4-tägiges Therapeutisches Retreat

∞ 4-Tage Therapeutic Retreat

WECKE DEINE PRÄSENZ

Transformationales Retreat in Portugal – somatische Evolutionsmethoden und altes Wissen

Werde zum Schöpfer deines Lebens: löse dich vom digitalen Alltag und vom ständigen Funktionieren und verbinde dich wieder mit Herz, Körper und Seele.

20.–23. Oktober, Portugal

Ein Retreat, das moderne Psychologie und alte Weisheit auf besondere Weise verbindet: Hier erforschst du heilende Techniken aus Schamanismus, tibetischen und yogischen Traditionen sowie Bioenergetik in Kombination mit moderner Beratung, somatischer Therapie und Epigenetik.

Während dieser vier Tage lernst und praktizierst du psycho-somatische Methoden und tauchst zugleich in uraltes Wissen ein, um die Präsenz in dir zu wecken und mit der wahren Kraft der Natur in dir in Kontakt zu kommen.

Du erfährst, welche Rolle Emotionen und unterbewusste Prägungen spielen und wie tief sie dein mentales, körperliches und spirituelles Wohlbefinden beeinflussen können. In einem sicheren und unterstützenden Rahmen hast du Raum, unterdrückte Gefühle, Trauma oder Schmerz zu erkunden und loszulassen, die dich bisher vielleicht davon abgehalten haben, dein volles Leben zu leben.

Verlasse das Gefängnis des Geistes (Projektionen) und stimme dich auf die Weisheit deines Körpers (Sinne) ein

Somatische Therapien und altes Wissen

• Healing Sound Yoga Therapy: Chakra-Ausrichtung durch das Bewusstsein für die Naturelemente;
• Tibetan Yoga Practices: Atem, Meditationen und Körperpraktiken, um aus der Illusion des Geistes zu erwachen.
• Therapeutic Breathwork: eingeschränkte Atemmuster öffnen und unbewusste Konditionierungen lösen;
• Rebirthing & CBM: metaphysische Geistarbeit, Breathwork und Verbindung mit der Natur in dir. Emotionale Prägungen und begrenzende Glaubenssätze erkennen, anerkennen und lösen;
• Shamanic Work: Körperpraktiken und Meditationen, um dich wieder mit den 5 Elementen und den Sinnen zu verbinden;
• Somatic Experiencing: Verbindung aus Atem, Klang, Bewegung und Körper-Entpanzerung;
• Elemental Dance: um die Kräfte der Natur zu wecken und zu verkörpern. Die Elementale sind übernatürliche Kräfte, mit denen wir arbeiten, um die Lebensenergie zu aktivieren.

Dieses Retreat ist für dich, wenn du bereit bist, Ja zu sagen und die Schöpfer-Essenz in dir zu wecken

Ich bin bereit, aus dem Versteck zu kommen und in Übereinstimmung mit meiner Wahrheit zu leben.

Ich möchte vom Opfer- zum Schöpferbewusstsein wechseln.

Ich möchte aus meinen Triggern und Projektionen lernen und neue Wege finden, mit ihnen umzugehen.

Ich habe den Mut, meine tiefste Heilung und Transformation zu berühren und mein volles Potenzial zu entfalten.

Ich sehne mich nach einer liebevollen, gleichgesinnten Gemeinschaft – einer Familie fürs Leben.

Ich weiß, dass Heilung nicht bedeutet, mich zu überfordern, und ich heiße Sicherheit und Unterstützung willkommen.

Ich kümmere mich um andere und bin bereit, auch mich selbst zu priorisieren.

Ich möchte die Kräfte der Natur erleben, spielen und Freude auf meiner Reise zu mir selbst erfahren.

Ich bin bereit, mich zu erinnern, wer ich bin, und aus der Illusion zu erwachen.

Ich möchte die Beziehung zu meinem Körper neu schreiben.

Wake Up Program

DAY 1: WAKE UP CONNECTION AND STABILITY

3:00 - 3:30pm: Check-in

3:30 - 4:00pm: Welcome Snacks

4:00 - 5:00pm: Intentions setting

5:00 - 5:30pm: Breath Analysis / Body Mapping

5:30 - 6:15pm SMELL: Plant the seed - Shamanic Work

6:30 - 7:30pm: Dinner

7:45 - 9:00pm: TASTE: Move your waters - Elemental Dance; emotional release

DAY 2: WAKE UP CONFORT AND FLUIDITY

8:00 - 9:00am: Healing Sound Yoga – Elemental Power of Nature

9:30 - 10h30am: Breakfast

10:30 - 11:00am: Sharing Space

11:00 - 12:00am: Cognitive Restructuring : I'm not my thoughts!

