Ashtanga Modifiziert

Diese Klasse führt in eine konzentrierte und zugleich belebende Yogapraxis ein, die auf der traditionellen Ashtanga-Vinyasa-Methode basiert. Mit ihrem dynamischen Rhythmus und ihrer klaren Struktur lädt sie dazu ein, die Aufmerksamkeit ganz nach innen zu richten und dabei sowohl körperliche Reinigung als auch mentale Klarheit zu unterstützen. Geübt wird nur ein Teil der Ashtanga Primary Series, wodurch der Zugang zu dieser kraftvollen Tradition auch ohne die vollständige Sequenz möglich wird.

Die Session ist für alle Levels geeignet und verbindet Bewegung, Atem und Präsenz auf ausgewogene Weise. Ob du Ashtanga gerade erst kennenlernst oder bereits Erfahrung mitbringst – dich erwartet eine angeleitete Praxis, die Kraft, Fokus und ein bewussteres Spüren fördert. Die Klasse wird auf Englisch und Spanisch unterrichtet (ING/ESP).