Abendliches Yoga für Balance

Es ist Zeit für DICH und für DICH SELBST – innezuhalten, in diesen Moment zurückzukehren und wieder in deine eigene Balance zu finden.
In der Stunde widmen wir uns einer bewussteren Atmung, entdecken die Praxis der Meditation und kümmern uns natürlich auch um den Körper – mit kräftigenden Übungen und einer tieferen Verbindung zu uns selbst. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Was erwartet dich?
Dich erwartet eine Abfolge von Yoga-Asanas im Einklang mit dem Atemrhythmus (Vinyasa Flow), dazu verschiedene Atemtechniken sowie tiefe Entspannung mit Klang und Aromatherapie.

Wer leitet an?
Ich bin Rasa Teodora, zertifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance RYT300), Instruktorin für Deep Circulatory Breathing, Meditationsbegleiterin sowie Studentin und Praktizierende der Astrologie.
Seit mehr als 12 Jahren praktiziere ich Yoga und freue mich jedes Mal aufs Neue, wenn ich meine Matte betrete, über die ganzheitliche Wohltat dieser Praxis. Yoga hat mir mehr Bewusstheit, mehr Balance und das Gefühl geschenkt, nicht irgendwohin gehen zu müssen – ich bin ZUHAUSE. Diese Erfahrung teile ich von Herzen gern mit dir.

Wie bereitest du dich vor?
Es sind keine Vorkenntnisse und keine körperliche Vorbereitung erforderlich. Ich zeige dir Möglichkeiten, die Praxis leichter oder intensiver zu gestalten, ganz angepasst an deine Bedürfnisse. Bequeme, nicht einengende Kleidung ist wichtig.

Was sind die Konditionen?
Einzelbesuch 15 €
Monatsabos:
1 Besuch / 1 Klasse 50 € (4 Lektionen, gültig für 1 Monat)
Teilnahme 2k/self 75 € (8 Lektionen, gültig für 1 Monat)