Zeremonielles Yin Yoga mit Harmony

In diesen Community Yin Classes erwartet die Teilnehmenden eine ruhige, weit offene Praxis, die mit viel Achtsamkeit und Feingefühl angeleitet wird. Harmony Shire bringt dafür eine außergewöhnlich fundierte Erfahrung mit: Seit 12 Jahren ist sie als zertifizierte Yin-Yoga-Lehrerin tätig und arbeitet zudem seit 19 Jahren als Registered Massage Therapist. Diese Kombination prägt ihren Unterricht und verbindet klassische, lange gehaltene Yin-Positionen mit Einflüssen aus fascialer, craniosacraler, viszeraler und osteopathischer Therapie.

Die Stunden sind von somatischer Wahrnehmung und Crystalline-Energy-Training inspiriert und schaffen einen geschützten Rahmen, in dem sich das Erleben auf körperlicher wie energetischer Ebene entfalten darf. So entsteht ein Raum, in dem individuelle Prozesse ebenso willkommen sind wie die gemeinsame Erfahrung in der Gruppe. Die Praxis lädt dazu ein, nach innen zu sinken, den Atem bewusst wahrzunehmen und in einem entschleunigten Tempo tiefer in Reflexion, Achtsamkeit und Regeneration einzutauchen.