Rasa Theodora

Ich bin Rasa Teodora, zertifizierte Yoga-Lehrerin mit der Yoga Alliance RYT200. Mehr als zehn Jahre als Yoga-Schülerin haben mich Schritt für Schritt auf den Weg des Unterrichtens geführt – ein Weg, der mir bis heute täglich neue Erfahrungen und Entdeckungen schenkt. Für mich bedeutet Yoga weit mehr als Asana, Atemarbeit oder Entspannung. Yoga ist die Verbindung mit allem: mit diesem Moment, mit dem Körper, mit dem Atem, mit mir selbst in der Gruppe und mit der Gruppe in mir. Es ist der Zustand, in dem jede Bewegung von Achtsamkeit getragen wird und jeder Ein- und Ausatem mich dem Gefühl näherbringt: Ich bin zu Hause.

Dank wunderbarer Lehrerinnen und Lehrer auf meinem Weg durfte ich selbst dieses Ankommen erleben. Meine größte Inspiration ist es, wenn auch andere Menschen auf der Matte dieses Gefühl von „Zuhause“ finden – dann weiß ich, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Ich durfte viele Facetten des Yoga kennenlernen und freue mich, diese Erfahrungen in meinen Stunden weiterzugeben: verbunden mit der Authentizität dieser Philosophie und zugleich offen für die Schönheit des modernen Yoga.

Meine Praxis ist im Vinyasa Flow verwurzelt, einer Abfolge von Asanas, die im Rhythmus des Atems getragen wird. Im Unterricht begegnen wir außerdem Pranayama, genießen Aromatherapie und heilsame Klänge. Ich liebe Menschen, und genau diese Liebe hat mich dorthin geführt, wo ich heute bin. Wohin sie mich noch bringt, wird sich zeigen. Ich lade dich ein, mich samstags morgens zu einem Yoga-Frühstück im Studio auf der Matte zu treffen. Namaste.