Yin-Yoga-Lehrerausbildung in Rishikesh
Beschreibung
Dieses 6-tägige Training in Rishikesh richtet sich an Yogalehrende, Gesundheitsfachkräfte und engagierte Praktizierende, die Yin Yoga fundiert erkunden und seine Wirkung sicher weitergeben möchten.
Im Verlauf des Programms beschäftigen Sie sich intensiv mit Yin-Yoga-Asanas, Faszien und Bindegewebe, Anatomie, Meridianen, Pranayama, Meditation, der Yin-Yang-Philosophie sowie mit didaktischen Grundlagen für den Unterricht.
Die Ausbildung unterstützt Sie dabei, Lernende in eine tiefe Hingabe zu führen, die Beweglichkeit zu fördern und eine Praxis zu gestalten, die Körper, Geist und Energie in Einklang bringt.
Ganz gleich, ob Sie Yin Yoga neu unterrichten oder Ihre bestehende Erfahrung vertiefen möchten: Dieses Training verbindet alte Weisheit, moderne Erkenntnisse und praxisnahe Werkzeuge, damit Sie mit Ihrer Arbeit echte Impulse setzen können.
Warum Yin Yoga?
- Schafft Ausgleich durch Ruhe und langsame Bewegungen
- Unterstützt die Gesundheit der Gelenke durch die Arbeit mit tieferen Gewebeschichten
- Fördert die Selbstwahrnehmung durch lange, achtsame Haltungen
- Eröffnet eine introspektive Tiefe, die dynamische Yogastile ergänzt
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine langsame, reflektierende Praxis, die mit langen, passiven Haltungen in das tiefe Bindegewebe des Körpers wirkt – insbesondere in Faszien, Bänder und Gelenke, häufig unterstützt durch Hilfsmittel.
Im Unterschied zu dynamischeren Yogastilen stehen hier Stille, Atembewusstsein und die nach innen gerichtete Aufmerksamkeit im Mittelpunkt.
Die Praxis lädt zu einem behutsamen Loslassen und zu einem weiten, offenen Gefühl ein, sodass der Körper ohne Druck weich werden kann.
Geprägt von der Traditionellen Chinesischen Medizin unterstützt Yin Yoga zudem den Energiefluss über die Meridiane und kann so körperliches wie emotionales Gleichgewicht fördern.
Über das TTC
- Faszienorientierter Ansatz: Erfahren Sie, wie Yin-Haltungen das myofasziale Netzwerk ansprechen und Beweglichkeit, Hydration sowie die Gesundheit des Gewebes unterstützen.
- Klarheit zu Yin und Restorative: Untersuchen Sie Intention, Biomechanik und energetische Wirkungen.
- Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin: Lernen Sie die Meridianlehre und gezielte Sequenzen kennen.
- Funktionelle Ausrichtung: Verstehen Sie Gelenkspielraum, anatomische Unterschiede und die Rolle von Hilfsmitteln.
- Integriertes Atemtraining: Nutzen Sie Pranayama, um Stille und feine Wahrnehmung zu kultivieren.
- Praxisnahes Lernen: Arbeiten Sie mit strukturierten Sequenzen, Meditation und Reflexion.
Kursmodule
- Einführung in Yin Yoga: Grundlagen, Prinzipien von Stille und Hingabe, kontemplativer Ansatz und der Einsatz von Hilfsmitteln.
- Geschichte & Philosophie: Ursprünge des Yin Yoga, Yin- und Yang-Prinzipien sowie die Verbindung zwischen traditioneller Philosophie und moderner Praxis.
- Anatomie für Yin Yoga: Faszien, Bänder und Gelenke, Fokus auf Bindegewebe, funktionelles Arbeiten für individuelle Körper und die Wirkweise von Yin.
- Meridiansystem & TCM: Meridianlehre, Yin Yoga und Energiefluss sowie der Zusammenhang zwischen gezielten Sequenzen und Organ- bzw. Energiesystemen.
- Yin-Yoga-Haltungen: Lange, passive Positionen, funktioneller Ansatz, Einsatz von Hilfsmitteln, Varianten und Atembewusstsein in längeren Haltungen.
- Sequenzierung & Thematisierung: Grundlagen für das Erstellen von Yin-Sequenzen, das Thematisieren von Klassen, das Verbinden von Haltungen mit Intention und das Entwickeln ausgewogener Praxis.
- Lehrmethodik & Ausrichtung: Funktionelle Ausrichtung, Gelenkspielraum, anatomische Variationen, Hilfsmittel, Anpassungen und klares Unterrichten.
- Praxis & Integration: Strukturierte Praxis, Meditation und Atemwahrnehmung sowie die Verbindung von Anatomie, Meridianen und Philosophie.
- Abschlussaufgabe: Integration des Gelernten, Vorbereitung und Präsentation sowie der Nachweis des praktischen Verständnisses.
