100-Stunden-Yoga-Lehrerausbildung in Kerala – 1. Feb – 12. Feb 2027

In Kerala erwartet Sie ein zertifizierter 11-tägiger Kurzlehrgang für Yoga, der sich besonders an Einsteiger richtet und in einer ruhigen, naturnahen Umgebung stattfindet. Die 100-stündige Ausbildung bietet einen klaren Einstieg für alle, die ihre Praxis vertiefen und Yoga nicht nur als körperliche Bewegung, sondern als ganzheitlichen Weg verstehen möchten.

Wenn sich Ihre bisherige Praxis etwas festgefahren anfühlt, kann dieses Programm in Varkala ein sinnvoller nächster Schritt sein. Statt einfach nur mitzumachen, lernen Sie, wie Yoga auch Atmung, Denken und Lebensweise beeinflussen kann. Damit eignet sich das Retreat sowohl für Menschen, die gerade erst beginnen, als auch für alle, die prüfen möchten, ob der Weg des Unterrichtens zu ihnen passt.

Da nicht jede Person einen ganzen Monat freinehmen kann, bietet diese Ausbildung einen flexiblen und zugleich praxisnahen Einstieg in die professionelle Yogastudie. Die 100 Stunden bilden die erste Hälfte einer vollständigen 200-Stunden-Ausbildung. Zwei Wochen verbringen Sie auf den beeindruckenden Klippen von Varkala, um eine solide Basis aufzubauen und Ihre Technik zu verfeinern. Wenn es für Sie passt, idealerweise innerhalb der nächsten 2 Jahre, können Sie zurückkehren und den zweiten 100-Stunden-Teil abschließen.

Die Struktur des Programms schafft Klarheit, Sicherheit und genügend Raum zum Lernen, ohne Hektik. Vermittelt werden dieselben grundlegenden Inhalte wie im vollständigen 200-hour Yoga Teacher Training Program. Dadurch ist diese Ausbildung ein starker Ausgangspunkt für persönliche Entwicklung und mögliche spätere Lehrtätigkeit.

Hinweis zum Zertifikat: Nach Abschluss dieses ersten 100-Stunden-Blocks erhalten Sie ein Teilnahmezertifikat. Sobald beide Teile absolviert sind, erwerben Sie die offizielle, weltweit von Yoga Alliance USA anerkannte 200-Stunden-Lehrberechtigung.

Diese Inhalte erwarten Sie

• Hatha und Ashtanga – grundlegende Yogaübungen mit sicherer Ausrichtung und abgestimmtem Atem
• Pranayama – Atemtechniken, die beleben, beruhigen und das Gleichgewicht fördern
• Achtsamkeit und Meditation – geführte Übungen für mehr innere Ruhe und einen stilleren Geist
• Anatomie und der menschliche Körper – Grundlagen zu Bewegung, Muskeln, Gelenken und inneren Systemen
• Klang und Mantra-Chanting – traditionelle Sanskrit-Laute zur Förderung von Fokus und geistiger Klarheit
• Yoga-Philosophie – zeitlose Weisheiten für mehr Erdung im Alltag

Ein typischer Tagesablauf

Der Tagesrhythmus ist ausgewogen und angenehm gestaltet, ohne zu überfordern. Der Morgen beginnt früh in der kühlen Stille des Tages mit Asana-Praxis, anschließend folgt Pranayama. Zwischen den Lerneinheiten bleibt Raum für Reflexion, damit sich das Gelernte setzen kann und Ihre Entwicklung als Übende oder zukünftiger Lehrer unterstützt wird.

Begleitung durch erfahrene Lehrkräfte

Das Lehrerteam vermittelt Yoga nicht nur theoretisch, sondern aus gelebter Erfahrung. Alle Ausbildenden sind hoch qualifiziert und in authentischen indischen Yogatraditionen verwurzelt. Ihr Unterricht ist klar, praxisnah und unterstützend; er hilft Ihnen dabei, Ihre Ausrichtung zu verbessern, klassische Texte besser zu verstehen und Ihre eigene Stimme zu entwickeln.

Teilnahmevoraussetzungen: Die Teilnehmenden müssen mindestens 18 Jahre alt sein. Der Unterricht findet auf Englisch statt, daher sind grundlegende Sprachkenntnisse und Sprechfähigkeit erforderlich. Vorkenntnisse auf fortgeschrittenem Niveau sind nicht nötig, denn das Programm ist anfängerfreundlich aufgebaut. Entscheidend sind vor allem Offenheit und Verbindlichkeit.

Unterkunft und Verpflegung: Während Ihres Aufenthalts stehen Ihnen saubere, ruhige und komfortable Zimmer zur Verfügung, die Erholung und Konzentration unterstützen. Die Mahlzeiten folgen einer traditionellen satvischen Ausrichtung mit frischen, nahrhaften und leicht verdaulichen Speisen für konstante Energie und eine leichtere Praxis.

Seit 2010 steht Rishikul Yogshala für authentische Yogaausbildung mit treuer Verbindung zu den traditionellen Wurzeln. Als Registered Yoga School verbindet die Schule alte Weisheit mit dem modernen Leben, und das Zentrum in Varkala bietet einen stillen Küstenort für tiefgehende Veränderung. Nach Abschluss der 100-Stunden-Ausbildung erhalten Sie eine anerkannte Basiszertifizierung und einen klaren Weg für weiterführende Studien.