Dieser Teachers’ Training Course wurde 1969 von Swami Vishnudevananda ins Leben gerufen, um die klassischen Lehren des Yoga in ihrer reinsten Form weiterzugeben. Verwurzelt in der Linie von Swami Sivananda und der uralten guruparampara-Tradition, legt das Programm den Schwerpunkt auf direkte Erfahrung, aufrichtige Praxis und einen klaren Weg für innere Entwicklung ebenso wie für engagiertes Unterrichten.
Die Vorbereitung beginnt in den Sivananda Centres in ganz Indien. Dort helfen Beginners’ Courses und regelmäßige Open Classes dabei, Kraft, Beweglichkeit, Atembewusstsein und Stabilität in der Praxis aufzubauen. Diese Vorbereitung ist zwar nicht verpflichtend, bietet aber eine wertvolle Möglichkeit, Haltungen zu verfeinern, die Grundlagen von pranayama kennenzulernen und den Rhythmus für die intensive 28-tägige Ausbildung zu entwickeln. Mit zugänglichem Unterricht, persönlicher Begleitung und einer unterstützenden Gemeinschaft schaffen die Centres einen ermutigenden Einstieg in das Programm.
In den ashrams wird die Ausbildung noch tiefer verankert. Der TTC wird im traditionellen gurukula-System unterrichtet, in dem Lehrer und Schüler gemeinsam leben und lernen. Der Tagesablauf umfasst morgendliches und abendliches satsang, asana- und pranayama-Praxis, Vorträge, karma yoga und philosophisches Studium. Dieses intensive Umfeld stärkt Disziplin, beruhigt den Geist und schafft Raum für inneres Wachstum. Das Leben im ashram hilft dabei, die Lehren auf spiritueller wie auch auf praktischer Ebene zu verankern, sodass die Teilnehmenden nicht nur lernen, wie man unterrichtet, sondern auch, wie man das yogische Leben mit Klarheit und Sinn gestaltet.
Gerade dieser integrierte Ansatz macht den Kurs zu einem der angesehensten Trainingsprogramme der Welt: Zunächst werden die Grundlagen in den Centres gelegt, anschließend wird die Transformation in den ashrams vertieft. So wird altes Wissen in den Alltag getragen und jeder Student erhält eine direkte Erfahrung einer Tradition, die Praktizierende seit Jahrtausenden begleitet.
Asana (Yoga Postures) - Erlernen Sie die zwölf Grundhaltungen sowie fortgeschrittene Variationen.
Pranayama - Tägliche Praxis von Kapalabhati, Anuloma Viloma und fortgeschrittenen pranayama-Techniken.
Meditation - Stärken Sie Konzentration und spirituelle Einsicht durch eine tägliche Meditationspraxis.
Mantras - Entdecken Sie mantra initiation, chanting und ihre transformierende Kraft.
Anatomy and Physiology - Studieren Sie, wie Yoga die wichtigen Körpersysteme beeinflusst.
Yoga Nutrition - Lernen Sie die Grundlagen des Vegetarismus für ganzheitliche Gesundheit kennen.
Kriyas - Üben Sie klassische Reinigungstechniken unter fachkundiger Anleitung.
Teaching Practice - Entwickeln Sie Sicherheit durch praktische Yoga-Unterrichtserfahrung.
Bhagavad Gita - Studieren Sie die zeitlose Weisheit dieses spirituellen Klassikers.
Karma Yoga - Nehmen Sie an selbstlosem Dienen innerhalb der ashram-Gemeinschaft teil.
Jnana Yoga - Erforschen Sie Vedanta-Philosophie und höheres Bewusstsein.
Bhakti Yoga - Kultivieren Sie Hingabe durch Gebet, chanting und Verehrung.
"Discipline is the bridge between goals and accomplishment." – Swami Sivananda
Jeder Tag im ashram folgt einem ausgewogenen Rhythmus aus spiritueller Praxis, selbstlosem Dienst, Studium und Ruhe. Diese Struktur unterstützt sowohl Gelassenheit als auch persönliches Wachstum.
05.20 AM | Wake up - Der Tag beginnt früh, um Körper und Geist auf Meditation vorzubereiten und sich an den Rhythmus der Natur anzulehnen.
06.00 AM | Morning Satsang - Start mit Meditation, chanting und einer Lesung aus den Gurus. Diese verpflichtende Praxis stimmt TTC-Teilnehmende inspirierend auf den Tag ein.
08.00 AM | Asana, pranayama class - Schwerpunkt auf Haltungsanpassungen, Unterrichtsmethodik und practice teaching zur Unterstützung Ihrer Entwicklung als zukünftige:r Yoga-Lehrer:in.
10.00 AM | Brunch & Karma Yoga - Eine nahrhafte vegetarische Mahlzeit, gefolgt von einer Stunde selbstlosen Dienens.
12.00 PM | Bhagavad Gita lecture or Chanting class - Tägliches Studium und Sanskrit-Chanting vertiefen Verständnis und Verbindung zur yogischen Tradition.
02.00 PM | Main Lecture - Vedanta vermittelt praktische Einsichten in das Selbst, während Anatomy & Physiology eine sichere und wirksame Yogapraxis unterstützt.
04.00 PM | Asana, pranayama class - Die geführte Praxis umfasst die 12 Grundhaltungen, pranayama-Techniken und im weiteren Verlauf fortgeschrittene asanas sowie practice teaching.
06.00 PM | Dinner - Eine leichte vegetarische Mahlzeit bei Sonnenuntergang unterstützt Verdauung, Reflexion und die Vorbereitung auf das abendliche satsang.
08.00 PM | Satsang - Der Tag endet mit Meditation, chanting und inspirierenden Lesungen. Abends können auch Studierabende, kulturelle Veranstaltungen oder spirituelle Filme stattfinden. Verpflichtend für TTC-Teilnehmende.
10.30 PM | Lights out - Stille fördert Ruhe, innere Einkehr und die Integration der Praxis des Tages.
Unsere ashrams bieten einfache und funktionale Unterkunft an folgenden Orten:
Sivananda Dhanwantari Ashram Thiruvananthapuram, Kerala
Sivananda Meenakshi Ashram Madurai, Tamil Nadu
Sivananda Kutir Uttarkashi, Uttarakhand
Sivananda Tapaswini Ashram Gudur, Andhra Pradesh
Advanced Teachers' Training Course - Das 300-stündige Advanced TTC ist der natürliche nächste Schritt, um Unterrichtskompetenzen zu erweitern und die Praxis durch intensives asana und pranayama zu vertiefen.
Sadhana Intensive - Ein zweiwöchiges, forderndes Programm aus klassischem Hatha Yoga und pranayama, ergänzt durch ein ausgewogenes Studium klassischer Schriften, wie von Swami Vishnudevananda konzipiert.
Diese Zimmer sind ideal für Alleinreisende, die Wert auf Komfort und eine praktische Ausstattung legen. Sie bieten einen ruhigen, aufgeräumten Rückzugsort, an dem Sie nach einem aktiven Tag entspannen und neue Energie sammeln können. Durch die großzügige Raumaufteilung und die sorgfältige Gestaltung entsteht eine angenehme Atmosphäre, die Privatsphäre und Wohlbefinden gleichermaßen unterstützt.
Je nach Wunsch steht die Unterkunft mit Klimaanlage oder ohne Klimaanlage zur Verfügung. In beiden Varianten profitieren Sie von einem eigenen Badezimmer mit Warmwasser, was den Aufenthalt besonders angenehm macht. Zusätzlich sorgen Regale in allen Unterkunftsbereichen dafür, dass persönliche Dinge ordentlich verstaut werden können. So bleibt der Raum übersichtlich und funktional – perfekt als entspannte Basis zwischen Wellnessangeboten, Ruhephasen oder Ausflügen in die Umgebung.
Das Twin Share Room bietet ein schlichtes, funktionales und angenehm großzügiges Ambiente für einen entspannten Aufenthalt zu zweit. Die klare Raumaufteilung schafft eine offene, unkomplizierte Atmosphäre, in der man sich schnell zurechtfindet und gut ankommen kann. Besonders für Gäste, die sich eine Unterkunft teilen, ist dieses Zimmer eine praktische und zugleich komfortable Lösung.
Zur Ausstattung gehört ein eigenes Badezimmer mit Warmwasser, das den Alltag vor Ort angenehm erleichtert. Außerdem stehen in allen Unterkunftsbereichen Ablageflächen sowie Platz zum Aufhängen zur Verfügung, sodass persönliche Dinge ordentlich verstaut werden können.
Mit seinem reduzierten, durchdachten Design bietet das Twin Share Room einen ruhigen Rückzugsort zwischen Aktivitäten, Wellness-Einheiten oder Ausflügen in die Umgebung. Wer Wert auf eine klare, unaufgeregte Umgebung legt, findet hier einen verlässlichen Platz zum Ausruhen und Regenerieren.
Diese Unterkunft ist auf schlichte Behaglichkeit und einen klaren, ruhigen Rahmen ausgerichtet. In den Schlafbereichen sind Männer und Frauen getrennt untergebracht, jeweils in Zweierkabinen, sodass ein gemeinschaftliches Miteinander möglich ist, ohne auf einen gewissen Rückzugsraum im eigenen Schlafplatz zu verzichten.
Die sanitären Anlagen werden gemeinsam genutzt; kaltes Wasser steht zur Verfügung. Die Gestaltung ist bewusst einfach und funktional gehalten und passt damit besonders gut zu Gästen, die sich eine unkomplizierte Unterkunft wünschen, in der Erholung und das Retreat-Erlebnis im Mittelpunkt stehen.
Wer eine bescheidene, geteilte Umgebung schätzt und den Fokus ganz auf das Programm und die innere Ausrichtung legen möchte, findet hier eine passende und praktische Wahl für den Aufenthalt.
Sivananda Yoga, South Delhi
A - 41, Kailash Colony, Block A, Greater Kailash, New Delhi, Delhi 110048, India
Neu Delhi
Price
On request
Duration
27 nights / 28 days
Available any date