Tagesablauf
- 06:30 – 07:30 Uhr: Pranayama & Meditation
- 07:45 – 09:15 Uhr: Gelenkbasierte Praxis
- 09:15 – 10:15 Uhr: Frühstückspause
- 10:15 – 11:45 Uhr: Meridianlehre & Anatomie
- 12:00 – 13:00 Uhr: Ausrichtung
- 13:00 – 15:00 Uhr: Mittagessen & Ruhe
- 15:00 – 16:00 Uhr: Aufgaben & Reflexion
- 16:00 – 17:30 Uhr: Yin-Meridian-Sequenz
- 18:00 – 19:00 Uhr: Geschichte & Philosophie
- 19:00 – 20:00 Uhr: Abendessen
Kursdetails
- Dauer: 6 Tage
- Check-in: 25. jedes möglichen Monats (außer Februar)
- Check-out: 30. jedes möglichen Monats (außer Februar)
- Startgebühr: 299 $ pro Person
- Unterkunft: Mehrbettzimmer (2 oder 3 Personen), Zweibettzimmer oder Privatzimmer mit eigenem Bad, Kleiderschrank, Warmwasser und WLAN.
- Verpflegung: Dreimal täglich vegetarische Mahlzeiten.
- Zertifikat: Abschlusszertifikat.
Unterkunftsoptionen
Dreibettzimmer
Gemeinschaftsunterkunft für 3 Gäste: Dieses nur für Frauen vorgesehene Zimmer bietet eine praktische und zugleich angenehme Wohnlösung für Studentinnen, die Wert auf ein freundliches und erschwingliches Umfeld legen. Mit 3 Betten und eigenem Badezimmer verbindet es Privatsphäre mit alltagsnaher Funktionalität und schafft so die passende Basis für einen unkomplizierten Aufenthalt.
Dank Wi-Fi bleiben Sie jederzeit verbunden, während die tägliche Zimmerreinigung für ein gepflegtes, ordentliches und einladendes Ambiente sorgt. Die Unterkunft ist ideal für alle, die Gemeinschaft schätzen, ohne auf Komfort verzichten zu wollen. Insgesamt erwartet Sie hier eine schlichte, gut gepflegte und entspannte Wohnatmosphäre – perfekt für einen harmonischen und angenehmen Alltag.
Doppelzimmer zur gemeinsamen Nutzung
Gemeinschaftsunterkunft für 2 Gäste – dieses Zweibettzimmer ist ideal für Teilnehmende, die sich eine angenehme und praktische Unterkunft mit einer Person gleichen Geschlechts teilen möchten. Zur Ausstattung gehören 2 Betten sowie ein eigenes Badezimmer, sodass Komfort und Privatsphäre während des gesamten Aufenthalts gewährleistet sind.
Für eine entspannte Auszeit steht Wi-Fi zur Verfügung, und dank täglicher Zimmerreinigung bleibt der Raum stets frisch und ordentlich. Die ruhige, schlichte Atmosphäre passt wunderbar in ein Retreat-Umfeld und schafft beste Voraussetzungen, um nach Kursen, Workshops oder Momenten in Meditation und Achtsamkeit zur Ruhe zu kommen.
Alles ist darauf ausgerichtet, den Aufenthalt unkompliziert und angenehm zu gestalten. Diese Unterkunft ist eine gute Wahl für alle, die sich eine geteilte Zimmeroption wünschen, bei der sich Erschwinglichkeit, Komfort und ein entspanntes Wohngefühl harmonisch verbinden.
Privatzimmer
Dieses Zimmer ist für eine Person ausgelegt und bietet einen ruhigen, persönlichen Rückzugsort für alle, die während ihres Aufenthalts Wert auf Privatsphäre und Erholung legen. Besonders für Alleinreisende schafft der Raum eine angenehme Atmosphäre, in der Sie zur Ruhe kommen, neue Energie schöpfen und Ihr Retreat in einem intimeren Rahmen genießen können.
Zur Ausstattung gehört ein eigenes Badezimmer, das zusätzlichen Komfort und kurze Wege im Alltag ermöglicht. Ein Kleiderschrank sorgt dafür, dass Ihre persönlichen Dinge ordentlich verstaut sind. Warmes Wasser steht selbstverständlich zur Verfügung und unterstützt ein unkompliziertes, entspanntes Wohlfühlerlebnis. Dank Wi-Fi bleiben Sie bei Bedarf verbunden, ohne auf die ruhige Stimmung verzichten zu müssen. Die Einrichtung ist bewusst schlicht, funktional und auf das Wesentliche konzentriert.
Ob Sie an einem Wellness-Retreat teilnehmen oder einfach einen stillen Ort zum Ausruhen suchen: Dieser private Raum bietet Ihnen eine praktische, einladende Umgebung mit genau der Privatsphäre, die Sie sich wünschen.
Lehrer
Adi Yogpeeth : 200,300,500 Yoga TTC in Rishikesh
Ort
Balaknath Temple Road, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh