200-Stunden-Yoga-Lehrerausbildung in Goa, Indien

An einem der schönsten Strände Goas gelegen, hat diese international anerkannte, bei der Yoga Alliance registrierte Schule bereits mehr als 10.000 Yogalehrende durch ihre geschätzte 200-Stunden-Ausbildung begleitet. Sampoorna Yoga wurde 2008 mit einer klaren Vision gegründet: Yoga in seiner ganzen Tiefe zu vermitteln und dabei alle acht Glieder zu würdigen, statt sich nur auf Asana zu konzentrieren.

ÜBERBLICK

Diese intensive 200-Stunden-Ausbildung im Ashtanga Vinyasa Yoga ist darauf ausgerichtet, Wissen, Sicherheit und praktische Fähigkeiten zu entwickeln, damit Sie die Ashtanga Yoga Primary Series und Vinyasa Flow fundiert üben und unterrichten können. Der Lehrplan ist in der traditionellen Lehre verwurzelt, die auf den Weisen Patanjali und ein über 3.000 Jahre altes System zurückgeht, und verbindet klassische Grundlagen mit einer modernen, offenen Herangehensweise.

Die Ausbildung umfasst Asana, Pranayama, Meditation, Philosophie, Ausrichtung, Assists sowie umfangreiche Unterrichtspraxis. Neben der Ashtanga Yoga Primary Series lernen Sie verschiedene Vinyasa-Flows kennen und entwickeln die Fähigkeit, eigene Sequenzen zu gestalten. Der Unterricht bleibt traditionell, fördert jedoch zugleich Kreativität, Intuition und persönliche spirituelle Erfahrung – ohne religiöse oder dogmatische Vorgaben.

Dieser Kurs eignet sich für alle, die eine qualifizierte Yogalehrerausbildung absolvieren, ihr Verständnis von yogischer Philosophie und Lebensweise vertiefen, ihre Praxis in Asana, Pranayama und Meditation stärken und in einer mitfühlenden, zugleich fordernden Umgebung nahe dem Strand in Goa lernen möchten. Er ist auch ideal für Menschen, die einen strukturierten, anatomisch präzisen und intuitiven Weg ins Unterrichten suchen.

ZERTIFIZIERUNG

Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Teilnehmenden ein 200-Stunden-Yogalehrerzertifikat, mit dem sie sich optional als RYT-200 bei der Yoga Alliance registrieren können. Die Registrierung ist freiwillig. Das Zertifikat ist international anerkannt und berechtigt dazu, in jedem Land legal zu unterrichten.

KURSDETAILS

• Ashtanga Yoga
• Vinyasa Flow
• Yin Yoga
• Partner Yoga
• Pranayama
• Meditation
• Philosophie
• Anatomie
• Unterrichtspraxis
• Methodik und Technik
• Online-Vorbereitungsmodul (ohne Präsenzstunden)

Ausbildungshighlights

Sie beschäftigen sich mit Geschichte und Struktur des Ashtanga Vinyasa, einschließlich Vinyasa, Ujjayi-Pranayama, Bandhas und Drishti, sowie mit einer modifizierten Primary Series und täglichen Workshops zu Ausrichtung und Variationen. Hands-on-Assists, der Einsatz von Hilfsmitteln und angeleitete Unterrichtspraxis beginnen bereits am ersten Tag und werden von erfahrenen Lehrkräften begleitet.

Die Vinyasa-Flow-Einheiten werden durch Prinzipien des Sequenzierens und das Erstellen eigener Klassen ergänzt, außerdem gibt es zwei Yin-Stunden und zwei bis drei Partner-Yoga-Klassen. Im Pranayama werden verschiedene Techniken vermittelt, darunter Nadi Shodhana, Kapalabhati, Bhastrika, Ujjayi, Bhramari und Surya Bheda. Die Meditation umfasst Chakra-, Kundalini-, Om-, Nada-, Mantra-, Antara-Mauna-, Chidakash-Dharana-, Vipassana- und Einsichtsmeditation.

In der Philosophie werden Geschichte und Bedeutung des Yoga, die vier Wege, Patanjalis Yoga Sutras, die acht Glieder, die yogische Lebensweise, Hindernisse auf dem Weg, die drei Gunas sowie Ethik für Praktizierende und Lehrende behandelt.

Anatomie

Der praktische Anatomieteil ist ein zentraler Bestandteil der Ausbildung und konzentriert sich auf das Skelettsystem, die Muskulatur, das Bindegewebe, das Nervensystem und wichtige Gelenkbewegungen. Außerdem werden funktionelle Anatomie, Bewegungsmuster sowie regionale Schwerpunkte wie Füße, Knie, Hüften, Wirbelsäule und Schultern untersucht. Ein Online-Modul zur Anatomie ist enthalten und wird vor der Anreise ausdrücklich empfohlen.

Unterrichtspraxis, Methodik und Technik

Die Unterrichtspraxis beginnt früh im Kurs, damit Sie Schritt für Schritt Sicherheit aufbauen können. Sie lernen Sequenzierung, Stimmeinsatz, Klassenführung, Präsenz, Demonstration, Sicherheit, Hands-on-Assists und die Qualitäten einer wirksamen Yogalehrkraft. Am Ende der Ausbildung sind Sie darauf vorbereitet, Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow und offene Klassen mit verschiedenen Niveaus souverän zu unterrichten.

TERMINE UND PREIS

Frühbucherrabatt: 200 €, verfügbar 60 Tage vor Kursbeginn.

Die Kursgebühr ist in Euro angegeben und enthält alle Steuern. Inklusive: Ausbildung, Unterkunft und Mahlzeiten. Nicht inklusive: Reise, Versicherung und sonstige Haftungen. Flughafentransfers sind gegen einen zusätzlichen INR-Betrag je nach Taxityp verfügbar.

Check-in: ab 16:00 Uhr am Starttag des Kurses.
Check-out: vor 10:00 Uhr am Endtag des Kurses.
Orientierung: am Starttag zwischen 16:00 und 17:00 Uhr.

Als Unterkunft stehen Sampoorna und Anaya zur Verfügung. Alle Zimmer sind klimatisiert und verfügen über private Warmwasserduschen.

BUCHUNG

Für die Bewerbung füllen Sie bitte das Online-Antragsformular aus. Nach der Zusage ist eine nicht erstattungsfähige, aber übertragbare Anzahlung von 400 € per Stripe erforderlich; sie wird auf die Gesamtkursgebühr angerechnet. Der Restbetrag ist bei Ankunft in bar, per Debitkarte oder Kreditkarte zahlbar.

FAQ ZUM KURS

• Gruppengröße: 30–34 Teilnehmende
• Altersbereich: Die meisten sind zwischen 23 und 38 Jahre alt
• Lehrteam: Vier bis fünf Lehrkräfte plus Assistenzlehrkräfte
• Für Anfänger geeignet: Ja
• Erforderliche Flexibilität: Nein
• Englischniveau: Grundverständnis und etwas Sprechfähigkeit genügen
• Bestehensvoraussetzungen: Vollständige Anwesenheit, aktive Teilnahme sowie eine kleine schriftliche und praktische Prüfung
• Unterlagen: Ein umfassendes Handbuch zur Yogalehrerausbildung wird bereitgestellt
• Verpflegung und Unterkunft: Inbegriffen