Slow Flow Yoga (vor Ort) alle Niveaus

Eine sanfte, langsam fließende Yogastunde, die sich an alle Erfahrungsstufen richtet – ganz gleich, ob Sie Yoga neu entdecken oder bereits regelmäßig praktizieren.

Die Einheit ist so gestaltet, dass sich alle willkommen fühlen. Mit Dehnungen für den ganzen Körper, Atemübungen und ruhigen, fließenden Bewegungen unterstützt sie Kraft, Beweglichkeit und Balance und kann helfen, Spannungen loszulassen.

Während der Stunde werden verschiedene Optionen und Variationen angeboten. So können Teilnehmende in ihrem eigenen Tempo üben, während andere die Möglichkeit haben, sich etwas mehr herauszufordern und ihre Praxis zu vertiefen.

Je nach Tag stehen unterschiedliche Schwerpunkte im Mittelpunkt: Manche Stunden widmen sich dem Yin Yoga, andere Sonnengrüßen und fließenden Sequenzen, und gelegentlich verbinden sich beide Ansätze zu einer Einheit.

Bewegung kann dem Körper guttun: Sie kann Anspannung lösen, das Nervensystem beruhigen und sich einfach wohltuend anfühlen.

Entdecken Sie die Vorteile von Yoga und lernen Sie verschiedene Stile, Atemübungen sowie die ausgleichenden Qualitäten von Hatha-, Yin- und Restorative Yoga kennen – stets achtsam in jeder Bewegung.

* Keine Vorkenntnisse erforderlich.

* Keine Ausrüstung nötig; alles ist vorhanden, Sie können aber gern Ihre eigene Yogamatte mitbringen.

* Weder eine regelmäßige Sportroutine noch eine aktuelle Yogapraxis sind notwendig.

In diesen Stunden werden Sie in einem entspannten Tempo durch Asanas und Dehnungen geführt, wobei Hilfsmittel den Körper unterstützen. Die Stunde eignet sich ideal für alle, die sich mehr bewegen und ihre alltägliche Mobilität verbessern möchten.

Außerdem erkunden wir Yoga passend für Ihren Körper – mit verschiedenen Optionen für jeden Körper, auch bei Arthritis, Verspannungen oder Verletzungen.