12:00 - 12:30pm: Conscious Pause: Breath Awareness & Nine Breaths of Purification

12:30 - 1pm: Free & Integration Space

1:00 -2pm: Lunch

2-2:30pm: Awareness of The Presence

2:30-4pm SIGHT: Are you the victim or the creator? "The Stones Work"

4:00 - 4:30pm: TASTE: Waking up the senses

4:30 - 6:30 pm Transformational Breathwork / Somatic Healing

6:30 - 7:30pm: Dinner

7:45 - 9:00pm: SIGHT: Move your FIRE - Elemental Dance; emotional release

DAY 3: WAKE UP DIRECTION AND JOY

8:00 - 9:00am: Healing Sound Yoga – Elemental Power of Nature

9:30 – 10:30am: Breakfast

10:30 - 12:00pm: Conscious Conversation & Nine Breaths of Purification

12:00 - 1:00pm: SIGHT: See the Oneness

1:00 - 2:00pm: Lunch

2:00 - 3:00pm Mechanics of reactivity: I chose to response

3:00 - 4:30pm TOUCH: Yes, No, Maybe - Exploring Boundaries

5:00 - 6:30 pm Transformational Breathwork / Somatic Healing

6:30 - 7:30pm: Dinner

7:45 - 9:00pm: TOUCH: Move you AIR - Elemental Dance; emotional release

DAY 4: WAKE UP FREEDOM AND UNLIMITED OPENING

8:00 - 9:15am: Transformational Breathwork / Somatic Healing

9:30 - 11:30am: Breakfast and Check out

11:00 - 12pm: INTUITION: Let go of control and let the life guide you

12:00 - 1:30pm: Conscious Integration

1:30 - 2:30pm: Lunch

2:30 - 3:00 Express your Gratitude and Truth

Extra:

Möglichkeit zur früheren Anreise oder zur Buchung eines zusätzlichen Integrationsaufenthalts sowie therapeutischer Massage oder Pferdetherapie: siehe 5- oder 6-Tage Luxury Package

Benefits of This Retreat

Verlasse das Gefängnis des Geistes (Projektionen) und trete in die Weisheit des Körpers (Sinne) ein

Überbrücke die Lücke zwischen bewusstem und unbewusstem Geist

Erlebe nicht-alltägliche Bewusstseinszustände

Steigere Energie und allgemeines Wohlbefinden

Löse muskuläre Spannungen und reduziere Entzündungen

Befreie dich von körperlichen, mentalen und emotionalen Blockaden

Gewinne mentale und emotionale Klarheit durch ein tieferes Verständnis deiner selbst

Verbinde dich mit der Lebensenergie

Beende People-Pleasing und das ständige Anpassen

Höre auf zu reagieren. Beginne, bewusst zu antworten und Entscheidungen zu treffen!

The Venue

The Green Farm ist ein luxuriöser Retreat-Ort in Portugal, gelegen in der friedlichen Landschaft des Ribatejo. Ein Ort, an dem du dich umsorgt fühlen, Heilung erfahren und genährt werden darfst – für die Verwirklichung des Transformational Retreat 2023: "Wake Up!" in Portugal.

Mit köstlichen, hausangebauten und nährstoffreichen Speisen wird auch dein Körper liebevoll versorgt.

What is Included:

Alle Heilsessions während der 4 Tage

9 vegetarische Mahlzeiten, Snacks, Desserts, Kaffee, Tee und Wasser (Abendessen am Anreisetag, Frühstück, Mittag- und Abendessen am 2. und 3. Tag sowie Frühstück und Mittagessen am 4. Tag)

Vollständige Unterkunft für 3 Nächte in Quinta Carvalhas, Portugal

Freier Zugang zu Außenbereichen, Pool, Pferdefarm sowie Kaffee, Tee und Getränken in Quinta Carvalhas während der 4 Tage des Retreats

Abholung vom Bahnhof

Not Included:

Reisekosten nach Quinta Carvalhas, Portugal

Your Investment

Early Bird* (bezahlt am oder vor dem 31.05.23)

€920 = Mehrbettzimmer

€1080 = Einzelzimmer

Check: 5 or 6-day Luxury Package (spots limited)

Regular Price:

€980 = Mehrbettzimmer

€1150 = Einzelzimmer

About Your Hosts/Coaches

Cláudia Rodrigues

Claudia praktiziert seit 2008 Yoga, absolvierte 2010 ihre erste Ausbildung und teilt seither ihre Leidenschaft für Yoga mit dem Fokus auf die Integration verschiedener Yogarichtungen – stets im Respekt vor den Ursprüngen dieses Wissens, das auf wahres Glück (Ananda) ausgerichtet ist.

Als Verfechterin von Balance und Gesundheit für Körper, Geist und Seele ist sie in Praktiken wie Yoga Therapy, Multidimensional Therapy, Voice Therapy, Shamanism und Bioenergetic aktiv und zertifiziert. Ihr Weg führte sie zur Rebirthing Therapist & CBM (Conscious Breathing Movement) Coach. Ihre Arbeit konzentriert sich auf emotionale Gesundheit, innere Reise, das Überwinden emotionaler Blockaden, persönliches Wachstum und Spiritualität.

Joanna Januszewicz

BREATHING COACH AND INTEGRATIVE COUNSELLOR