Einführung in die Achtsamkeitsmeditation mit Lish Dorosin und Doug Wiebe

Fünf Donnerstage, vom 23. Juli bis 20. August 2026, jeweils von 18:30 bis 20:00 Uhr
Präsenzveranstaltung im IMC
Angeboten von: Lish Dorosin und Doug Wiebe

Diese Einführung lädt dazu ein, die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation in einem ruhigen, unterstützenden Rahmen kennenzulernen. Die Praxis, auch als Einsichtsmeditation oder Vipassana bekannt, fördert einen klaren, stabilen und nicht wertenden Geist. Im Mittelpunkt steht das achtsame Wahrnehmen von Moment zu Moment – eine einfache, zugleich tief wirkungsvolle Übung, die mehr Klarheit und innere Ruhe in den Alltag bringen kann. Darüber hinaus eröffnet sie einen spirituellen Weg, auf dem sich Weisheit und Mitgefühl Schritt für Schritt freier entfalten können.

Der Kurs führt verständlich und systematisch in die grundlegenden Anleitungen ein: beginnend mit der Achtsamkeit auf den Atem, weiter über die Wahrnehmung von Körper, Gefühlen und Gedanken bis hin zur Integration von Achtsamkeit in das tägliche Leben.

Das Angebot ist kostenfrei und erfordert keine Anmeldung. Spenden für die Lehrenden oder das Zentrum sind willkommen.