten der atemberaubenden Bergwelt Tirols, in Pertisau am malerischen Achensee. Dieses winterliche Retreat kombiniert die wohltuende Praxis des Fastens mit den Freuden des Wintersports und der tiefen Entspannung in der Natur.
Inspiriert von den Pionieren des Heilfastens, wie Dr. Hellmut Lützner, integriert dieses Retreat sanfte Wintersportarten wie Skifahren, Langlauf und Winterwandern. Diese Ausdauersportarten unterstützen den Fastenprozess auf ideale Weise und fördern das Wohlbefinden. Für gesellige Momente sorgt der Après-Ski-Genuss mit wohltuenden Tees oder einem wärmenden Saftpunsch. Eine gesunde Alternative für alle, die nicht vollständig auf feste Nahrung verzichten möchten, ist das Vegan-Basenfasten, das reichlich frisches Obst und Gemüse beinhaltet.
Wähle deine bevorzugte Fastenmethode: die klassische Trinkkur nach Dr. Buchinger mit Säften, Brühen, Tees und Wasser oder das Detox-Vegan-Basenfasten, kombiniert mit Intervallfasten (16 Stunden Essenspause). Keine Sorge, die Methoden sind flexibel und können jederzeit an dein persönliches Befinden angepasst werden. Du hast die Freiheit, zu wechseln, umzusteigen, etwas wegzulassen oder zusätzliche Zwischen-Snacks einzunehmen, ganz nach deinen Bedürfnissen.
Die Verbindung von Bewegung und Fasten entfaltet ihre volle Kraft in der traumhaften Winterlandschaft des Karwendelgebirges. Hier steht das gemeinsame Erleben und der Spaß an der Bewegung in der Natur im Vordergrund. Ob Skifahren, Langlaufen oder Winterwandern – für jedes Niveau gibt es passende Angebote, sowohl in der Gruppe als auch individuell. Auch Neulinge sind herzlich eingeladen, neue Aktivitäten auszuprobieren.
Das Retreat beinhaltet Praxis von Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yin Yoga und Sukshma Vyayama. Diese ganzheitlichen Übungen aus Körper- und Atemtechniken sowie Meditation fördern das innere Gleichgewicht. Eine besondere Erfahrung ist die Heart Chakra Meditation, eine Kombination aus Bewegung zu meditativer Musik und anschließender Ruhephase. Die genauen Yogastile richten sich nach dem Angebot der jeweiligen Yogalehrerin.
Nach einem aktiven Tag lädt die kostenfreie Saunalandschaft im Hotel Central zur Erholung ein. Wähle zwischen Finnischer Sauna, Bio-Außensauna und duftenden Dampfbädern. Eine Infrarotkabine rundet das Wohlfühlangebot ab.
Das Retreat beginnt am Anreisetag um 17:00 Uhr und endet am Abreisetag um 10:00 Uhr. Das Motto lautet: "Alles kann – nichts muss!". Gestalte deine Zeit frei mit entspannten Vormittagen und Nachmittagen, die Raum für Rückzug, Ausflüge oder Massagen bieten. Der Ablauf kann flexibel an die Wetter- und Schneebedingungen angepasst werden.
Beginne den Tag mit einem belebenden Morgengang, gefolgt von Übungen. Genieße anschließend dein basisches Frühstück oder wohltuende Tees (Buchinger-Fasten).
Wähle zwischen geführten Gruppenaktivitäten wie Skifahren, Wandern oder Schneeschuhwandern, oder gestalte deinen Vormittag individuell mit Skilanglauf.
Eine stärkende Suppe (basisch) oder erfrischende Säfte (Buchinger-Fasten) warten auf dich. Nutze die Zeit für Ruhe, Leberwickel oder Entspannung.
Entspanne in der Sauna, genieße Yoga und Meditation (dreimal wöchentlich).
Lass den Tag bei einem köstlichen Abendessen ausklingen. Freue dich auf Vorträge, Videos und Diskussionen zu den Themen Fasten und Ernährung (dreimal wöchentlich) sowie eine stimmungsvolle Nachtwanderung mit Rodelpartie (einmalig).
Das Hotel "Central" und die dazugehörige Pension Achensee in Pertisau sind Ihre charmanten Unterkünfte. Die Appartementhäuser bieten gemütliche Einzel- und Doppelzimmer. Die Küche und der Service sind exzellent und familiär, geführt von den Brüdern Martin und Michael Rieser, die als gelernte Hotelfachleute und Köche kulinarische Meisterwerke der basischen Küche und wohltuende Fastensuppen zaubern.
Fasteninfos
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
Duration
6 nights / 7 days
Available any date