Ayurvedische Anwendungen zur Stressreduktion werden in Formaten über 14, 21 und 28 Tage angeboten und verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist wieder in Einklang bringen soll.
Im Ayurveda gilt Stress als eine der wesentlichen Ursachen vieler Lebensprobleme. Er kann sich auf die körperliche Gesundheit, das emotionale Gleichgewicht, Beziehungen, das Familienleben, die Arbeit, die Finanzen und die spirituelle Harmonie auswirken. Ein ruhiger Geist wird als Grundlage für echtes Wohlbefinden verstanden, denn selbst wenn das Leben von Komfort, Erfolg oder Unterstützung geprägt ist, lässt sich all das nur schwer wirklich genießen, wenn innere Ruhe fehlt.
Der im Ashram gelebte Yoga- und Ayurveda-Weg möchte Gäste dabei unterstützen, die Verbindung zu ihrem Körper und Geist wieder bewusster wahrzunehmen, das Vorhandene wertzuschätzen und sich von dem ständigen Druck, immer mehr zu wollen, zu lösen. Da Körper und Geist als eng verbunden betrachtet werden, zielt das Programm darauf ab, das Nervensystem zu entlasten und tiefe Ganzkörperentspannung zu fördern.
Ergänzend zu den ayurvedischen Behandlungen gehören eine passende Ernährung, Yoga, Pranayama, Meditation und Anpassungen im Lebensstil dazu. Die ruhige, natürliche Umgebung des Ashrams soll Körper und Geist nähren, ausgewogene Rhythmen unterstützen und ein stabileres inneres Erleben ermöglichen. Die Therapie folgt dabei einem schrittweisen, vielschichtigen Ablauf:
Das Programm eignet sich besonders für Menschen, die unter Stress durch Arbeit oder einen fordernden Lebensstil stehen. Bei Angst, Depression, posttraumatischem Stress oder anderen psychischen Belastungen kann es unterstützend wirken, ersetzt jedoch keine professionelle Behandlung. In solchen Fällen kann zusätzliche Hilfe durch Psychiatrie, Psychotherapie, Reiki oder andere Fachstellen erforderlich sein. Auch die im Ashram angebotenen Vorträge zu Yoga-Philosophie und Psychologie können wertvolle Impulse für Geist und Alltag geben.
Zu den möglichen ayurvedischen Anwendungen in diesem Programm zählen:
Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um eine allgemeine Behandlungsliste handelt. Je nach Alter, medizinischem Zustand und ayurvedischem Dosha-Ungleichgewicht entscheiden die Ärzte, welche Therapien geeignet sind und wie lange sie jeweils dauern.
Kontraindikationen
Das Stress-Management-Programm ist nicht empfehlenswert während Schwangerschaft oder Stillzeit sowie für Menschen mit:
Ashram-Lebensstil
Die Behandlungen entfalten ihre beste Wirkung in Kombination mit der empfohlenen Ernährung, Yoga, Meditation und einem entspannten Alltag in natürlicher Umgebung. Die Therapien dieses Programms wechseln alle drei Tage, und die täglichen Zeiten können je nach Behandlungsplan zwischen 7:00 Uhr und 19:00 Uhr liegen.
Ein beispielhafter Tagesablauf ist:
* Ayurveda-Behandlungspakete beinhalten täglich eine Yoga-Einheit und eine Meditationseinheit an sechs Tagen pro Woche. Je nach Saison können zwei Yoga-Zeiten verfügbar sein, eine am Morgen und eine am Nachmittag. Sie können eine davon wählen, jedoch nicht beide. Für optimale Ergebnisse wird empfohlen, körperliche und mentale Belastung zu reduzieren.
Preise für Ayurveda Stress Management Therapy
| Dauer | Doppelzimmer | Einzelzimmer |
|---|---|---|
| 14 Tage | $1,500 | $1,800 |
| 21 Tage | $2,100 | $2,500 |
| 28 Tage | $2,600 | $3,100 |
Check-in / Check-out
Zusätzliche Tage
Die Preise für das Doppelzimmer gelten nur bei gemeinsamer Buchung mit einer weiteren Person. Für Gruppen ab 10 Personen stehen Sonderkonditionen und ergänzende Leistungen zur Verfügung. Reiseagenturen können sowohl bei Gruppen- als auch bei Einzelbuchungen Provisionen erhalten.
Die hölzernen Cottages bieten einen ruhigen, privaten Rückzugsort für alle, die Komfort mit natürlicher Atmosphäre verbinden möchten. Jedes Zimmer ist mit einem Einzelbett ausgestattet und verfügt über einen Schreibtisch mit Stuhl sowie einen Kleiderschrank, sodass Sie sich während Ihres Aufenthalts gut einrichten können. Das westliche Badezimmer umfasst WC, Warmwasserdusche und Waschbecken und sorgt für angenehmen Komfort im Alltag.
Zusätzlich steht ein kleiner Pantry-Bereich mit einem zweiten Waschbecken zur Verfügung. Ein besonderes Highlight ist der Balkon mit Sitzgelegenheit, von dem aus Sie den Blick auf den Fluss genießen können. Hier lässt sich der Tag entspannt beginnen oder ruhig ausklingen – begleitet von der besonderen Stimmung der umgebenden Natur.
Die natürlichen Eco-Cottages verbinden einfachen Komfort mit einem angenehmen, klimafreundlichen Wohngefühl. Durch ihre Bauweise aus hohlen Lehmziegeln bleiben die Räume spürbar kühler und schaffen auch an warmen Tagen ein wohltuendes Klima zum Entspannen. Im Inneren erwarten Sie zwei Betten, ein Schreibtisch mit Stuhl sowie ein Kleiderschrank, sodass Sie Ihren Aufenthalt praktisch und übersichtlich gestalten können.
Für zusätzlichen Komfort ist ein westlich ausgestattetes Badezimmer mit Toilette, Warmwasserdusche und Waschbecken vorhanden. Ergänzt wird die Ausstattung durch einen kleinen Pantry-Bereich mit zweitem Waschbecken, der den Alltag während des Aufenthalts angenehm erleichtert. Besonders einladend ist der Balkon mit Sitzgelegenheit und Blick auf den Fluss – ein schöner Ort, um zur Ruhe zu kommen, die Umgebung zu genießen und den Tag entspannt ausklingen zu lassen.
Die großzügigsten und komfortabelsten Zimmer im Ashram sind aus Laterit-Ziegeln gebaut und bieten eine angenehme, ruhige Atmosphäre für erholsame Tage. Besonders häufig werden sie Gästen zur Verfügung gestellt, die sich während einer Ayurveda-Behandlung auf dem Gelände aufhalten und Wert auf zusätzlichen Raum und Komfort legen. Durch ihre durchdachte Ausstattung entsteht ein behagliches Umfeld, das ideal ist, um nach Anwendungen zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.
Im Vergleich zu den anderen Unterkünften sind diese Zimmer etwas hochwertiger eingerichtet. Der Granitboden verleiht ihnen eine gepflegte, solide Anmutung, während die gefliesten Badezimmer für zusätzlichen Komfort im Alltag sorgen. So verbinden die Räume schlichte Natürlichkeit mit einem etwas gehobeneren Wohngefühl – passend für alle, die während ihres Aufenthalts eine entspannte und angenehme Rückzugsmöglichkeit suchen.
AyurYoga Eco-Ashram India
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Hullahalli
Preis
1.500,00 $